【補鈣別光喝排骨湯了，試試這個，滋味鮮美，孩子常吃長得高長得快】
現在的人很看重養生，不管是老年人還是年輕人，都對養生有著謎之興趣。前段時間看到“90後已經開始養生”的新聞，兔兔默默認同，早在幾年前，兔兔就過上了保溫杯裡泡枸杞的生活。
養生的範疇很廣泛，其中最讓大家重視的大概就是補鈣了。兒童需要補鈣，讓個子快快長；中年人需要補鈣，體力更好；老年人需要補鈣，防治骨質疏鬆。當然了，兔兔也需要補鈣。
日常補鈣有兩種方法：吃藥和食補。吃藥無外乎吃鈣片，而食補彷彿更受歡迎。說到食補，很多人想到的是排骨湯，不過今天兔兔要說的可不是排骨湯，因為有一種食材也非常補鈣，效果比排骨湯還要好。孩子常吃，個子蹭蹭長。
今天介紹的補鈣食材是：海米。
海米也可以叫蝦米，色味俱佳，補鈣一流，古有“曲身小子玉腰肢，二寸銀鬚一寸肌”的讚美之詞。
海米富含鈣、磷、蛋白質等微量元素，補鈣效果不錯，還能通乳，預防動脈硬化，骨質疏鬆。
好了，廢話不多說了，今天兔兔就來介紹一下海米的吃法，感興趣的往下看看吧！
【配料】
海米 / 黃瓜 / 生薑 / 大蒜 / 黃酒 / 植物油 / 食用鹽 / 雞精
【步驟】
1、海米沖洗一下，提前用水泡開。
2、一根黃瓜洗乾淨，用刀背拍爛，切成小段備用。
3、將切好的黃瓜放入容器中，加入一勺食用鹽醃製15分鐘，讓黃瓜出水。
這一步千萬不能省略，這是炒黃瓜翠綠的重要一步。
4、鐵鍋熱油，生薑大蒜切好入鍋翻炒幾下。
5、倒入泡好的海米翻炒幾下。
6、倒入些許黃酒去腥調味。
7、倒入黃瓜翻拌均勻即可。
8、出鍋前撒入適量食用鹽和雞精即可，一道簡單的海米炒黃瓜就做好了。
這道菜清新爽口，鮮美下飯，更是補鈣佳品，喜歡的朋友不要錯過啦！
好了，喜歡這道菜的朋友，多給兔兔點贊，轉發哦！
每天更新家常菜，更多內容關注我哦！
相關推薦
'別羨慕人家孩子情商高，無非五個方面，家長也能培養自家孩子成才'
"在我們周圍總有些孩子，從小善解人意，關心他人，善於交友，能很好的控制自我的情緒。這些就是傳說中的“人家的孩子”，而且是高情商的孩子。其實各位家長不用光羨慕人家，如果能抓住以下5個方面，那麼我們也能培養出高情商的孩子。1、同理心。同理心就是理解他人的一種能力，是孩子以後人際...
'孩子出現哪些特徵，表示快要停止長高了？生理標誌家長別錯過'
"隨著中國經濟的快速發展，很多人們都已經過上了小康的生活。而也是因為人民的生活質量的提高，中國青少年的平均身高也都開始越來越高了。相比過去父母那個年代，當時的青少年長不高的原因很多是由於營養不良造成的，而現在青少年的身高基本不會是營養不良，大部分情況下孩子長不高只是和遺傳有...
'【青關注】這項檢查已被叫停6年，還有醫院在給孩子做，家長千萬別再上當了！'
"前段時間在網絡上一項兒科檢查引起熱議很多家長在給孩子看病的時候兒科醫生都會給家長開一項檢查微量元素檢查一般寶寶半歲左右的體檢時，都會有一項“微量元素”的檢查，經過採寶寶手指末梢血，或採集寶寶頭髮來化驗。而且現在很多醫生都會告訴家長，“寶寶缺乏微量元素會影響身體發育，檢查完...
'養雞長勢太慢，學會這樣餵雞，雞長得又快又肥，保你賺到錢'
"雞是我們農村最常見的一種家禽，現在農村也有很多養雞的人，不過養雞需要非常注意飼料問題，很多養殖戶因為飼料問題出現了很大的損失，這種案例在我們身邊也比比皆是。所以我們對雞飼料要小心調配，下面我們就來看一下如何給雞餵養飼料，怎麼喂飼料雞長得才更快。養雞長勢太慢，學會這樣餵雞，...
'陪孩子寫作業快瘋掉？並不是孩子不明白，而是家長犯了這4個錯誤'
"逗兒媽媽原創文章，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享！張姐家每次到晚飯後都要吵鬧一陣，因為這個時間段是張姐輔導孩子功課的時候。張姐很納悶，自己小的時候都是自己主動學習，怎麼到了孩子身上就各種不願意呢！晚上，張姐輔導孩子寫作業，孩子剛寫了兩行，張姐就氣不打一出來，張姐覺得孩...
'孩子常說這幾句“口頭禪”，代表高情商，家長就偷著樂'
"文｜橘媽在經濟高速發展的今天，各方面都得到了極大的改善，越來越多的人接受了高等教育，人們在交友和求職時，不但看重個人能力，也越來越看重一個人的情商高低。對於孩子來說，智商是重要的，但是對情商的培養也迫在眉睫，家長開始對孩子的情商越來越重視了。小區裡有兩個同齡的孩子，一個叫...
'過了14歲，這3種孩子的身高將難以長高，家長們要注意'
"文|皮球兒媽媽（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）家長們對於孩子的身高是很有期待的，尤其是家裡是男孩的家庭。如果男孩子在以後長得非常矮小，那身高對他以後的生活將會產生非常大的影響，甚至會影響到找女朋友。而女孩子如果太矮的話，體重只要超出一點點就會顯得非常臃腫。...
'孩子在幼兒園總被欺負，其實是家長的教育沒到位，別疏忽害了孩子'
"文|文兒現在幼兒園班級的類別分得越來越詳細，孩子進幼兒園的年齡也都偏小，很多都是三歲就送到幼兒園了，甚至還有不到三歲的。在這樣的情況下，做家長的就不得不擔心孩子在幼兒園的安全情況了。畢竟幼兒園的老師再怎麼細心，也總有疏忽的時候，孩子又年齡太小，很多話沒辦法說清楚，也不知道...
推薦中...