秋天孩子最喜歡的一杯水,簡單易做,降火止咳,大人孩子都能喝!
這個季節容易上火,莫名的上火咳嗽斷斷續續近十天,又開始感冒了。金銀花茶、梨粥沒少喝,看到超市裡開始賣新鮮的馬蹄,買回來一兜和雪梨一起榨汁,這個最不費力,只要家裡有榨汁機或料理機都可以做,孩子也很喜歡喝。馬蹄也叫荸薺,清熱化痰、生津潤燥,再加上雪梨清心潤肺,降火作用明顯。一兜馬蹄才幾塊錢,一次根本用不完,超級健康的潤肺降火止咳飲品,好喝又便宜。
【馬蹄雪梨汁】
食材:雪梨2個,馬蹄6—8顆
做法:1、準備好食材。
2、馬蹄洗淨後削皮,放入清水中浸泡起來。
3、雪梨洗淨,去核切成小塊。
4、將馬蹄依次放入榨汁機中。
5、然後將雪梨塊放入榨汁機中。
6、接好果汁杯即可。榨好的果汁可以直接喝,也可以適量調入蜂蜜飲用。
olivia美食記錄:
1、馬蹄洗淨去皮,放入清水中防止氧化。
2、梨皮潤肺降火,洗乾淨後直接榨汁就行,不用去皮。
3、榨好的果汁比較甜,直接飲用就可以,也可以根據自己喜好添加蜂蜜。
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