現在頭髮的濃密和擁有一頭烏黑亮麗的秀髮已經讓人是一個夢寐以求的事情了，但是有多少人知道呢？頭髮的生長或者是脫落都是跟自身的氣血有著很大的關係的，其實反映出自己頭髮到底好壞，當然那就是血的問題，當然看自己頭髮的好壞，從血液當中就可以有效的看出來。

其實頭髮的生長過程是很簡單的，人體在七八十的時候毛髮開始最正式的生長，到了三十歲的時候是毛髮最旺盛的時候，四十歲就會出現頭髮的墮落，當然大概從五十歲之後就會出現頭髮變白，這就說明頭髮的生長是因為自身氣血的滋養，當然氣血旺盛就說說明頭髮的生長還是正常的，當然從頭髮上面的疏密或者是是否枯燥方面來看就能看出人體到底是什麼情況，自己身體當中的器官如何都可以有效的看出來而並不是單純的使用生髮劑。

我們想要一頭別人的羨慕的頭髮，這個時候就可以補充一些穀類食物，還有一些豆類的食物，當然當中富含的是澱粉還有糖類以及蛋白質，當中這些都是頭髮當中必備的營養成分，當然為預防以後自己頭髮變白，還可以吃一些黑色素比較多的食物，比如黑米或者是黑豆，當中的黑色素是很容易被身體吸收，所以可以食用這種食物。

並且我們不要有白頭髮或者是有什麼問題直接選擇把頭髮，拔頭髮會導致自己頭皮有著頭皮的嚴重，當然如果說一根頭髮被拔掉的話，那麼整個毛囊都會受損，一個毛囊當中有著很多的頭髮，當然我們不建議有頭髮就拔頭髮，我們可以把頭髮貼著頭皮剪掉，一定不要直接拔掉，這樣會損傷自己的毛囊，造成感染。

學會這幾招有效的讓自己的頭髮變得濃密。

一、洗頭不要太頻繁

有些人的頭髮可能是屬於油性皮膚，當然所以一兩天就洗頭一次，甚至頻繁一點的兩三天洗頭髮一次，這樣是不好的，這樣非但不能有效的清潔到我們自己的頭髮，還會增加脫髮的風險，所以我們一定要注意。

二、洗頭髮時候可以加一點啤酒

洗頭髮的時候加點啤酒其實對於自己頭髮的生長是很有好處的，當然我們可以加一點啤酒在水裡，然後我們就用水和啤酒一起洗頭髮就可以養髮，當然這樣的好習慣就是可以讓我們的頭髮變得更加的濃密。

三、可以多吃一些生髮食物

因為頭髮好壞其實大部分的原因都在於自身的營養，自身的營養，當然吃的東西是非常重要的，可以吃一些有好處的養髮食物，比如菠菜、胡蘿蔔、山藥、何首烏等等，頭髮變得濃密就會慢慢的到你身上，只要堅持一下來。

所以這就是一些護髮養髮的小知識，這對於自己頭髮生長有著很好的好處，洗頭髮的時候我們可以試一下，在平時的生活當中我們也可以注意補充自身的營養，之後生活注意即可，大家有其他的問題歡迎在下方進行補充，有其他關於頭髮的問題歡迎在下方評論區留言。