最近網上有很多的經典的網紅案例，比如說有一位50歲的來自新加坡的攝影師，看上去就好像20歲一樣，還有一位中年女性，看著跟她的兒子的合影還像情侶一樣。
這是為什麼呢？
當然了，這種原因有很多種，一種比如說可能是照片清晰度可能沒有非常的高，同時光線以及後期處理使得效果很好。比如女性比較容易有眼角皺紋，如果戴一個墨鏡的話，就可以很好的遮掩這些皺紋，另外也有可能是經過了一定的修圖。再有在這些有名的“模特”身上，我們也可以看到她們花費了大量的金錢和心血在維持良好的形體上。
圖片來源：http://www.sohu.com/a/158469036_544020
我們可以學到什麼
其實從他們的這些案例上，我們可以得到一些可以參考的經驗，首先就是我們得意識到，其實要想讓別人判斷你的年齡，其實你的健康狀況和你的外在是一個重要的參考。對於男性來說你頭髮的顏色以及髮量，可能就會影響到一個別人對你的感受。
另外我們還是可以通過經常的鍛鍊，來保持我們身心的一個健康，同時也可以預防心臟病、2型糖尿病、癌症之類的慢性病。
圖片來源：http://news.china.com/socialgd/10000169/20170
日常應該怎麼吃
日常飲食的話最好心中有一個膳食寶塔的概念，我們儘量選擇均衡飲食結構，對各種食物的量有一個明確的目標。
蔬菜每天吃夠一斤、比如說不要抽菸，每天堅持的鍛鍊，還有紅肉類的話，限制在二兩以內等等，儘量選擇一些低飽和脂肪糖和鹽的飲食。
有發現和每週報告吃油炸食品少於一次的受試者相比，每週吃三次以上油炸食品發生心力衰竭的風險會與吃油炸食品的次數呈正相關。即便是我們經常提倡的多吃魚，對比烤魚和炸魚的研究顯示，可能吃炸魚多的反而心力衰竭風險會增加。再比如拿雞蛋來說的話，油炸以及其他的一些高溫可能會氧化膽固醇，而對比薯條和肌肉，分別採用烤的和炸的日常一份的量可能差出接近20克的脂肪。
防晒
再有就是防晒霜，千萬要注意塗抹，特別是夏天，注意每兩個小時需要補塗防晒霜。另外也要注意一些物理防晒。
家庭情況
不管怎樣，其實遺傳也是會起到很大的影響的，不過很多一整個家庭的人都看上去很健康，一方面也確實是遺傳決定了他們的基本狀態，另一方面也跟他們比較接近的健康生活方式有關。
如果一個家庭整體經濟條件比較好，我們的知識受教育水平更加高的話，往往接受的醫療服務也更加精良，這些人群給人的感覺和形象也會好很多。
