減重前後

▎ta的成功故事

• 薄荷用戶名：幸運兒晨曦

• 年齡：22歲

• 身高：160cm

• 初始體重：59.7KG

• 當前體重：51.3KG

• 減去重量：16.8斤

• 用時：6個月

• 關鍵詞：學生、小基數

01 | 體重逐步上升，減肥藥卻只能帶來反彈結局

好不容易考上大學，壓力biu一下減小了，我和小姐妹每天逛吃逛吃，體重也開始穩定上升……

美食

直到有一天發現美美的衣服塞不下我，去買新衣服也穿啥都不好看，才意識到“媽呀！該減肥了”，簡直太難過了。

瞧這壯碩無比的身軀，像極了男人的臂膀啊，說多了都是淚系列！

△ 減重前的樣子

病急亂投醫+懶癌晚期，我踏入了減肥藥的坑。開始確實瘦了，但它讓我心慌口渴沒胃口，晚上也睡不著覺，停藥一兩個月後就復胖！

不死心的我又花重金換了另一種減肥藥，用藥體驗真的一言難盡，服用第一天，擱床躺一天，捂臉臉哭QAQ……自此與減肥藥決裂！

減肥藥

（ps：真的，奉勸各位小可愛們千萬不要吃減肥藥！對身體和心理都特別特別不友好！！！）

02 | 懶寶寶們動起來，健康減肥不怕餓！

2016年就用薄荷記錄過體重，當時是因為APP圖標好看，所以下載滴～嘻嘻，我是顏控天秤座。

減肥藥失敗後，我大腦靈光一閃，想起薄荷有NICE服務，就抱著試試的心態開了一個月，效果真的一級棒！

△ 減重後

顧問Anna小姐姐指出減重關鍵點是：飲食習慣不佳，嚴重缺乏運動。

首先，我真的不喜歡運動，一是因為懶，二是因為累，但是顧問小姐姐真的很耐心，我犯懶的時候就會給我一個相對輕鬆的運動任務，讓我做起來不那麼抵抗，哈哈~

顧問

顧問

然後就是飲食，這我可要好好說說，畢竟是和小姐妹們吃出來的胖身材~

（1）吃飽也可以瘦

確實，減重前和小姐妹擼串日料東北菜天天輪著來，還是無肉不歡的那種；把奶茶店都嘗一遍，彷彿打了一場勝仗（哈哈哈，表學我，很胖人的喲）。

食物

開啟NICE後，按照食譜吃，一開始我都懷疑吃這麼多，真的能瘦？堅持一段時間後，竟然真掉重了，開心死了！

食譜

（2）學會靈活安排

外出旅遊肯定免不了胡吃海喝一通，沒錯，我放飛自我了三天，長沙的小吃果然名不虛傳，香。

體重曲線

吃完肯定自責的，小心翼翼的找顧問彙報情況，好在Anna沒放棄我，讓我晚上抓緊運動消耗，旅行結束後立馬安排了輕斷食，體重竟然沒增反降。

體重曲線

天，我和我的小夥伴們都驚呆了！通過這次外出，讓我學會了如何補救，這對吃貨來說真的是福音啊。

（3）過年也可以輕鬆瘦

過年前一直在擔心會胖好多，真的太豐盛了，愛吃媽媽包的水餃，非常。之前一頓可以吃20個。

減重後

顧問告訴我進餐前可以先喝杯水，進餐順序為：菜、肉、飯。當我吃完菜後就明顯發現，主食可以輕鬆做到吃不超，還特別滿足。

進餐順序幫到我大忙了，現在我就一直按這個順序吃飯，輕輕鬆鬆做到健康飲食結構

03 | 新鮮出爐的我，誰看了不說美？

減肥真的不要求快，放好心態更有助於減肥哦，最後再強調幾點：

瘦身後

（1）再懶也要運動，飲食和運動缺一不可，沒時間的話把交通工具拋棄，換成走路吧；

（2）不要不吃東西，節食是最蠢的減肥方法，傷身又傷心；

（3）好好聽顧問的，堅持下去一定會瘦的！即使吃的不OK也要及時彙報喔；

（4）多吃蔬菜，多吃蔬菜，多吃蔬菜！重要的事說三遍，飽腹感真的很贊。

瘦身後

好啦~最後祝屏幕前的小姐妹都能變瘦變漂亮，每次拍照都是雜誌封面哦！

"

減重前後

▎ta的成功故事

• 薄荷用戶名：幸運兒晨曦

• 年齡：22歲

• 身高：160cm

• 初始體重：59.7KG

• 當前體重：51.3KG

• 減去重量：16.8斤

• 用時：6個月

• 關鍵詞：學生、小基數

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01 | 體重逐步上升，減肥藥卻只能帶來反彈結局

好不容易考上大學，壓力biu一下減小了，我和小姐妹每天逛吃逛吃，體重也開始穩定上升……

美食

直到有一天發現美美的衣服塞不下我，去買新衣服也穿啥都不好看，才意識到“媽呀！該減肥了”，簡直太難過了。

瞧這壯碩無比的身軀，像極了男人的臂膀啊，說多了都是淚系列！

△ 減重前的樣子

病急亂投醫+懶癌晚期，我踏入了減肥藥的坑。開始確實瘦了，但它讓我心慌口渴沒胃口，晚上也睡不著覺，停藥一兩個月後就復胖！

不死心的我又花重金換了另一種減肥藥，用藥體驗真的一言難盡，服用第一天，擱床躺一天，捂臉臉哭QAQ……自此與減肥藥決裂！

減肥藥

（ps：真的，奉勸各位小可愛們千萬不要吃減肥藥！對身體和心理都特別特別不友好！！！）

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02 | 懶寶寶們動起來，健康減肥不怕餓！

2016年就用薄荷記錄過體重，當時是因為APP圖標好看，所以下載滴～嘻嘻，我是顏控天秤座。

減肥藥失敗後，我大腦靈光一閃，想起薄荷有NICE服務，就抱著試試的心態開了一個月，效果真的一級棒！

△ 減重後

顧問Anna小姐姐指出減重關鍵點是：飲食習慣不佳，嚴重缺乏運動。

首先，我真的不喜歡運動，一是因為懶，二是因為累，但是顧問小姐姐真的很耐心，我犯懶的時候就會給我一個相對輕鬆的運動任務，讓我做起來不那麼抵抗，哈哈~

顧問

顧問

然後就是飲食，這我可要好好說說，畢竟是和小姐妹們吃出來的胖身材~

（1）吃飽也可以瘦

確實，減重前和小姐妹擼串日料東北菜天天輪著來，還是無肉不歡的那種；把奶茶店都嘗一遍，彷彿打了一場勝仗（哈哈哈，表學我，很胖人的喲）。

食物

開啟NICE後，按照食譜吃，一開始我都懷疑吃這麼多，真的能瘦？堅持一段時間後，竟然真掉重了，開心死了！

食譜

（2）學會靈活安排

外出旅遊肯定免不了胡吃海喝一通，沒錯，我放飛自我了三天，長沙的小吃果然名不虛傳，香。

體重曲線

吃完肯定自責的，小心翼翼的找顧問彙報情況，好在Anna沒放棄我，讓我晚上抓緊運動消耗，旅行結束後立馬安排了輕斷食，體重竟然沒增反降。

體重曲線

天，我和我的小夥伴們都驚呆了！通過這次外出，讓我學會了如何補救，這對吃貨來說真的是福音啊。

（3）過年也可以輕鬆瘦

過年前一直在擔心會胖好多，真的太豐盛了，愛吃媽媽包的水餃，非常。之前一頓可以吃20個。

減重後

顧問告訴我進餐前可以先喝杯水，進餐順序為：菜、肉、飯。當我吃完菜後就明顯發現，主食可以輕鬆做到吃不超，還特別滿足。

進餐順序幫到我大忙了，現在我就一直按這個順序吃飯，輕輕鬆鬆做到健康飲食結構

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03 | 新鮮出爐的我，誰看了不說美？

減肥真的不要求快，放好心態更有助於減肥哦，最後再強調幾點：

瘦身後

（1）再懶也要運動，飲食和運動缺一不可，沒時間的話把交通工具拋棄，換成走路吧；

（2）不要不吃東西，節食是最蠢的減肥方法，傷身又傷心；

（3）好好聽顧問的，堅持下去一定會瘦的！即使吃的不OK也要及時彙報喔；

（4）多吃蔬菜，多吃蔬菜，多吃蔬菜！重要的事說三遍，飽腹感真的很贊。

瘦身後

好啦~最後祝屏幕前的小姐妹都能變瘦變漂亮，每次拍照都是雜誌封面哦！

瘦身後

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