肺是人體最重要的器官，對人體的呼吸起著舉足輕重的作用，但是現在工業化嚴重，空氣質量不好，給人體呼吸順暢造成了嚴重的影響，這就需要我們平時多護肺養肺的方法，保證肺部呼吸功能的正常。那麼你們知道要如何養肺護肺嗎?下面小編為大家介紹四種有效養肺護肺的方法。
益肺——多喝水
秋季氣候乾燥，使人體大量丟失水分。每日至少要比其他季節多喝水500毫升，以保持肺臟與呼吸道的正常溼潤度。還可直接將水“攝”入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可。
潤肺——重食療
蓮子、芡實、魚鰾、蜂蜜等有滋陰潤肺作用，冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實山藥羹等也有養陰潤肺作用，不妨常食。
清肺——深呼吸
適度的深呼吸動作有助清肺。介紹兩種比較簡單有效的呼吸法，腹式呼吸法：伸開雙臂，儘量擴張胸部，然後用腹部帶動來呼吸，這種呼吸方式的目的是增加肺容量。縮脣呼吸法：快速吸滿一口氣，呼氣時像吹口哨一樣慢慢“吹”出，目的是讓空氣在肺裡停留的時間長一些，讓肺部氣體交換更充分，支氣管炎病人可常做。上述呼吸法最好每天早晚各練一組，每組次數可量力而行。
宣肺——笑一笑
中醫有“常笑宣肺”一說。對呼吸系統來說，大笑能使肺擴張，人在笑的同時，還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。人在開懷大笑時，可吸收更多的氧氣進入身體，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。
當然，如果是支氣管炎症狀比較嚴重的話還是不能單單隻靠平時的調理，還是要進行治療，治療支氣管炎最好的還是中藥，雖然療效比較慢，但通過治療還是可以治本的，如果症狀已有多年這裡建議食用孫向銘的通肺茶進行治療，堅持服用能清肺化痰，止咳平喘。用於痰熱阻肺，咳嗽氣喘，胸脅脹痛，吐痰黃稠，上呼吸道感染、急性支氣管炎和慢性支氣管炎的急性發作，以及肺部感染引起的咳嗽痰稠、喘息氣急等症屬熱象者。兩者聯用，增強肺動力，從根本上解決問題。