現代人生活壓力大，飲食不調，常會出現食慾不振，四肢乏力等症狀。
其實很多人也都知道這是脾胃上出現了問題，但是養脾不能盲目。需要先了解一下脾受損的原因，並且辨別清楚脾受損的三個種類：脾氣虛，脾陽虛，脾陰虛，這樣才能做到對症下藥。
現代人生活壓力大，飲食不調，常會出現食慾不振，四肢乏力等症狀。
其實很多人也都知道這是脾胃上出現了問題，但是養脾不能盲目。需要先了解一下脾受損的原因，並且辨別清楚脾受損的三個種類：脾氣虛，脾陽虛，脾陰虛，這樣才能做到對症下藥。
為什麼會脾受損？
1、現代人因為工作中的競爭壓力大，常常每天晚睡早起，長期累積下來，過度傷害身體，讓自己脾胃虛弱。
2、長期的飲食不調，營養不良導致自己的脾胃消化功能和運化功能受損。
3、長期的慢性疾病加身，久病不愈。
4、情緒化嚴重，憂思與暴怒都會讓自己的食慾下降。
現代人生活壓力大，飲食不調，常會出現食慾不振，四肢乏力等症狀。
其實很多人也都知道這是脾胃上出現了問題，但是養脾不能盲目。需要先了解一下脾受損的原因，並且辨別清楚脾受損的三個種類：脾氣虛，脾陽虛，脾陰虛，這樣才能做到對症下藥。
為什麼會脾受損？
1、現代人因為工作中的競爭壓力大，常常每天晚睡早起，長期累積下來，過度傷害身體，讓自己脾胃虛弱。
2、長期的飲食不調，營養不良導致自己的脾胃消化功能和運化功能受損。
3、長期的慢性疾病加身，久病不愈。
4、情緒化嚴重，憂思與暴怒都會讓自己的食慾下降。
脾虛對人體的危害？
首先，脾胃虛弱的話會導致肥胖，因為脾胃虛弱的話會讓身體的運化能力下降，阻礙身體代謝，這樣體內的食物積存太多很難正常排除或者消化，從而導致身體出現“水腫”型的肥胖。其次，脾虛還會導致身體虛弱無力，面色無光。最後，嚴重者甚至還會出現腹瀉、容易中暑、低血壓的情況。
現代人生活壓力大，飲食不調，常會出現食慾不振，四肢乏力等症狀。
其實很多人也都知道這是脾胃上出現了問題，但是養脾不能盲目。需要先了解一下脾受損的原因，並且辨別清楚脾受損的三個種類：脾氣虛，脾陽虛，脾陰虛，這樣才能做到對症下藥。
為什麼會脾受損？
1、現代人因為工作中的競爭壓力大，常常每天晚睡早起，長期累積下來，過度傷害身體，讓自己脾胃虛弱。
2、長期的飲食不調，營養不良導致自己的脾胃消化功能和運化功能受損。
3、長期的慢性疾病加身，久病不愈。
4、情緒化嚴重，憂思與暴怒都會讓自己的食慾下降。
脾虛對人體的危害？
首先，脾胃虛弱的話會導致肥胖，因為脾胃虛弱的話會讓身體的運化能力下降，阻礙身體代謝，這樣體內的食物積存太多很難正常排除或者消化，從而導致身體出現“水腫”型的肥胖。其次，脾虛還會導致身體虛弱無力，面色無光。最後，嚴重者甚至還會出現腹瀉、容易中暑、低血壓的情況。
脾虛的三個種類的特點及解決方法。
1、脾氣虧虛：
多因為長期久病體弱，或者飲食失調，思慮過度損傷脾胃導致。
表現上以脾胃虛弱、食少便溏、面色萎黃、氣短乏力、大便稀溏等症狀為主；用藥上應以補氣健脾為主，比較常用的有比如四君子湯、補中益氣丸、參苓白朮丸之類的，都是以健脾補氣為主的。
側重上來說，補中益氣丸適用於氣虛肝鬱或中氣下陷引起的腹瀉，參苓白朮丸適用於脾虛有溼引起的腹瀉。
2、脾陽虧虛：
多為長期生活環境溼冷，或者久用寒涼食品藥品導致。
一些久病體弱的人也會出現脾陽氣虧虛的狀態，在表現上多數以食慾減退、腹脹腹痛、喜溫喜按、四肢不溫、大便稀溏、面目浮腫、小便清長、女性白帶清稀等症狀為主；用藥以溫陽健脾為主，如附子理中丸、小建中湯。
理中丸純用溫補藥物，以溫中祛寒，益氣健脾為主。小建中湯乃溫補藥，配以調理肝脾之品，重在溫中補虛，緩急止痛。
3、脾陰虧虛：
多是長期過食辛辣肥甘，或者胃腸溼熱灼傷脾胃的陰液所導致。
一些人長期腹瀉嘔吐過度也可以耗傷脾胃陰液，脾陰虛也常跟胃陰虛相提並論，主要表現為胃腹隱痛、口乾舌燥、大便祕結、身體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱等等，用藥以滋養脾陰、養陰生津為主，經常使用的比如沙蔘麥門冬湯、益胃湯等。
現代人生活壓力大，飲食不調，常會出現食慾不振，四肢乏力等症狀。
其實很多人也都知道這是脾胃上出現了問題，但是養脾不能盲目。需要先了解一下脾受損的原因，並且辨別清楚脾受損的三個種類：脾氣虛，脾陽虛，脾陰虛，這樣才能做到對症下藥。
為什麼會脾受損？
1、現代人因為工作中的競爭壓力大，常常每天晚睡早起，長期累積下來，過度傷害身體，讓自己脾胃虛弱。
2、長期的飲食不調，營養不良導致自己的脾胃消化功能和運化功能受損。
3、長期的慢性疾病加身，久病不愈。
4、情緒化嚴重，憂思與暴怒都會讓自己的食慾下降。
脾虛對人體的危害？
首先，脾胃虛弱的話會導致肥胖，因為脾胃虛弱的話會讓身體的運化能力下降，阻礙身體代謝，這樣體內的食物積存太多很難正常排除或者消化，從而導致身體出現“水腫”型的肥胖。其次，脾虛還會導致身體虛弱無力，面色無光。最後，嚴重者甚至還會出現腹瀉、容易中暑、低血壓的情況。
脾虛的三個種類的特點及解決方法。
1、脾氣虧虛：
多因為長期久病體弱，或者飲食失調，思慮過度損傷脾胃導致。
表現上以脾胃虛弱、食少便溏、面色萎黃、氣短乏力、大便稀溏等症狀為主；用藥上應以補氣健脾為主，比較常用的有比如四君子湯、補中益氣丸、參苓白朮丸之類的，都是以健脾補氣為主的。
側重上來說，補中益氣丸適用於氣虛肝鬱或中氣下陷引起的腹瀉，參苓白朮丸適用於脾虛有溼引起的腹瀉。
2、脾陽虧虛：
多為長期生活環境溼冷，或者久用寒涼食品藥品導致。
一些久病體弱的人也會出現脾陽氣虧虛的狀態，在表現上多數以食慾減退、腹脹腹痛、喜溫喜按、四肢不溫、大便稀溏、面目浮腫、小便清長、女性白帶清稀等症狀為主；用藥以溫陽健脾為主，如附子理中丸、小建中湯。
理中丸純用溫補藥物，以溫中祛寒，益氣健脾為主。小建中湯乃溫補藥，配以調理肝脾之品，重在溫中補虛，緩急止痛。
3、脾陰虧虛：
多是長期過食辛辣肥甘，或者胃腸溼熱灼傷脾胃的陰液所導致。
一些人長期腹瀉嘔吐過度也可以耗傷脾胃陰液，脾陰虛也常跟胃陰虛相提並論，主要表現為胃腹隱痛、口乾舌燥、大便祕結、身體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱等等，用藥以滋養脾陰、養陰生津為主，經常使用的比如沙蔘麥門冬湯、益胃湯等。
總結
中醫上講，陽虛生內寒，陰虛生內熱。
養好脾胃，在飲食方面上也要更加註意，切記凡是以陽虛的表現為主的，要忌生冷寒涼食品；以陰虛為主的，要忌辛辣燥熱食品；以脾氣虛的表現為主的，要多食溫補類食品。
脾胃虧虛，不管哪種類型，飲食上都應少吃肥膩難消化，多吃清淡易消化。
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