有一種痛，你管不管他都在那裡，有一種腰痛來勢洶洶，可以讓人痛到彎腰、痛到噁心、痛到嘔吐……
這種刻骨銘心的痛，往往是膽囊結石引起的，而夏天正是膽囊結石的高發期。
今天我們來談膽結石與夏天之間不得不說的故事。
夏天，是結石的「春天」
每年夏季都是得結石的高發期，說到夏天得膽結石，多數人會覺得奇怪，夏天不是泌尿道結石比較多麼，怎麼膽結石也跑到夏天來了?
其實，夏天得結石和飲水多少有一定的關係。
夏天尤其是入伏之後，由於在高溫環境中，天氣會很悶熱，人體由於大量出汗而使體內水分流失得很快，這時就需要及時補充水分。
而人體水分的缺失恰恰是誘發膽結石的一個重要因素。
有一種痛，你管不管他都在那裡，有一種腰痛來勢洶洶，可以讓人痛到彎腰、痛到噁心、痛到嘔吐……
這種刻骨銘心的痛，往往是膽囊結石引起的，而夏天正是膽囊結石的高發期。
今天我們來談膽結石與夏天之間不得不說的故事。
夏天，是結石的「春天」
每年夏季都是得結石的高發期，說到夏天得膽結石，多數人會覺得奇怪，夏天不是泌尿道結石比較多麼，怎麼膽結石也跑到夏天來了?
其實，夏天得結石和飲水多少有一定的關係。
夏天尤其是入伏之後，由於在高溫環境中，天氣會很悶熱，人體由於大量出汗而使體內水分流失得很快，這時就需要及時補充水分。
而人體水分的缺失恰恰是誘發膽結石的一個重要因素。
容易得結石的5種人
1、不愛吃早餐者
一日三餐後，膽囊都會定時排除膽汁。如果不吃早餐，膽囊在早上就不用排出膽汁。經常如此，會使膽酸含量減少，膽汁濃縮，加大結石形成的可能。
2、飯後久坐不動的人
不愛運動，體力活動減少，膽囊肌的收縮力便會下降，膽汁排空出現延遲，這就容易造成膽汁鬱積，為形成膽結石創造條件。
3、飲食偏葷喜甜者
這類人通常會平時攝入較多的脂肪和膽固醇，易形成膽固醇結石。甜食過多又會促使胰島素分泌，加速膽固醇的沉積。
4、體型肥胖者
肥胖是膽結石形成的重要因素，體重超過正常標準15%的人，膽結石發病率比普通人高出5倍。
5、有疾病家族史者
有疾病遺傳基因的人比一般人更容易患膽結石。
預防結石有 5 招
膽結石發病率高，夏季飲食不健康是其高發主要原因，要及早做好預防。
1、合理膳食
節食減肥，長期禁食。在臨床中，有很多這樣的例子。比如說因外傷或手術併發症不得不長期禁食的病人，有時兩三個月都不能吃東西，一直靠靜脈輸液獲得營養，最後等到傷病痊癒後，卻得了膽囊泥砂樣結石。
2、飲食規律
有規律的進食一日三餐，適當食用高脂類和纖維素豐富的食物。過於嚴格的全素食者和過度進食高脂餐一樣有害。
3、控制體重、不要食用過多高糖高脂食品
肥胖導致我們更易發生膽囊結石，所以要避免過度高脂肪，高熱量的飲食習慣，保持良好的體重。
4、素食者應適當補充卵磷脂
正常人的膽固醇與膽汁酸鹽，卵磷脂三者以一定的比例混合使膽固醇呈微膠粒狀懸浮膽汁中。當這一比例破壞，膽固醇超飽和或膽汁酸鹽和卵磷脂含量下降，容易形成膽囊結石。一些素食者攝入卵磷脂不足，且素食中過多的纖維素妨礙了膽汁酸鹽的重吸收，使膽汁的膽酸鹽濃度下降，更易誘發膽囊結石形成。因此建議素食者應適當補充卵磷脂。
5、注意飲食飲水衛生。
膽道寄生蟲感染如膽道蛔蟲症、肝吸蟲症、賈第氏鞭毛蟲病等也是膽石症、原發性肝膽管結石發病原因之一。