'想生個天使寶寶，這幾點千萬別含糊！'
很多新手寶媽是不是都有被寶寶折騰出一圈黑眼圈，嚴重缺覺的體驗，師姐跟我說寶媽多少都會被寶寶折騰得有點抑鬱，而我家跳跳從出院開始就我自己帶，月子裡我還拒絕了我媽要陪床幫我晚上抱寶寶的好意，因為跳跳晚上根本不需要人哄啊，晚上我困，她也困，餓了她就咿咿呀呀把我叫醒，吃完奶繼續睡，有時候她把我叫醒自己又睡著了。從生了跳跳之後我從來沒有缺過覺，跳跳特別乖特別好帶，我被朋友一頓羨慕生個了天使寶寶。
跳跳現在兩個月零十天，我在寫這篇文章的時候人家躺我旁邊啃著手指啊嗚啊嗚的跟我聊天呢！
很多新手寶媽是不是都有被寶寶折騰出一圈黑眼圈，嚴重缺覺的體驗，師姐跟我說寶媽多少都會被寶寶折騰得有點抑鬱，而我家跳跳從出院開始就我自己帶，月子裡我還拒絕了我媽要陪床幫我晚上抱寶寶的好意，因為跳跳晚上根本不需要人哄啊，晚上我困，她也困，餓了她就咿咿呀呀把我叫醒，吃完奶繼續睡，有時候她把我叫醒自己又睡著了。從生了跳跳之後我從來沒有缺過覺，跳跳特別乖特別好帶，我被朋友一頓羨慕生個了天使寶寶。
跳跳現在兩個月零十天，我在寫這篇文章的時候人家躺我旁邊啃著手指啊嗚啊嗚的跟我聊天呢！
其實下面幾點做好了，你也可以有個天使寶寶！
1、別熬夜，別熬夜，別熬夜！
想生寶寶的親，懷孕前要改掉不好的生活習慣，不要喝酒，不要過度喝咖啡，早睡早起，別熬夜，別熬夜，別熬夜！人類幾千年來都秉承著日出而作，日落而息的生活規律，在這個規律下，你根本不知道你的身體在夜晚你熟睡時會發生什麼神奇的事情，分泌什麼激素來調節身體各個器官，使它們和諧互作。所以，不要違背這個規律。不是所有的工作都需要每天加班到凌晨一兩點，還有很多加班是浪費時間，而且很多夜不是因為加班熬的，是陪手機陪的，不是嗎？
不管是學生時代還是職場生活，如果沒有特殊事情我幾乎不熬夜，十點左右就睡覺，當然避免不了上班的時候偶爾實在需要加班而晚睡，。懷跳跳四個多月，能感覺到她動之後，我每天睡覺的時候會拍拍肚子跟小傢伙說“跳跳睡覺啦”，早上六點起床的時候再拍拍肚子跟她說，“跳跳起床啦”！不要覺得幼稚，小傢伙聽得懂，七八個月，胎動特別明顯之後，有時候十點了小傢伙還在肚子裡各種嗨，跟她說還睡覺了，她真的會安靜下來。早上六點的時候跟她說該起床了，她會迴應我，有時候她睡著了，沒有迴應，摸摸肚子多喊幾遍，她就會有迴應，至於是伸伸胳膊還是動動腿，咱就不知道了，也看不見呀。
現在跳跳每天七點左右睡覺，十二點左右餓了哼哼唧唧叫我餵奶，閉著眼睛吃完奶我給她拍嗝的時候她都睡著的，拍完嗝放床上繼續睡，早上六點醒來，嘿呀嘿呀的自己玩。這麼規律的作息，我覺得是在胎裡就養成的。她作息規律，我帶著也不累。
2、少點外賣多運動！
點外賣是很方便，不用洗菜做飯洗碗，但是你不知道你面前的外賣是怎麼生產出來的啊，現在食品安全問題很嚴峻啊，懷孕之後儘量在家自己做飯吃啊。沒遇到笑笑之前，我很愛吃辣條，薯片，烤肉串，臉上經常起痘痘，背上也有，喝過中藥，買過各種祛痘的面膜，霜啊，乳啊，根本沒用，還死貴。跟笑笑在一起之後，他不准我吃垃圾食品，很霸道的不準，然後天天拎著鍋鏟沒有虧待我的胃，居然把我的痘痘治好了，就這麼治好了。所以儘量吃健康的食物，我的痘痘就是垃圾食品吃多了體內毒素排不出去。
懷孕之後飲食要注意，這關係到娃的體質不能馬虎。我沒吃過葉酸，我從小貧血，懷孕後拒絕醫生給我開貧血的藥跟鈣片，當然拒絕是要簽字按手印的。我不喜歡各種深加工出來的藥丸，即使它被冠上保健品也好，必需品也罷。我覺得越天然，越是從產出到我嘴裡經過的程序越少的食物，就越健康。大理氣候好，夏天蓋棉被，冬天晒太陽，還沒有霧霾，懷孕之後我們就回大理蒼山腳下養胎，每天的蔬菜去古城北門市場的路邊買阿公阿婆自己種的菜，也買買洱海的野生魚，要早點去，不然城管上班了就把他們攆跑了買不到了，買不到農家自己種的菜的，可以去超市買最便宜的當季蔬菜，農藥也是要成本的，最便宜的菜說明投入的農藥肥料少。最難買的是農家散養的雞蛋，不要相信街上放在籃子裡墊著松針的雞蛋是土雞蛋，村裡誰家攢了十幾個土雞蛋就立馬被買走了，我回村裡幾趟都沒買到了啊，最後笑笑在屋後面搭了個雞窩，買了五隻土雞下蛋給我吃，然後我每天要去餵雞。沒吃鈣片，每天一個煮雞蛋，一袋純牛奶，隔三差五燉個大骨頭湯喝。孕期多吃當季水果，我吃了很多蘋果，香蕉，每次逛三月街看見仙人掌果子笑笑就把全買了，孕後期產檢寶寶小了兩週，我就去吃了不少榴蓮，上火了吃點山竹。跳跳出生的時候整六斤，帶著滿手指甲一頭黑髮出生，哇的一哭把隔壁房的小朋友嚇哭。人家身體好，吃飽了就睡，高興了踢踢被子玩，月子裡就是踢被小能手，晚上時不時把小腳放到被子上面睡，很少哭鬧自然好帶。
懷孕之後要多運動，到時候好生。我特別不愛運動，曾經在北京上班的時候老闆叫我去跑步，我說我不去，他繼續勸我去跑步，我說兔子活人亂跳的沒幾下就死了，烏龜趴著一動不動可以活很久，千年王八萬年龜嘛，從哪以後老闆再也不跟我提跑步的梗了。懷孕後，我每天走三千步，十個下蹲，十個蝴蝶坐，左右各十個弓步，特別容易完成。生跳跳的時候沒怎麼受罪，生完出來不想睡覺想逗娃玩，結果跳跳累睡著了，所以運動還是有用的。
小傢伙這麼小也開始每天運動了。
很多新手寶媽是不是都有被寶寶折騰出一圈黑眼圈，嚴重缺覺的體驗，師姐跟我說寶媽多少都會被寶寶折騰得有點抑鬱，而我家跳跳從出院開始就我自己帶，月子裡我還拒絕了我媽要陪床幫我晚上抱寶寶的好意，因為跳跳晚上根本不需要人哄啊，晚上我困，她也困，餓了她就咿咿呀呀把我叫醒，吃完奶繼續睡，有時候她把我叫醒自己又睡著了。從生了跳跳之後我從來沒有缺過覺，跳跳特別乖特別好帶，我被朋友一頓羨慕生個了天使寶寶。
跳跳現在兩個月零十天，我在寫這篇文章的時候人家躺我旁邊啃著手指啊嗚啊嗚的跟我聊天呢！
其實下面幾點做好了，你也可以有個天使寶寶！
1、別熬夜，別熬夜，別熬夜！
想生寶寶的親，懷孕前要改掉不好的生活習慣，不要喝酒，不要過度喝咖啡，早睡早起，別熬夜，別熬夜，別熬夜！人類幾千年來都秉承著日出而作，日落而息的生活規律，在這個規律下，你根本不知道你的身體在夜晚你熟睡時會發生什麼神奇的事情，分泌什麼激素來調節身體各個器官，使它們和諧互作。所以，不要違背這個規律。不是所有的工作都需要每天加班到凌晨一兩點，還有很多加班是浪費時間，而且很多夜不是因為加班熬的，是陪手機陪的，不是嗎？
不管是學生時代還是職場生活，如果沒有特殊事情我幾乎不熬夜，十點左右就睡覺，當然避免不了上班的時候偶爾實在需要加班而晚睡，。懷跳跳四個多月，能感覺到她動之後，我每天睡覺的時候會拍拍肚子跟小傢伙說“跳跳睡覺啦”，早上六點起床的時候再拍拍肚子跟她說，“跳跳起床啦”！不要覺得幼稚，小傢伙聽得懂，七八個月，胎動特別明顯之後，有時候十點了小傢伙還在肚子裡各種嗨，跟她說還睡覺了，她真的會安靜下來。早上六點的時候跟她說該起床了，她會迴應我，有時候她睡著了，沒有迴應，摸摸肚子多喊幾遍，她就會有迴應，至於是伸伸胳膊還是動動腿，咱就不知道了，也看不見呀。
現在跳跳每天七點左右睡覺，十二點左右餓了哼哼唧唧叫我餵奶，閉著眼睛吃完奶我給她拍嗝的時候她都睡著的，拍完嗝放床上繼續睡，早上六點醒來，嘿呀嘿呀的自己玩。這麼規律的作息，我覺得是在胎裡就養成的。她作息規律，我帶著也不累。
2、少點外賣多運動！
點外賣是很方便，不用洗菜做飯洗碗，但是你不知道你面前的外賣是怎麼生產出來的啊，現在食品安全問題很嚴峻啊，懷孕之後儘量在家自己做飯吃啊。沒遇到笑笑之前，我很愛吃辣條，薯片，烤肉串，臉上經常起痘痘，背上也有，喝過中藥，買過各種祛痘的面膜，霜啊，乳啊，根本沒用，還死貴。跟笑笑在一起之後，他不准我吃垃圾食品，很霸道的不準，然後天天拎著鍋鏟沒有虧待我的胃，居然把我的痘痘治好了，就這麼治好了。所以儘量吃健康的食物，我的痘痘就是垃圾食品吃多了體內毒素排不出去。
懷孕之後飲食要注意，這關係到娃的體質不能馬虎。我沒吃過葉酸，我從小貧血，懷孕後拒絕醫生給我開貧血的藥跟鈣片，當然拒絕是要簽字按手印的。我不喜歡各種深加工出來的藥丸，即使它被冠上保健品也好，必需品也罷。我覺得越天然，越是從產出到我嘴裡經過的程序越少的食物，就越健康。大理氣候好，夏天蓋棉被，冬天晒太陽，還沒有霧霾，懷孕之後我們就回大理蒼山腳下養胎，每天的蔬菜去古城北門市場的路邊買阿公阿婆自己種的菜，也買買洱海的野生魚，要早點去，不然城管上班了就把他們攆跑了買不到了，買不到農家自己種的菜的，可以去超市買最便宜的當季蔬菜，農藥也是要成本的，最便宜的菜說明投入的農藥肥料少。最難買的是農家散養的雞蛋，不要相信街上放在籃子裡墊著松針的雞蛋是土雞蛋，村裡誰家攢了十幾個土雞蛋就立馬被買走了，我回村裡幾趟都沒買到了啊，最後笑笑在屋後面搭了個雞窩，買了五隻土雞下蛋給我吃，然後我每天要去餵雞。沒吃鈣片，每天一個煮雞蛋，一袋純牛奶，隔三差五燉個大骨頭湯喝。孕期多吃當季水果，我吃了很多蘋果，香蕉，每次逛三月街看見仙人掌果子笑笑就把全買了，孕後期產檢寶寶小了兩週，我就去吃了不少榴蓮，上火了吃點山竹。跳跳出生的時候整六斤，帶著滿手指甲一頭黑髮出生，哇的一哭把隔壁房的小朋友嚇哭。人家身體好，吃飽了就睡，高興了踢踢被子玩，月子裡就是踢被小能手，晚上時不時把小腳放到被子上面睡，很少哭鬧自然好帶。
懷孕之後要多運動，到時候好生。我特別不愛運動，曾經在北京上班的時候老闆叫我去跑步，我說我不去，他繼續勸我去跑步，我說兔子活人亂跳的沒幾下就死了，烏龜趴著一動不動可以活很久，千年王八萬年龜嘛，從哪以後老闆再也不跟我提跑步的梗了。懷孕後，我每天走三千步，十個下蹲，十個蝴蝶坐，左右各十個弓步，特別容易完成。生跳跳的時候沒怎麼受罪，生完出來不想睡覺想逗娃玩，結果跳跳累睡著了，所以運動還是有用的。
小傢伙這麼小也開始每天運動了。
3、心情很重要！
我本來就屬於心大一類人，很少瞎操心，懷孕之後更是什麼事也不管，想看書就看書，想晒太陽就晒太陽，整天樂呵呵的。很多覺得生小孩會特別疼，說是疼痛分十級，生小孩的痛是十級痛，所以早早的就開始焦慮，怕疼。其實生小孩就是一個正常的生理過程，沒那麼可怕，不要自己嚇自己，我大學學過生理學，解剖學，實習的時候見過母豬生小豬(咱人也是哺乳動物，生產動物跟人都差不多)，所以從懷孕到開始陣痛我都沒擔心焦慮過。
可能由於老媽懷她的時候整天樂呵呵的，所以跳跳晚上00:18出生，早上起來笑笑忍不住盯著她看，她睡夢中居然咧嘴笑，現在睡著了經常笑，喝飽了笑，陪她聊天她也笑。
很多新手寶媽是不是都有被寶寶折騰出一圈黑眼圈，嚴重缺覺的體驗，師姐跟我說寶媽多少都會被寶寶折騰得有點抑鬱，而我家跳跳從出院開始就我自己帶，月子裡我還拒絕了我媽要陪床幫我晚上抱寶寶的好意，因為跳跳晚上根本不需要人哄啊，晚上我困，她也困，餓了她就咿咿呀呀把我叫醒，吃完奶繼續睡，有時候她把我叫醒自己又睡著了。從生了跳跳之後我從來沒有缺過覺，跳跳特別乖特別好帶，我被朋友一頓羨慕生個了天使寶寶。
跳跳現在兩個月零十天，我在寫這篇文章的時候人家躺我旁邊啃著手指啊嗚啊嗚的跟我聊天呢！
其實下面幾點做好了，你也可以有個天使寶寶！
1、別熬夜，別熬夜，別熬夜！
想生寶寶的親，懷孕前要改掉不好的生活習慣，不要喝酒，不要過度喝咖啡，早睡早起，別熬夜，別熬夜，別熬夜！人類幾千年來都秉承著日出而作，日落而息的生活規律，在這個規律下，你根本不知道你的身體在夜晚你熟睡時會發生什麼神奇的事情，分泌什麼激素來調節身體各個器官，使它們和諧互作。所以，不要違背這個規律。不是所有的工作都需要每天加班到凌晨一兩點，還有很多加班是浪費時間，而且很多夜不是因為加班熬的，是陪手機陪的，不是嗎？
不管是學生時代還是職場生活，如果沒有特殊事情我幾乎不熬夜，十點左右就睡覺，當然避免不了上班的時候偶爾實在需要加班而晚睡，。懷跳跳四個多月，能感覺到她動之後，我每天睡覺的時候會拍拍肚子跟小傢伙說“跳跳睡覺啦”，早上六點起床的時候再拍拍肚子跟她說，“跳跳起床啦”！不要覺得幼稚，小傢伙聽得懂，七八個月，胎動特別明顯之後，有時候十點了小傢伙還在肚子裡各種嗨，跟她說還睡覺了，她真的會安靜下來。早上六點的時候跟她說該起床了，她會迴應我，有時候她睡著了，沒有迴應，摸摸肚子多喊幾遍，她就會有迴應，至於是伸伸胳膊還是動動腿，咱就不知道了，也看不見呀。
現在跳跳每天七點左右睡覺，十二點左右餓了哼哼唧唧叫我餵奶，閉著眼睛吃完奶我給她拍嗝的時候她都睡著的，拍完嗝放床上繼續睡，早上六點醒來，嘿呀嘿呀的自己玩。這麼規律的作息，我覺得是在胎裡就養成的。她作息規律，我帶著也不累。
2、少點外賣多運動！
點外賣是很方便，不用洗菜做飯洗碗，但是你不知道你面前的外賣是怎麼生產出來的啊，現在食品安全問題很嚴峻啊，懷孕之後儘量在家自己做飯吃啊。沒遇到笑笑之前，我很愛吃辣條，薯片，烤肉串，臉上經常起痘痘，背上也有，喝過中藥，買過各種祛痘的面膜，霜啊，乳啊，根本沒用，還死貴。跟笑笑在一起之後，他不准我吃垃圾食品，很霸道的不準，然後天天拎著鍋鏟沒有虧待我的胃，居然把我的痘痘治好了，就這麼治好了。所以儘量吃健康的食物，我的痘痘就是垃圾食品吃多了體內毒素排不出去。
懷孕之後飲食要注意，這關係到娃的體質不能馬虎。我沒吃過葉酸，我從小貧血，懷孕後拒絕醫生給我開貧血的藥跟鈣片，當然拒絕是要簽字按手印的。我不喜歡各種深加工出來的藥丸，即使它被冠上保健品也好，必需品也罷。我覺得越天然，越是從產出到我嘴裡經過的程序越少的食物，就越健康。大理氣候好，夏天蓋棉被，冬天晒太陽，還沒有霧霾，懷孕之後我們就回大理蒼山腳下養胎，每天的蔬菜去古城北門市場的路邊買阿公阿婆自己種的菜，也買買洱海的野生魚，要早點去，不然城管上班了就把他們攆跑了買不到了，買不到農家自己種的菜的，可以去超市買最便宜的當季蔬菜，農藥也是要成本的，最便宜的菜說明投入的農藥肥料少。最難買的是農家散養的雞蛋，不要相信街上放在籃子裡墊著松針的雞蛋是土雞蛋，村裡誰家攢了十幾個土雞蛋就立馬被買走了，我回村裡幾趟都沒買到了啊，最後笑笑在屋後面搭了個雞窩，買了五隻土雞下蛋給我吃，然後我每天要去餵雞。沒吃鈣片，每天一個煮雞蛋，一袋純牛奶，隔三差五燉個大骨頭湯喝。孕期多吃當季水果，我吃了很多蘋果，香蕉，每次逛三月街看見仙人掌果子笑笑就把全買了，孕後期產檢寶寶小了兩週，我就去吃了不少榴蓮，上火了吃點山竹。跳跳出生的時候整六斤，帶著滿手指甲一頭黑髮出生，哇的一哭把隔壁房的小朋友嚇哭。人家身體好，吃飽了就睡，高興了踢踢被子玩，月子裡就是踢被小能手，晚上時不時把小腳放到被子上面睡，很少哭鬧自然好帶。
懷孕之後要多運動，到時候好生。我特別不愛運動，曾經在北京上班的時候老闆叫我去跑步，我說我不去，他繼續勸我去跑步，我說兔子活人亂跳的沒幾下就死了，烏龜趴著一動不動可以活很久，千年王八萬年龜嘛，從哪以後老闆再也不跟我提跑步的梗了。懷孕後，我每天走三千步，十個下蹲，十個蝴蝶坐，左右各十個弓步，特別容易完成。生跳跳的時候沒怎麼受罪，生完出來不想睡覺想逗娃玩，結果跳跳累睡著了，所以運動還是有用的。
小傢伙這麼小也開始每天運動了。
3、心情很重要！
我本來就屬於心大一類人，很少瞎操心，懷孕之後更是什麼事也不管，想看書就看書，想晒太陽就晒太陽，整天樂呵呵的。很多覺得生小孩會特別疼，說是疼痛分十級，生小孩的痛是十級痛，所以早早的就開始焦慮，怕疼。其實生小孩就是一個正常的生理過程，沒那麼可怕，不要自己嚇自己，我大學學過生理學，解剖學，實習的時候見過母豬生小豬(咱人也是哺乳動物，生產動物跟人都差不多)，所以從懷孕到開始陣痛我都沒擔心焦慮過。
可能由於老媽懷她的時候整天樂呵呵的，所以跳跳晚上00:18出生，早上起來笑笑忍不住盯著她看，她睡夢中居然咧嘴笑，現在睡著了經常笑，喝飽了笑，陪她聊天她也笑。
4、母乳餵養。
如果母乳夠的話，儘量母乳餵養，要遵循自然規律相信母乳對寶寶才是最適合的，除了人，你見過哪類哺乳動物給自己幼崽餵奶粉的？！孕後期多揉揉乳房，這樣奶多，我生小孩前幾天就揉的能擠出來奶了，生完之後奶很多，跳跳喝不完。
十點了，我要睡覺了。