飲食可以養腎,也可以延緩腎臟繼續惡化。在日常生活中,養成良好的飲食習慣有利於保養腎臟,強化腎功能。下面我們就來了解以下3種好習慣：
飲食可以養腎,也可以延緩腎臟繼續惡化。在日常生活中,養成良好的飲食習慣有利於保養腎臟,強化腎功能。下面我們就來了解以下3種好習慣：
飲食宜清淡少鹽
日常生活中,如果要補養好腎臟,在飲食上就應該遵循低鹽、少油膩、少刺激的飲食原則,尤其對於有腎臟疾病的患者。中醫認為,過食肥甘厚味會損傷脾胃、助生痰溼,對腎臟也不利;鹽攝入得太多,腎臟的負擔就會加重,再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出,會加重腎臟的負擔;而刺激性的食物不僅會加重腎臟負擔,而且可能導致胃內膜血管的滲血。
飲食可以養腎,也可以延緩腎臟繼續惡化。在日常生活中,養成良好的飲食習慣有利於保養腎臟,強化腎功能。下面我們就來了解以下3種好習慣：
飲食宜清淡少鹽
日常生活中,如果要補養好腎臟,在飲食上就應該遵循低鹽、少油膩、少刺激的飲食原則,尤其對於有腎臟疾病的患者。中醫認為,過食肥甘厚味會損傷脾胃、助生痰溼,對腎臟也不利;鹽攝入得太多,腎臟的負擔就會加重,再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出,會加重腎臟的負擔;而刺激性的食物不僅會加重腎臟負擔,而且可能導致胃內膜血管的滲血。
長期高鹽飲食還會導致心腦血管疾病、糖尿病、高血壓等。大約80%的腎臟病患者也是高血壓患者。此時,忌鹽更是十分必要。若患者尿量少於每天500毫升時,就更應該嚴格忌鹽。若水腫消退,血壓不高、尿量正常的情況下,則要保持低鹽飲食。每日只能用鹽2~4克,小兒不超過1克,並忌吃含鹽多的食物,如醃製品。
飲食可以養腎,也可以延緩腎臟繼續惡化。在日常生活中,養成良好的飲食習慣有利於保養腎臟,強化腎功能。下面我們就來了解以下3種好習慣：
飲食宜清淡少鹽
日常生活中,如果要補養好腎臟,在飲食上就應該遵循低鹽、少油膩、少刺激的飲食原則,尤其對於有腎臟疾病的患者。中醫認為,過食肥甘厚味會損傷脾胃、助生痰溼,對腎臟也不利;鹽攝入得太多,腎臟的負擔就會加重,再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出,會加重腎臟的負擔;而刺激性的食物不僅會加重腎臟負擔,而且可能導致胃內膜血管的滲血。
長期高鹽飲食還會導致心腦血管疾病、糖尿病、高血壓等。大約80%的腎臟病患者也是高血壓患者。此時,忌鹽更是十分必要。若患者尿量少於每天500毫升時,就更應該嚴格忌鹽。若水腫消退,血壓不高、尿量正常的情況下,則要保持低鹽飲食。每日只能用鹽2~4克,小兒不超過1克,並忌吃含鹽多的食物,如醃製品。
新鮮蔬果很必要
新鮮的蔬菜和水果所含能量雖然較低,但卻是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的重要來源,其富含水分,能增加尿量,並促進腎臟的代謝能力;其富含礦物質,對維持正常腎功能有積極作用。
飲食可以養腎,也可以延緩腎臟繼續惡化。在日常生活中,養成良好的飲食習慣有利於保養腎臟,強化腎功能。下面我們就來了解以下3種好習慣：
飲食宜清淡少鹽
日常生活中,如果要補養好腎臟,在飲食上就應該遵循低鹽、少油膩、少刺激的飲食原則,尤其對於有腎臟疾病的患者。中醫認為,過食肥甘厚味會損傷脾胃、助生痰溼,對腎臟也不利;鹽攝入得太多,腎臟的負擔就會加重,再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出,會加重腎臟的負擔;而刺激性的食物不僅會加重腎臟負擔,而且可能導致胃內膜血管的滲血。
長期高鹽飲食還會導致心腦血管疾病、糖尿病、高血壓等。大約80%的腎臟病患者也是高血壓患者。此時,忌鹽更是十分必要。若患者尿量少於每天500毫升時,就更應該嚴格忌鹽。若水腫消退,血壓不高、尿量正常的情況下,則要保持低鹽飲食。每日只能用鹽2~4克,小兒不超過1克,並忌吃含鹽多的食物,如醃製品。
新鮮蔬果很必要
新鮮的蔬菜和水果所含能量雖然較低,但卻是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的重要來源,其富含水分,能增加尿量,並促進腎臟的代謝能力;其富含礦物質,對維持正常腎功能有積極作用。
因此,富含蔬菜和水果的膳食對維持身體健康,保持腸道正常功能,提高免疫力,降低患肥胖、糖尿病、高血壓、腎臟病等慢性疾病的風險具有重要作用。根據《中國居民膳食指南》(2011全新修訂),推薦我國成年人每天吃蔬菜300~500克,水果200~400克
適當攝人維生素
維生素E是一種脂溶性維生素,是最主要的抗氧化劑之一,能防止體內氧化物增多,有效改善血液循環,減輕腎臟負擔,保護腎臟黏膜。富含維生素E的食物主要有肉類、乳製品、蛋類、植物油(如大豆油、玉米油)以及一些堅果類食物(如黑芝麻、核桃)。
飲食可以養腎,也可以延緩腎臟繼續惡化。在日常生活中,養成良好的飲食習慣有利於保養腎臟,強化腎功能。下面我們就來了解以下3種好習慣：
飲食宜清淡少鹽
日常生活中,如果要補養好腎臟,在飲食上就應該遵循低鹽、少油膩、少刺激的飲食原則,尤其對於有腎臟疾病的患者。中醫認為,過食肥甘厚味會損傷脾胃、助生痰溼,對腎臟也不利;鹽攝入得太多,腎臟的負擔就會加重,再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出,會加重腎臟的負擔;而刺激性的食物不僅會加重腎臟負擔,而且可能導致胃內膜血管的滲血。
長期高鹽飲食還會導致心腦血管疾病、糖尿病、高血壓等。大約80%的腎臟病患者也是高血壓患者。此時,忌鹽更是十分必要。若患者尿量少於每天500毫升時,就更應該嚴格忌鹽。若水腫消退,血壓不高、尿量正常的情況下,則要保持低鹽飲食。每日只能用鹽2~4克,小兒不超過1克,並忌吃含鹽多的食物,如醃製品。
新鮮蔬果很必要
新鮮的蔬菜和水果所含能量雖然較低,但卻是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的重要來源,其富含水分,能增加尿量,並促進腎臟的代謝能力;其富含礦物質,對維持正常腎功能有積極作用。
因此,富含蔬菜和水果的膳食對維持身體健康,保持腸道正常功能,提高免疫力,降低患肥胖、糖尿病、高血壓、腎臟病等慢性疾病的風險具有重要作用。根據《中國居民膳食指南》(2011全新修訂),推薦我國成年人每天吃蔬菜300~500克,水果200~400克
適當攝人維生素
維生素E是一種脂溶性維生素,是最主要的抗氧化劑之一,能防止體內氧化物增多,有效改善血液循環,減輕腎臟負擔,保護腎臟黏膜。富含維生素E的食物主要有肉類、乳製品、蛋類、植物油(如大豆油、玉米油)以及一些堅果類食物(如黑芝麻、核桃)。
維生素B,是一種水溶性維生素,其參與三大營養素(糖類、蛋白質、脂防)的代促進骨骼的生長髮育,維持大腦的正常功能,這與中醫“腎主骨、生髓”的功能不謀而合;維生素B,能有效減輕腎臟負擔,還能抑制腎結石的形成。維生素B廣泛存在於動物肝臟、糧豆類、魚類、蛋類食物中。有腎功能異常的患者,不宜多食動物肝臟,因其含較高膽固醇,對身體不利。
飲食可以養腎,也可以延緩腎臟繼續惡化。在日常生活中,養成良好的飲食習慣有利於保養腎臟,強化腎功能。下面我們就來了解以下3種好習慣：
飲食宜清淡少鹽
日常生活中,如果要補養好腎臟,在飲食上就應該遵循低鹽、少油膩、少刺激的飲食原則,尤其對於有腎臟疾病的患者。中醫認為,過食肥甘厚味會損傷脾胃、助生痰溼,對腎臟也不利;鹽攝入得太多,腎臟的負擔就會加重,再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出,會加重腎臟的負擔;而刺激性的食物不僅會加重腎臟負擔,而且可能導致胃內膜血管的滲血。
長期高鹽飲食還會導致心腦血管疾病、糖尿病、高血壓等。大約80%的腎臟病患者也是高血壓患者。此時,忌鹽更是十分必要。若患者尿量少於每天500毫升時,就更應該嚴格忌鹽。若水腫消退,血壓不高、尿量正常的情況下,則要保持低鹽飲食。每日只能用鹽2~4克,小兒不超過1克,並忌吃含鹽多的食物,如醃製品。
新鮮蔬果很必要
新鮮的蔬菜和水果所含能量雖然較低,但卻是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的重要來源,其富含水分,能增加尿量,並促進腎臟的代謝能力;其富含礦物質,對維持正常腎功能有積極作用。
因此,富含蔬菜和水果的膳食對維持身體健康,保持腸道正常功能,提高免疫力,降低患肥胖、糖尿病、高血壓、腎臟病等慢性疾病的風險具有重要作用。根據《中國居民膳食指南》(2011全新修訂),推薦我國成年人每天吃蔬菜300~500克,水果200~400克
適當攝人維生素
維生素E是一種脂溶性維生素,是最主要的抗氧化劑之一,能防止體內氧化物增多,有效改善血液循環,減輕腎臟負擔,保護腎臟黏膜。富含維生素E的食物主要有肉類、乳製品、蛋類、植物油(如大豆油、玉米油)以及一些堅果類食物(如黑芝麻、核桃)。
維生素B,是一種水溶性維生素,其參與三大營養素(糖類、蛋白質、脂防)的代促進骨骼的生長髮育,維持大腦的正常功能,這與中醫“腎主骨、生髓”的功能不謀而合;維生素B,能有效減輕腎臟負擔,還能抑制腎結石的形成。維生素B廣泛存在於動物肝臟、糧豆類、魚類、蛋類食物中。有腎功能異常的患者,不宜多食動物肝臟,因其含較高膽固醇,對身體不利。
腎病三分治七分養，患者一定要沉的住氣靜的下心，慢慢調理飲食，養成良好的飲食習慣，防止腎臟進一步損傷，一旦出現問題也請及時就醫。
中醫三人行所發圖文僅作公益性分享，意在分享積極健康的內容供大家學習參考。涉及治療需要，請聯繫中醫師診治指導。
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飲食可以養腎,也可以延緩腎臟繼續惡化。在日常生活中,養成良好的飲食習慣有利於保養腎臟,強化腎功能。下面我們就來了解以下3種好習慣：
飲食宜清淡少鹽
日常生活中,如果要補養好腎臟,在飲食上就應該遵循低鹽、少油膩、少刺激的飲食原則,尤其對於有腎臟疾病的患者。中醫認為,過食肥甘厚味會損傷脾胃、助生痰溼,對腎臟也不利;鹽攝入得太多,腎臟的負擔就會加重,再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出,會加重腎臟的負擔;而刺激性的食物不僅會加重腎臟負擔,而且可能導致胃內膜血管的滲血。
長期高鹽飲食還會導致心腦血管疾病、糖尿病、高血壓等。大約80%的腎臟病患者也是高血壓患者。此時,忌鹽更是十分必要。若患者尿量少於每天500毫升時,就更應該嚴格忌鹽。若水腫消退,血壓不高、尿量正常的情況下,則要保持低鹽飲食。每日只能用鹽2~4克,小兒不超過1克,並忌吃含鹽多的食物,如醃製品。
新鮮蔬果很必要
新鮮的蔬菜和水果所含能量雖然較低,但卻是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質的重要來源,其富含水分,能增加尿量,並促進腎臟的代謝能力;其富含礦物質,對維持正常腎功能有積極作用。
因此,富含蔬菜和水果的膳食對維持身體健康,保持腸道正常功能,提高免疫力,降低患肥胖、糖尿病、高血壓、腎臟病等慢性疾病的風險具有重要作用。根據《中國居民膳食指南》(2011全新修訂),推薦我國成年人每天吃蔬菜300~500克,水果200~400克
適當攝人維生素
維生素E是一種脂溶性維生素,是最主要的抗氧化劑之一,能防止體內氧化物增多,有效改善血液循環,減輕腎臟負擔,保護腎臟黏膜。富含維生素E的食物主要有肉類、乳製品、蛋類、植物油(如大豆油、玉米油)以及一些堅果類食物(如黑芝麻、核桃)。
維生素B,是一種水溶性維生素,其參與三大營養素(糖類、蛋白質、脂防)的代促進骨骼的生長髮育,維持大腦的正常功能,這與中醫“腎主骨、生髓”的功能不謀而合;維生素B,能有效減輕腎臟負擔,還能抑制腎結石的形成。維生素B廣泛存在於動物肝臟、糧豆類、魚類、蛋類食物中。有腎功能異常的患者,不宜多食動物肝臟,因其含較高膽固醇,對身體不利。
腎病三分治七分養，患者一定要沉的住氣靜的下心，慢慢調理飲食，養成良好的飲食習慣，防止腎臟進一步損傷，一旦出現問題也請及時就醫。
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