'女人越早生孩子越好？若是孕期符合這兩個條件，再晚生孩子也不愁'

文|文兒

對於女人來說，生孩子是一個繞不開的話題。但是一想到生孩子所要承受的疼痛，很多女人都望而卻步，原本渴望當媽媽的心情也消了幾分。在一些電視劇中，總會看到一些生孩子的鏡頭，女人痛得撕心裂肺，而且這種痛還是持續性的，有的甚至需要十幾二十個小時。在現實中這種情況更加普遍。所以很多女人都希望自己生孩子的時間能短一點。漸漸地就有這樣一種說法，女人越年輕生孩子就越快，不用遭那麼多罪。這種說法雖然有一定的道理，但是並不是絕對的。若是孕期符合這兩個條件，再晚生孩子也不愁。

孕婦的體重增長最好控制在30斤內

孕婦的體重對於整個生產過程的影響是非常大的。如果孕婦補充的營養過多，導致體重超出一定的範圍，不僅會對自身有害，還可能會導致胎兒過大，生產的時間也會比其他人更長。孕婦所受的痛苦也會更多。不僅如此，生產的風險也會更高。所以，孕婦一定要控制好自己的體重，千萬不要為了給胎兒提供營養而不知道節制。孕婦的體重增長控制在25斤左右最佳，最好不要超過30斤，既能保證胎兒的正常發育，也能有利於自己生產。

在飲食方面，可以詢問一下醫生，要保證營養均衡，少吃零食和夜宵，正餐一定要吃飽吃好。這一點不僅孕婦要注意，家人也要起到監督作用。

孕期根據自己的身體狀況適當的做一些運動

生孩子是一項體力活，尤其是對選擇順產的孕婦來說，有足夠的力氣才能保證生孩子的時候 不會半路掉鏈子。適當的運動不僅有利於孩子的生長髮育，也有利於孕婦生孩子的時候宮頸口的擴張，幫助孕婦快速生產。在懷孕期間，孕婦不能總是呆在床上不動彈，可以在家人的陪伴下做一些運動，比如飯後散步，做孕婦操，練瑜伽等等，這些都很有效。但是一定要注意自己的身體狀況，一旦感覺不舒服就立刻停下，必要時一定要去醫院檢查，以防萬一。

生孩子最重要的還有一個心態。有些女人第一次懷孕，心裡難免會有些緊張。所以在懷孕期間神經緊繃，提心吊膽。這其實對於生產是非常不利的。擁有一個平和的心態，讓自己放鬆下來，在生產的時候能夠聽從醫生的指示，能夠有效地縮短生產的時間。

生孩子所用的時間不只是和年齡有關，還有很多其他因素的影響。如果能滿足以上這些要求，就算到了三十歲再生孩子也不用怕。

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