患者：我的膝關節退化這麼快？就幾年年時間，從過去的爬山沒問題，到現在走路都疼。我才四十多歲，這麼下去是不是什麼運動都不能做了？
解強醫生：膝關節是人體中最複雜，也是負擔最重的關節，所以最容易出問題。醫學上一直強調，膝關節要省著用就是這個道理。你說的退化可能年紀很輕就出現了，比如專業的運動員就有這個可能。
要強調的是，你的疼到底是什麼原因，還要醫生診斷。但有一點，疼的時候，特別是腫脹的時候不要再運動。很多人覺得膝關節疼是長了骨刺，多走走把“刺”磨圓了就好了。事實上，骨刺只是在影像學診斷時被描述成“刺”，它其實是在關節穩定性差時，人體的一種自我維持穩定辦法，只要穩定性變差，骨刺就會不斷地長，這也是關節老化必然的結果，並不是想象中的有尖銳的“刺”關節才疼。骨刺是不能靠運動給磨掉的，就如同手上的老繭，越幹活多的人手上老繭越厚。更重要的是，關節疼、紅腫的時候，是內部有炎症甚至有積水了，這個時候除了醫生的治療，你自己就是要休息，減少運動，至少要等到炎症消退。
關節老化是避免不了的，一旦出現你說的問題，可以改變運動方式，比如游泳，是不傷害關節的。
最後還是要強調的，你的膝關節疼到底是什麼原因，還要醫生診斷。
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出診地址：國家體育總局 體育醫院 骨科
出診時間：每週一、三（骨科普通門診 上午8:00—12:00，下午1:00—5:00）
每週五（骨科專家門診 上午8:00—12:00，下午1:00—5:00）
專業特點：四肢關節及韌帶損傷的關節鏡下手術治療及韌帶重建。
四肢骨折切開復位內固定術等方面的臨床治療
頸、腰椎間盤突出症的微創及椎間孔鏡手術治療
胸、腰椎體壓縮骨折的微創椎體手術治療
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養生
2019-08-29
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