隨著人們越來越關注健康，血壓儀也開始成為生活必備用品。但是你知道嗎？有一種情況下：器材準確、測量方法準確、但是結果卻可能是假的！

事件回顧

張先生前幾天突然因為高血壓而發作腦出血。就診時家屬一直強調：張先生的血壓是正常的。

原來，張先生每天早晚都堅持測量血壓並做記錄，基本都在115/75 mmHg左右。

但是，他一直測的都是“左側”胳膊的血壓，而恰恰巧合的是：張先生左側胳膊的動脈管腔（鎖骨下動脈）重度狹窄，這樣測出血壓必然是低的。

而接診醫生為其測量“右側”胳膊的血壓，竟然高達180/110mmHg，張先生已經屬於高度高血壓患者！

測血壓：兩手臂都要測

“鎖骨下動脈狹窄”是全身動脈粥樣硬化的局部表現。

由於“三高”及“吸菸”人群更容易發生動脈硬化，所以發生“鎖骨下動脈狹窄”的概率也就增高。

因此，無論高血壓患者、還是正常人群，在測血壓時最好能夠測量雙上肢血壓。以儘早發現“正常血壓假象”、接受正規治療，以減少腦出血等意外發生。

3大常見誤區，別犯！

高血壓患者離不開血壓監測，但一些錯誤方法很可能讓你得到“假血壓”。

1、別擼袖子

許多人習慣將袖子擼起來測量血壓，這會將上臂裹得太緊，從而使血壓比實際要低。為了避免測量偏差，同時減少脫衣服的不方便，可以隔著一層襯衣或內衣來測量。有研究顯示，只要衣服厚度不超過0.5公分，不會對測量結果造成影響。

2、上臂式更好

一般來說，上臂式電子血壓計更適合居家使用。它的操作難度小於水銀血壓計，也不像手指式、手腕式血壓計存在準確性差的問題。上臂式血壓計的優勢還在於，袖帶壓迫的是上臂的肱動脈，測量血壓的胳膊更容易做到與右心房平行。

3、取2次平均值

一般建議的是，血壓每回最好測3次，每次間隔1~2分鐘。由於第一次的血壓值多數情況下偏高，建議去掉，取後兩次的平均值。

測量血壓的正確方法

食療對付高血壓，這麼吃

醫生介紹，從臨床上來看，很多患者不能堅持服藥的一個重要原因，就是擔心藥物的副作用，總想著用吃其他東西來降壓。簡單講就是不吃藥，只依靠食療，比如電視廣告裡宣傳，哪種茶喝了能降壓，就乾脆不吃藥，只喝茶了。

醫生強調說，無論是茶葉還是蔬菜等食療，均不能代替降壓藥物！

茶葉中含有的茶多酚、茶氨酸、茶多糖等物質，雖然被證實有降血壓的作用，但是單純飲茶控制血壓起效較慢，且作用較溫和，所以對高血壓患者而言，治療必須要以藥物治療為主。

另外，蔬菜含有高纖維素、低脂肪、低鹽的特點，非常符合高血壓患者的飲食要求，所以高血壓患者建議多吃蔬菜。

在中醫看來，食療只能是輔助降壓，平時生活中在服藥的基礎上，可以堅持食療，注重良好的生活方式，這倒是對降壓有幫助。

4種茶輔助治療高血壓

1、菊花茶

所用的菊花每次用3克左右泡茶飲用。每日3次，也可以用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之效。對高血壓、動脈硬化患者有益。

2、山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、血壓，可每天用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。

3、蓮子心茶

蓮子心其味極苦，卻有極好的降壓去脂之效。用蓮子心12克，開水沖泡後代茶飲用。每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之效。

4、決明子茶

決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。可每天數次用15-20克決明子泡水代茶飲用。為治療高血壓、頭暈目眩的妙品。

5、芹菜

芹菜可輔助降壓、鎮靜、利尿。取新鮮芹菜250克，洗淨後用沸水浸泡約3分鐘，切細搗爛取汁飲用。每次1小杯，每天2-3次。

6、菠菜

菠菜適用於有便祕、頭痛、目眩等症狀的高血壓患者。用新鮮菠菜放在沸水裡燙約3分鐘，取出用麻油涼拌，每天2次，每次125-150克。

7、大蒜

大蒜裡含有大蒜皁苷，具有降壓效應。每天清晨空腹吃糖蒜1-2個，也可以喝一些浸泡大蒜的糖醋汁，但要注意，腸胃不好的人群最好不要食用。

生活方式的改變，可以作為預防或者“保守治療”的一種嘗試，但是它永遠無法代替藥物。所以，高血壓患者們，切勿擅自停藥，一定謹遵醫囑~