#健康真探社##健康大實話##我的養生日記#
很多中老年朋友，會有腳後跟疼痛的經歷，特別是早上起床時，走第一步，非常的疼。老百姓常把腳後跟疼，認為是骨刺，骨質增生引起的。因為到醫院去拍片子，確實能看到腳後跟有一個骨刺。但真正引起腳後跟疼痛的元凶，其實並不是跟骨骨刺，而是筋膜炎。長期以來，我們一直誤解了跟骨骨刺。今天就用一個病案為朋友們解密：腳後跟疼痛的真正原因，以及應該如何防治。
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很多中老年朋友，會有腳後跟疼痛的經歷，特別是早上起床時，走第一步，非常的疼。老百姓常把腳後跟疼，認為是骨刺，骨質增生引起的。因為到醫院去拍片子，確實能看到腳後跟有一個骨刺。但真正引起腳後跟疼痛的元凶，其實並不是跟骨骨刺，而是筋膜炎。長期以來，我們一直誤解了跟骨骨刺。今天就用一個病案為朋友們解密：腳後跟疼痛的真正原因，以及應該如何防治。
只是一位女性患者，58歲，腳後跟疼痛已經有一年多了，近十天來因經常背重物，負重行走較多，腳後跟疼痛加重，特別是早晨起床下地走路時，第一步非常疼痛，行走一段時間後疼痛逐漸減輕，再次行走後疼痛又會加重。
我們來分析一下這是什麼原因呢？該患者為農民，平時田間勞作較多，特別是負重後行走較多，腳底部跖筋膜受力較大，筋膜附著在跟骨處的應力也就加大，長期牽拉就會形成一種叫牽引性骨刺出現，所以真正骨刺是被筋膜拉出來的，其實它也是受害者，而且如果沒有骨刺的產生，筋膜的張力勢必就會更大，所以骨刺是機體保護性反應，從某些方面來看骨刺其實並不是什麼壞東西。
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很多中老年朋友，會有腳後跟疼痛的經歷，特別是早上起床時，走第一步，非常的疼。老百姓常把腳後跟疼，認為是骨刺，骨質增生引起的。因為到醫院去拍片子，確實能看到腳後跟有一個骨刺。但真正引起腳後跟疼痛的元凶，其實並不是跟骨骨刺，而是筋膜炎。長期以來，我們一直誤解了跟骨骨刺。今天就用一個病案為朋友們解密：腳後跟疼痛的真正原因，以及應該如何防治。
只是一位女性患者，58歲，腳後跟疼痛已經有一年多了，近十天來因經常背重物，負重行走較多，腳後跟疼痛加重，特別是早晨起床下地走路時，第一步非常疼痛，行走一段時間後疼痛逐漸減輕，再次行走後疼痛又會加重。
我們來分析一下這是什麼原因呢？該患者為農民，平時田間勞作較多，特別是負重後行走較多，腳底部跖筋膜受力較大，筋膜附著在跟骨處的應力也就加大，長期牽拉就會形成一種叫牽引性骨刺出現，所以真正骨刺是被筋膜拉出來的，其實它也是受害者，而且如果沒有骨刺的產生，筋膜的張力勢必就會更大，所以骨刺是機體保護性反應，從某些方面來看骨刺其實並不是什麼壞東西。
長期走路，特別是負重行走，跖筋膜受力較大，當這種力量超過生理承受限度時，筋膜與跟骨附著處足底部脂肪墊就會產生無菌性炎症，繼而形成跖筋膜炎。那麼為什麼早晨起床行走第一步最疼呢？這是因為一夜休息，筋膜從被拉長，慢慢的縮短，晨起下床，筋膜由短縮，突然被拉長，筋膜受力最大，腳底部脂肪墊壓力也就最大，無菌性炎症刺激就會更加明顯。所以就會非常疼痛。當行走一段時間以後，筋膜已經被拉長，張力也就會降低，疼痛相應也就會減輕了。
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很多中老年朋友，會有腳後跟疼痛的經歷，特別是早上起床時，走第一步，非常的疼。老百姓常把腳後跟疼，認為是骨刺，骨質增生引起的。因為到醫院去拍片子，確實能看到腳後跟有一個骨刺。但真正引起腳後跟疼痛的元凶，其實並不是跟骨骨刺，而是筋膜炎。長期以來，我們一直誤解了跟骨骨刺。今天就用一個病案為朋友們解密：腳後跟疼痛的真正原因，以及應該如何防治。
只是一位女性患者，58歲，腳後跟疼痛已經有一年多了，近十天來因經常背重物，負重行走較多，腳後跟疼痛加重，特別是早晨起床下地走路時，第一步非常疼痛，行走一段時間後疼痛逐漸減輕，再次行走後疼痛又會加重。
我們來分析一下這是什麼原因呢？該患者為農民，平時田間勞作較多，特別是負重後行走較多，腳底部跖筋膜受力較大，筋膜附著在跟骨處的應力也就加大，長期牽拉就會形成一種叫牽引性骨刺出現，所以真正骨刺是被筋膜拉出來的，其實它也是受害者，而且如果沒有骨刺的產生，筋膜的張力勢必就會更大，所以骨刺是機體保護性反應，從某些方面來看骨刺其實並不是什麼壞東西。
長期走路，特別是負重行走，跖筋膜受力較大，當這種力量超過生理承受限度時，筋膜與跟骨附著處足底部脂肪墊就會產生無菌性炎症，繼而形成跖筋膜炎。那麼為什麼早晨起床行走第一步最疼呢？這是因為一夜休息，筋膜從被拉長，慢慢的縮短，晨起下床，筋膜由短縮，突然被拉長，筋膜受力最大，腳底部脂肪墊壓力也就最大，無菌性炎症刺激就會更加明顯。所以就會非常疼痛。當行走一段時間以後，筋膜已經被拉長，張力也就會降低，疼痛相應也就會減輕了。
那麼跖筋膜炎引起的足跟疼痛怎麼辦呢？1、首先自我保護很重要！急性期的時候儘量要減少步行，特別是負重或是上下樓梯。2、強化足底部小肌群的力量。可以經常到沙灘上行走，儘量多用腳趾抓抓地，進行足底肌力的康復訓練。
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很多中老年朋友，會有腳後跟疼痛的經歷，特別是早上起床時，走第一步，非常的疼。老百姓常把腳後跟疼，認為是骨刺，骨質增生引起的。因為到醫院去拍片子，確實能看到腳後跟有一個骨刺。但真正引起腳後跟疼痛的元凶，其實並不是跟骨骨刺，而是筋膜炎。長期以來，我們一直誤解了跟骨骨刺。今天就用一個病案為朋友們解密：腳後跟疼痛的真正原因，以及應該如何防治。
只是一位女性患者，58歲，腳後跟疼痛已經有一年多了，近十天來因經常背重物，負重行走較多，腳後跟疼痛加重，特別是早晨起床下地走路時，第一步非常疼痛，行走一段時間後疼痛逐漸減輕，再次行走後疼痛又會加重。
我們來分析一下這是什麼原因呢？該患者為農民，平時田間勞作較多，特別是負重後行走較多，腳底部跖筋膜受力較大，筋膜附著在跟骨處的應力也就加大，長期牽拉就會形成一種叫牽引性骨刺出現，所以真正骨刺是被筋膜拉出來的，其實它也是受害者，而且如果沒有骨刺的產生，筋膜的張力勢必就會更大，所以骨刺是機體保護性反應，從某些方面來看骨刺其實並不是什麼壞東西。
長期走路，特別是負重行走，跖筋膜受力較大，當這種力量超過生理承受限度時，筋膜與跟骨附著處足底部脂肪墊就會產生無菌性炎症，繼而形成跖筋膜炎。那麼為什麼早晨起床行走第一步最疼呢？這是因為一夜休息，筋膜從被拉長，慢慢的縮短，晨起下床，筋膜由短縮，突然被拉長，筋膜受力最大，腳底部脂肪墊壓力也就最大，無菌性炎症刺激就會更加明顯。所以就會非常疼痛。當行走一段時間以後，筋膜已經被拉長，張力也就會降低，疼痛相應也就會減輕了。
那麼跖筋膜炎引起的足跟疼痛怎麼辦呢？1、首先自我保護很重要！急性期的時候儘量要減少步行，特別是負重或是上下樓梯。2、強化足底部小肌群的力量。可以經常到沙灘上行走，儘量多用腳趾抓抓地，進行足底肌力的康復訓練。
3、針刀鬆解對於足底跖筋膜炎引起的腳後跟疼痛有較好的治療效果。其作用主要是：其一，有減壓作用，降低筋膜張力；其二，改善足底部脂肪墊血供，促進無菌性炎症的吸收。
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很多中老年朋友，會有腳後跟疼痛的經歷，特別是早上起床時，走第一步，非常的疼。老百姓常把腳後跟疼，認為是骨刺，骨質增生引起的。因為到醫院去拍片子，確實能看到腳後跟有一個骨刺。但真正引起腳後跟疼痛的元凶，其實並不是跟骨骨刺，而是筋膜炎。長期以來，我們一直誤解了跟骨骨刺。今天就用一個病案為朋友們解密：腳後跟疼痛的真正原因，以及應該如何防治。
只是一位女性患者，58歲，腳後跟疼痛已經有一年多了，近十天來因經常背重物，負重行走較多，腳後跟疼痛加重，特別是早晨起床下地走路時，第一步非常疼痛，行走一段時間後疼痛逐漸減輕，再次行走後疼痛又會加重。
我們來分析一下這是什麼原因呢？該患者為農民，平時田間勞作較多，特別是負重後行走較多，腳底部跖筋膜受力較大，筋膜附著在跟骨處的應力也就加大，長期牽拉就會形成一種叫牽引性骨刺出現，所以真正骨刺是被筋膜拉出來的，其實它也是受害者，而且如果沒有骨刺的產生，筋膜的張力勢必就會更大，所以骨刺是機體保護性反應，從某些方面來看骨刺其實並不是什麼壞東西。
長期走路，特別是負重行走，跖筋膜受力較大，當這種力量超過生理承受限度時，筋膜與跟骨附著處足底部脂肪墊就會產生無菌性炎症，繼而形成跖筋膜炎。那麼為什麼早晨起床行走第一步最疼呢？這是因為一夜休息，筋膜從被拉長，慢慢的縮短，晨起下床，筋膜由短縮，突然被拉長，筋膜受力最大，腳底部脂肪墊壓力也就最大，無菌性炎症刺激就會更加明顯。所以就會非常疼痛。當行走一段時間以後，筋膜已經被拉長，張力也就會降低，疼痛相應也就會減輕了。
那麼跖筋膜炎引起的足跟疼痛怎麼辦呢？1、首先自我保護很重要！急性期的時候儘量要減少步行，特別是負重或是上下樓梯。2、強化足底部小肌群的力量。可以經常到沙灘上行走，儘量多用腳趾抓抓地，進行足底肌力的康復訓練。
3、針刀鬆解對於足底跖筋膜炎引起的腳後跟疼痛有較好的治療效果。其作用主要是：其一，有減壓作用，降低筋膜張力；其二，改善足底部脂肪墊血供，促進無菌性炎症的吸收。
4、封閉治療：可以用1ml曲安奈德加於2%利多卡因1ml中，局部注射。有消除局部無菌性炎症作用。
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很多中老年朋友，會有腳後跟疼痛的經歷，特別是早上起床時，走第一步，非常的疼。老百姓常把腳後跟疼，認為是骨刺，骨質增生引起的。因為到醫院去拍片子，確實能看到腳後跟有一個骨刺。但真正引起腳後跟疼痛的元凶，其實並不是跟骨骨刺，而是筋膜炎。長期以來，我們一直誤解了跟骨骨刺。今天就用一個病案為朋友們解密：腳後跟疼痛的真正原因，以及應該如何防治。
只是一位女性患者，58歲，腳後跟疼痛已經有一年多了，近十天來因經常背重物，負重行走較多，腳後跟疼痛加重，特別是早晨起床下地走路時，第一步非常疼痛，行走一段時間後疼痛逐漸減輕，再次行走後疼痛又會加重。
我們來分析一下這是什麼原因呢？該患者為農民，平時田間勞作較多，特別是負重後行走較多，腳底部跖筋膜受力較大，筋膜附著在跟骨處的應力也就加大，長期牽拉就會形成一種叫牽引性骨刺出現，所以真正骨刺是被筋膜拉出來的，其實它也是受害者，而且如果沒有骨刺的產生，筋膜的張力勢必就會更大，所以骨刺是機體保護性反應，從某些方面來看骨刺其實並不是什麼壞東西。
長期走路，特別是負重行走，跖筋膜受力較大，當這種力量超過生理承受限度時，筋膜與跟骨附著處足底部脂肪墊就會產生無菌性炎症，繼而形成跖筋膜炎。那麼為什麼早晨起床行走第一步最疼呢？這是因為一夜休息，筋膜從被拉長，慢慢的縮短，晨起下床，筋膜由短縮，突然被拉長，筋膜受力最大，腳底部脂肪墊壓力也就最大，無菌性炎症刺激就會更加明顯。所以就會非常疼痛。當行走一段時間以後，筋膜已經被拉長，張力也就會降低，疼痛相應也就會減輕了。
那麼跖筋膜炎引起的足跟疼痛怎麼辦呢？1、首先自我保護很重要！急性期的時候儘量要減少步行，特別是負重或是上下樓梯。2、強化足底部小肌群的力量。可以經常到沙灘上行走，儘量多用腳趾抓抓地，進行足底肌力的康復訓練。
3、針刀鬆解對於足底跖筋膜炎引起的腳後跟疼痛有較好的治療效果。其作用主要是：其一，有減壓作用，降低筋膜張力；其二，改善足底部脂肪墊血供，促進無菌性炎症的吸收。
4、封閉治療：可以用1ml曲安奈德加於2%利多卡因1ml中，局部注射。有消除局部無菌性炎症作用。
今天病案分析就到這裡，想了解更多知識，請觀看我的視頻內容。下期精彩繼續！