黑木耳和此物一起配，清腸胃，排毒素，血管不堵了，子宮慢慢變好了，木耳質地柔軟，味道鮮美，營養豐富，可素可葷，不但為菜餚大添風采，而且能養血駐顏，祛病延年。現代營養學家盛讚黑木耳為“素中之葷”，其營養價值可與動物性食物相媲美。很多人都喜歡吃黑木耳，因為黑木耳裡面的營養成分是比較豐富的，經常吃黑木耳，不但能夠緩解便祕，而且還可以補充身體多種營養成分。
木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能；黑木耳含有豐富的高蛋白、維生素、鐵的含量可治療貧血症。對女性可養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血等。黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等病症有治療作用。菠菜的做法多種多樣，受到很多人的喜愛。食物菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用，既抗衰老又能增強青春活力。我國民間以菠菜搗爛取汁，每週洗臉數次，連續使用一段時間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。菠菜其所含鐵對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。使氣血旺盛、精力充沛、頭髮亮澤、皮膚白淨。
所以黑木耳和菠菜一起配，清腸胃，排毒素，血管不堵了，子宮慢慢變好
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