提到銀耳,大家都不陌生,作為一種常見的滋補品,銀耳的營養非常豐富。而且外觀和口感都非常好。因此很多人都喜歡吃銀耳來滋補身體,醫學研究發現銀耳確實有很好的保健功效,因此銀耳非常受人們的歡迎。
提到銀耳,大家都不陌生,作為一種常見的滋補品,銀耳的營養非常豐富。而且外觀和口感都非常好。因此很多人都喜歡吃銀耳來滋補身體,醫學研究發現銀耳確實有很好的保健功效,因此銀耳非常受人們的歡迎。
雖然銀耳非常有營養,但是隻要是食物,吃的時候都有一些禁忌,銀耳不能和什麼一起吃呢?
1、白蘿蔔:白蘿蔔儘管營養豐富,但是性寒,具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳的功效。白蘿蔔如果和銀耳一起食用,會導致部分比較敏感的人出現皮膚過敏,引發過敏性皮炎,因此不建議一塊食用。
2、菠菜:菠菜含有豐富的營養成分,對人體健康非常有益,銀耳含有大量的金屬元素,如鈣和鐵,兩者同吃的話,菠菜中的維生素C會和菠菜中的金屬離子發生反應,使菠菜中的營養成分大量流失。
3、動物的肝臟:動物的肝臟中含有豐富的鐵元素,而銀耳裡面含有磷,兩者結合會發生化學反應,形成一些不可溶的化合物,影響身體健康,因此銀耳不能和富含鐵的動物肝臟類食物同吃。
提到銀耳,大家都不陌生,作為一種常見的滋補品,銀耳的營養非常豐富。而且外觀和口感都非常好。因此很多人都喜歡吃銀耳來滋補身體,醫學研究發現銀耳確實有很好的保健功效,因此銀耳非常受人們的歡迎。
雖然銀耳非常有營養,但是隻要是食物,吃的時候都有一些禁忌,銀耳不能和什麼一起吃呢?
1、白蘿蔔:白蘿蔔儘管營養豐富,但是性寒,具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳的功效。白蘿蔔如果和銀耳一起食用,會導致部分比較敏感的人出現皮膚過敏,引發過敏性皮炎,因此不建議一塊食用。
2、菠菜:菠菜含有豐富的營養成分,對人體健康非常有益,銀耳含有大量的金屬元素,如鈣和鐵,兩者同吃的話,菠菜中的維生素C會和菠菜中的金屬離子發生反應,使菠菜中的營養成分大量流失。
3、動物的肝臟:動物的肝臟中含有豐富的鐵元素,而銀耳裡面含有磷,兩者結合會發生化學反應,形成一些不可溶的化合物,影響身體健康,因此銀耳不能和富含鐵的動物肝臟類食物同吃。
因為銀耳是滋補品,所以很多孕婦想吃銀耳進補,下面就給大家介紹下孕婦吃銀耳的做法。
銀耳是一種營養豐富的食物,經常吃可以起到滋陰補肺的作用,同時還可以增強人體免疫力,補氣養血,因此孕婦是可以適量吃銀耳的。孕婦食用銀耳可以選擇下面2種做法:
1、銀耳紅棗湯:選用的材料有銀耳、紅棗、枸杞和適量白糖。做的時候先將銀耳放入溫水中,泡發開後撕成小塊,然後放入鍋中,加水用大火煮開。然後加入洗過的紅棗,小火慢燉2-3個小時就可以了,吃的時候可以根據個人口味放入適量白糖調味。
銀耳紅棗湯味道清香甜美,營養豐富,可以為身體補充多種必須的營養成分,經常吃可以促進血液循環,還能夠起到美容的作用。
2、銀耳蓮子湯:銀耳蓮子湯大家都不陌生,用到的材料有銀耳、蓮子、紅棗和適量的白糖。做法是將銀耳泡發後撕成碎片,將紅棗洗淨切片。將適量的水倒入鍋中,煮沸後加入銀耳、蓮子、紅棗,用小火慢慢燉上2-3個小時吃的時候根據個人口味加糖即可。
提到銀耳,大家都不陌生,作為一種常見的滋補品,銀耳的營養非常豐富。而且外觀和口感都非常好。因此很多人都喜歡吃銀耳來滋補身體,醫學研究發現銀耳確實有很好的保健功效,因此銀耳非常受人們的歡迎。
雖然銀耳非常有營養,但是隻要是食物,吃的時候都有一些禁忌,銀耳不能和什麼一起吃呢?
1、白蘿蔔:白蘿蔔儘管營養豐富,但是性寒,具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳的功效。白蘿蔔如果和銀耳一起食用,會導致部分比較敏感的人出現皮膚過敏,引發過敏性皮炎,因此不建議一塊食用。
2、菠菜:菠菜含有豐富的營養成分,對人體健康非常有益,銀耳含有大量的金屬元素,如鈣和鐵,兩者同吃的話,菠菜中的維生素C會和菠菜中的金屬離子發生反應,使菠菜中的營養成分大量流失。
3、動物的肝臟:動物的肝臟中含有豐富的鐵元素,而銀耳裡面含有磷,兩者結合會發生化學反應,形成一些不可溶的化合物,影響身體健康,因此銀耳不能和富含鐵的動物肝臟類食物同吃。
因為銀耳是滋補品,所以很多孕婦想吃銀耳進補,下面就給大家介紹下孕婦吃銀耳的做法。
銀耳是一種營養豐富的食物,經常吃可以起到滋陰補肺的作用,同時還可以增強人體免疫力,補氣養血,因此孕婦是可以適量吃銀耳的。孕婦食用銀耳可以選擇下面2種做法:
1、銀耳紅棗湯:選用的材料有銀耳、紅棗、枸杞和適量白糖。做的時候先將銀耳放入溫水中,泡發開後撕成小塊,然後放入鍋中,加水用大火煮開。然後加入洗過的紅棗,小火慢燉2-3個小時就可以了,吃的時候可以根據個人口味放入適量白糖調味。
銀耳紅棗湯味道清香甜美,營養豐富,可以為身體補充多種必須的營養成分,經常吃可以促進血液循環,還能夠起到美容的作用。
2、銀耳蓮子湯:銀耳蓮子湯大家都不陌生,用到的材料有銀耳、蓮子、紅棗和適量的白糖。做法是將銀耳泡發後撕成碎片,將紅棗洗淨切片。將適量的水倒入鍋中,煮沸後加入銀耳、蓮子、紅棗,用小火慢慢燉上2-3個小時吃的時候根據個人口味加糖即可。
銀耳營養豐富,含有豐富的營養成分和天然膠質,可以很好的滋養皮膚,還具有很高的藥用價值,吃的時候要注意不要與上面提到的三類食物同吃,做法上一般以燉湯為主,非常簡單,是一種非常適合孕婦滋補用的食材。