俗話說“人老先老腿”，隨著人年齡的增長，很多人出現了腿痛，覺得腿“不得勁”，特別是天冷的時候，疼痛症狀會更明顯，使不少中老年朋友疼痛難忍，關節活動度降低，甚至影響到了正常的生活。
鄭州中醫骨傷病醫院骨關節四科 赫東林大夫為大家講一講髖膝關節疼痛的相關知識，幫助中老年朋友防治髖膝關節疼痛，早發現，早治療，早康復。
髖膝關節疼痛，有可能是髖膝關節骨性關節炎的表現。根據有關研究，45 歲以上的中老年患骨關節炎的比例約為三分之一，隨著年齡的增長, 此病的發病率會越來越高，60歲以上的老年人發病率可高達四分之三。
有關學者統計，中國的骨關節炎患者超過5000萬，以膝關節炎居多。 由於骨關節炎的發病率、致殘率比較高，並且年輕人的發病率也在逐年增高，髖膝關節疼要引起我們的足夠重視。
有些人出現了髖膝關節痛，起初都不夠重視， 多數都是嫌麻煩而不願意到正規的醫院檢查。其實，引起髖膝關節疼痛的原因有很多，不能自己簡單的買一些止痛藥物口服，止止痛就完事了。
比如，髖膝關節骨性關節炎，股骨頭壞死，類風溼性關節炎、髖膝關節滑膜炎都會引起髖膝關節疼痛，只有到正規的醫院檢查，明確診斷，才能有效地治療。一般來說，髖膝關節疼可以進行以下檢查，即可明確診斷。
因為髖膝關節疼痛而就醫的患者，醫生除了體格檢查以外，往往需要查看患者髖膝關節的X線片。如果是早期的骨關節炎，X 線片表現往往不明顯。但是，當髖膝骨關節炎發展到後期，能從X線片上看到關節間隙明顯比正常變窄，也就是說，關節軟骨出現了磨損。而且，X線片也可以看到骨頭間有骨質增生，就是大家常說的長了骨刺。
核磁共振檢查，能直接看到關節軟骨及關節周圍軟組織的病變情況，還能瞭解到是否有關節腔積液、骨髓水腫、軟骨下骨的囊性變等等。早期的髖膝關節炎可以通過核磁共振的檢查來診斷，而X線片檢查做不到。
瞭解了髖膝關節骨關節炎的診斷，有髖膝關節疼痛的患者可以到正規的醫院診治，做到早發現，早診斷，早治療，一般都能收到滿意的療效。
1.首先要控制體重
因為減輕體重可以減輕髖膝關節的負擔，無論是預防還是治療，都很重要。有學者研究表明，體重每減少5公斤，10年內有症狀的骨關節炎發病率減少50%。 因此，控制體重對防治髖膝關節疼痛非常有益。
2.適當的功能鍛鍊有利於減輕髖膝關節疼痛症狀
因為適當的功能鍛鍊可以促進了關節液在關節內流動，還可以增強髖膝關節周圍肌肉的力量，使關節更穩定穩定，所以，功能鍛鍊也是預防髖膝關節疼痛的一祌重要措施。但是，不建議髖膝關節疼痛的患者過多進行爬山、上下樓梯等活動，最好選擇散步、慢跑、游泳等運動。
3.最後要聽醫生的話
最後，還要在專業醫師的指導下口服藥物治療，行鍼灸推拿和各種理療。如果病情嚴重，甚至需要行手術治療。
專家介紹
赫東林，碩士研究生，中醫骨傷科學專業，畢業於陝西中醫藥大學，師從陝西省名中醫昝強教授，擅長治療股骨頭壞死、髖關節骨性關節炎、頸肩腰腿疼及各種骨傷科疑難病症，對待患者有耐心，有愛心，有責任心，對待工作積極、認真、細心，堅持不懈努力學習，富有科研精神，發表多篇學術論文，以高尚的醫德，精湛的醫術，恪盡職守，救死扶傷，深受患者好評。
骨關節四科是河南省、鄭州市骨壞死專業委員會主委單位，河南省鄭州市重點專科，中醫骨傷病醫院重點特色專科，中國民間組織國家交流促進會常委單位。科室獨創“肌筋膜-經絡”理論應用於臨床，主張中醫辯證施治，治本與現代康復相結合，採用中醫中藥保守治療股骨頭壞死。同時治療肱骨頭壞死、足距骨壞死、手舟骨、月骨、全身多發骨壞死骨、骨梗死等，尤其是髖關節關節炎、髖關節滑膜炎、骨髓水腫綜合徵、軟組織損傷等疾病。【 鄭州中醫骨傷病醫院 周媛 】