紅毛丹鮮甜脆爽，營養豐富，對於孕婦來說是一種不錯的水果，所以孕婦當然可以吃紅毛丹。紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素，能夠幫助增強孕婦的免疫力，降低病菌入侵的機會。
紅毛丹中含有大量的維生素C等營養物質，進而能夠促進皮膚細胞的生長，使肌膚越來越滋潤、越來越有彈性。這種增強皮膚張力、消除皺紋的功效，對妊娠紋也會有改善作用。
孕婦吃紅毛丹不僅能補充大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、鈣等各種礦質元素，而且它還含有豐富的葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C，能夠滿足孕婦在孕期補充大量營養的需求。
但孕媽吃紅毛丹不能過量食用，因為紅毛丹含有豐富的葡萄糖、蔗糖，食用過量會造成血糖過高的症狀。如果孕婦平常有口乾舌燥、扁桃腺發炎、臉長青春痘、高血壓壓、牙周病、口臭強烈、便祕、痔瘡、熱咳這一類的問題，就不應該多吃了。
紅毛丹的果核上有一層堅硬且脆的保護膜，和果肉緊密相連。這層膜人的腸胃是無法消化的，吃到肚子裡會劃破腸胃內壁。所以在這裡提醒大家，食用時一定要將這層膜剔除乾淨，切勿囫圇吞棗。
長期食用可潤膚養顏、清熱解毒、增強人體免疫力。它含有豐富之鈣質，磷質與維他命C。紅毛丹果實營養豐富，供鮮食和加工制罐頭，此外還可制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。
1、養顏護膚：增強皮膚張力、消除皺紋的功效。
2、增強人體免疫力：蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。
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