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要是哪一種人對天氣的變化最敏感？道禾心想得了風溼性關節炎的人有話要說，得了這種病的人平時看著好好的，但是你一旦天氣有變，那麼麻煩就來了。關節隱隱作痛就不多提了，嚴重的話可能還會影響造成的日常生活，畢竟要是走路都困難了，那麼生活與工作還能兼顧的上嗎？

風溼性關節炎是一種常見的急性或慢性結締組織炎症。通常所說的風溼性關節炎是風溼熱的主要表現之一，臨床以關節和肌肉遊走性酸楚、紅腫、疼痛為特徵。與A組乙型溶血性鏈球菌感染有關，寒冷、潮溼等因素可誘發本病。下肢大關節如膝關節、踝關節最常受累。雖然近幾十年來風溼熱的發病率已顯著下降，但非典型風溼熱及慢性風溼性關節炎並非少見。要想用艾灸來調理風溼性關節炎的話，就得要灸一下這些穴位了。

1.大椎穴

大椎穴在頸部下端，第7胸椎棘突下凹陷處。你可以將頸部稍微向前傾，往頸部與背部交界處尋找，可以觸摸到有一凸出的最高點，那個就是第7頸椎，其下方的凹陷處就是大椎穴的具體位置。灸大椎穴使用的仍然是溫和灸，施灸者手持點燃的艾條對準施灸穴位，距離皮膚3釐米左右，被施灸者能感受到施灸處的溫熱，要是有舒適感就更好了。一般灸大椎穴每天灸1次，每次15到20分鐘，以10次為一個療程。灸大椎穴能起到一個提高身體免疫力的功效。

2.足三裡穴

足三裡穴位於膝蓋下方凹陷約2橫指寬的地方，左右腿各有一個。灸足三裡穴使用的仍然是溫和灸，具體的施灸方法與灸上面的一致，這裡不多提了。一般灸足三裡穴每天灸1次，每次15到20分鐘，以10次為一個療程。灸足三裡穴能起到一個強壯和保健機體，改善機體對營養成分的吸收，增強免疫能力。

3.陰陵泉穴

陰陵泉穴位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，左右兩邊各有一個，你可以在膝蓋內側橫紋上方摸到一個突起的骨頭，在該骨頭的下方和內側會摸到一個凹陷的地方，如果你按壓的時候有劇烈的疼痛感，那就表示你沒找錯地方。灸陰陵泉穴使用的仍然是溫和灸，具體的施灸方法不多說了。灸陰陵泉穴每天灸1次，每次15到20分鐘，以10次為一個療程。灸陰陵泉穴能夠起到一個清利溫熱，健脾理氣，益腎調經、通經活絡的功效。

4.阿是穴

阿是穴在人體眾多的穴位中算的上的是奇葩的存在了，阿是穴還有一個名字叫做不定穴，又或者天應穴、壓痛點。阿是穴沒有具體的穴位，一般隨病而定，多位於病變的附近。找準阿是穴的具體位置只能在病變的周邊摸索了，只要找準阿是穴的具體位置就能夠極大的緩解病症。灸阿是穴每天灸1次，每次15到20分鐘，以10次為一個療程。灸阿是穴能夠緩解局部的疼痛與不適。

除了以上這些穴位之外，風溼性關節炎的患者還可以根據疼痛的位置不同來灸特定的穴位。

肩關節痛

肩關節痛的話就需要灸肩髎穴，肩髎穴位於肩膀大關節後方的凹陷處，灸肩髎穴使用的是溫和灸，具體的施灸方法不多提了，灸肩髎穴每天灸1次，每次15到20分鐘，以10次為一個療程。灸肩髎穴能起一個祛風溼的功效。

肘關節痛

肘關節痛的話，可供施灸的穴位就多了，曲池、手三裡、少海都行。曲池穴位於屈曲肘關節，在肘橫紋的外側頭。你可以將手掌抵住胸口彎曲手肘時，手肘關節會產生橫紋，橫紋外側凹陷處與拇指側端的交接點就是曲池穴的具體位置，壓迫曲池穴能夠感受到明顯的疼痛感。灸曲池穴使用的仍然是溫和灸，具體的施灸方法可參考上面不多提了。灸曲池穴一般每天灸1次，每次15到20分鐘，以10次為一個療程。灸曲池穴能夠起到一個清熱去火的功效。

手三裡穴在前臂前拇指側處，灸手三裡穴使用的仍然是溫和灸，具體的施灸方法可參考上面不多提了。灸手三裡穴一般每天灸1次，每次15到20分鐘，以10次為一個療程。灸手三裡穴有疏經通絡，消腫止痛，清腸利腑的作用。

少海穴在肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處，灸少海穴使用的仍然是溫和灸，具體的施灸方法可參考上面不多提了。灸少海穴一般每天灸1次，每次15到20分鐘，以10次為一個療程。灸少海穴有理氣通絡，益心安神，降濁升清的功效。

腕關節痛

腕關節痛可灸陽池、合谷、外關這些穴位。陽池穴位於腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處，下為腕背側韌帶，在指伸肌腱與小指伸肌腱之間。灸陽池穴使用的仍然是溫和灸，具體的施灸方法可參考上面的。灸陽池穴一般每天灸1次，每次15到20分鐘，以10次為一個療程。灸陽池穴能起到一個生髮陽氣，溝通表裡的作用。

合谷穴位於手背部，第一掌骨與第二掌骨間的凹陷處，左右手各有一個。取穴時，一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口處，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。灸合谷穴使用的是溫和灸，具體的施灸方法直接略過。灸合谷穴一般每天灸1次，每次15到20分鐘，以10次為一個療程。灸合谷穴能止痛。

外關穴位於腕背橫紋的中點向上2寸處，左右手各有一個。灸外關穴使用的是溫和灸，具體的施灸方法直接略過。灸外關穴一般每天灸1次，每次15到20分鐘，以10次為一個療程。灸外關穴能起到一個聯絡氣血，補陽益氣的功效。

髖關節痛

髖關節痛可灸環跳穴、風市穴。環跳穴位於大轉子與督脈腰俞之直線上近大轉子側1/3處凹陷處的中間。灸環跳穴使用的是溫和灸，具體的施灸方法直接略過。灸環跳穴一般每天灸1次，每次15到20分鐘，以10次為一個療程。灸環跳穴能起到一個健脾益氣的功效。

風市穴位於下肢的大腿外側部，你可以直立，手下垂於體側，中指指尖所指的位置就是風市穴的具體位置。灸風市穴使用的是溫和灸，具體的施灸方法直接略過。灸風市穴一般每天灸1次，每次15到20分鐘，以10次為一個療程。灸風市穴能起到一個運化水溼的功效。

除了以上這些施灸方法之外，風溼性關節炎的患者還應該要注意一般不宜服用紅參、鹿茸等補品，對熱性食物如大蒜、蔥、韭、辣椒等也不宜多吃；也不宜多吃甜膩之品及牛奶、豆漿、豆類等閉氣助脹之物；食物中堅硬、生冷者及水果中的生梨等均宜少吃為好；油膩厚味之品，如蹄膀、腳爪、甲魚等也當慎之；總之，由於風溼性關節炎的病程長，服藥比較多，脾胃功能往往就會受到影響。對於魚、豬肉、雞、鴨、蔬菜、瓜果等富有營養的食物，以食後胃中舒適、食而能化為原則。

好了以上就是道禾今天給大家分享的艾灸養生小常識，這裡是道禾艾灸，我是道禾，每天分享艾灸養生小常識，我們明天再見了。