大家好
進入今天的話題之前
讓我們來看看近三日的天氣預報
讓我們來了解一下
突然冷起來的北京到底怎麼了！
未來一週，多冷空氣活動，全國大部地區大氣擴散條件較好，無明顯霾天氣
以下是精心摘取的預報：
京津冀及周邊區域
未來一週，受頻繁冷空氣影響，京津冀及周邊區域大氣擴散和清除條件總體較好，無明顯霾天氣。
長三角區域、華中區域
未來一週，長三角地區和華中地區降水天氣頻繁，大氣擴散和清除條件總體較好，無明顯霾天氣。
珠三角區域
未來一週，珠三角區域大氣擴散和清除條件較好，無明顯霾天氣。
西南區域
未來一週，受降水影響，西南地區大氣擴散和清除條件較好，無明顯霾天氣。
東北區域
未來一週，冷空氣活動較為頻繁，東北地區大氣擴散條件較好，無明顯霾天氣。
西北區域
未來一週，西北地區大氣擴散和清除條件較好，無明顯霾天氣。27日白天，新疆南疆盆地西部的部分地區出現了浮塵天氣；28至30日，南疆盆地西南部仍有浮塵天氣，10月1日至2日，南疆盆地的部分地區有揚沙天氣。
再來看看北京市未來7天的氣溫預報
我們可以發現其實只有27日是達到了10攝氏度的相對低溫
看到這裡
想必很多小夥伴已經自動聯想到了
春捂秋凍
中國早有俗話說“二八月亂穿衣”，就是指在農曆的二月和八月，這兩個時間段里人們的衣裝打扮容易出現“混亂搭配”的現象，也是冬春換季時和夏秋換季時。
“亂穿衣”的族群中，有的是跟著身體感覺走，還有則主張“春捂秋凍”，後者強調經受“秋凍”，人的體質才會越來越強，但“春捂秋凍”應因人而異。秋凍，是為了提高人們對逐漸變冷環境的耐受性，但如果個人的體質本來就弱，那最好還是不要亂凍。
所謂“春捂秋凍”的含義是，通過適當的“秋凍”，讓人體慢慢適應逐步下跌的氣溫，從而為即將到來的寒冬臘月做準備。就像是潛移默化的煅煉，“秋凍”能在無形中提高人的體質。另一方面，在中醫理論上，秋天是養陰的季節，如果穿得太多，就會助長陽氣，對身體不利。
後來，我國氣象專家們又從室內外溫度差的角度對此加以剖析。大地回春後室內溫度的回暖速度不及室外，所以要注意保暖預防凍感冒。秋季則剛好反過來，雖然室外溫度降低了，但室內溫度還是較高的，這時適當地少穿點衣服。
那麼其實春捂秋凍的玄學不難懂
關鍵是看看自己適宜不適宜
何時進行春捂秋凍很重要
專家稱，抵抗力較低的人群，比如老人和孩子，還有手腳冰涼、容易氣短、脾胃不好的人群，氣虛陽虛體質者都不太適合”秋凍“。這些人的遇冷抵抗力並不夠強大，受凍後容易發生不良反應，容易誘發急性支氣管炎、肺炎等疾病。
另外，有慢性疾病的人不宜“秋凍”，如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、冠心病、高血壓患者。受到寒冷的刺激，支氣管和血管會痙攣收縮，進而可能引起患者舊病復發，出現哮喘、心絞痛、心肌梗塞和中風等狀況。
適合“秋凍”的人群又該怎樣“凍”呢？
秋天到來後，氣溫會稍有下降，這時不要過早穿上棉衣。讓機體對寒冷有一個循序漸進的認識過程，但是也不能一味地不增穿衣服，當戶外氣溫低到10℃左右時，要適時地結束“秋凍”，不然不僅無法預防疾病，還容易招來病症。
當然，即使是凍，也要注意，“秋凍”有五個不能“凍”的部位。
首先要注意的是頭部，秋季要注意頭部不能受涼，晨起時最好不要洗頭，否則易受風寒。
頸部也是需要保暖的部位，否則，頸部血管一收縮，不但不利於腦部供血，還融易引起有肺部症狀的感冒。
還有要注意腹部的保暖，不然肚臍受涼易引起腹痛腹瀉，長期下去還易患泌尿系統疾病。”
腳作為離心臟最遠的地方也得留心，腳冷，則冷全身“，這時病容易趁虛而入，所以千萬不能凍著腳了。
除了這些之外，關節的保暖也應該格外注意，如果常常在陰冷天氣穿著裙子，腿部會因為風寒的侵襲出現麻木、發涼、痠痛的症狀，時間一久還會引起慢性風溼性關節炎。