溼氣過重，
日常沒少做這幾點吧
久坐不動
長期坐著不動會使得我們的腦供血不足，當腦供氧和營養物質跟不上時，便會出現乏力、失眠、記憶力下降等，同時還會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。
不愛運動
不愛運動可是大部分人的一個通病，時常會出現身體沉重、四肢無力等溼氣大的表現。越是不愛運動，身體體內會淤積很多的溼氣，久了身體還可能出現疾病。
經常熬夜
還有很多人喜歡熬夜，熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。如果晚上睡覺比較晚的話，也會加重溼氣的，建議大家在十一點之前入睡，保持睡眠的充足。
“溼邪”有6大信號表現，你有嗎？
l水腫：大家有沒有發現虛胖體型的人很容易導致水溼，嚴重者更加會呈現下肢水腫等問題，一旦有虛胖現象，就必須警惕溼氣了。
l如廁頻繁：可能每次小便尿液並不多，但次數多或尿得不痛快，有灼熱或澀痛感，個別女性朋友還有白帶量多。
l看便便：大便往往出現稀爛不成形，而且還有一種情況，那就是便便容易粘在馬桶上難以沖走，如果有諸如此類的狀況，多半是溼氣重引起的。
身體溼氣重，可以試試用這些東西泡泡腳幫助祛溼
1.醋：在泡腳水中放醋，可以治腳臭，祛除腳臭、治腳氣，還能促使血液流動、祛除風溼。
2.生薑：用生薑水來泡一泡腳，能有效祛除腳氣，促使血液流動，讓你的睡眠質量更好，同時還能有效去除溼氣。
3.艾草：艾草益處多。其實艾草用來泡腳也很有用，尤其是對於華南多水溼的人，夜裡用艾草煎水來泡腳，就能有效祛溼人體上的水溼。
4.花椒：花椒食用對於人體有很大的益處，用來泡腳也是有很大的好處的。只要用一點花椒然後煎水兌到熱水裡面，就可以用來泡腳，對於祛溼有奇效。
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