'如何判斷自己是氣血不足，這裡有10種判斷方法，附3種改善方法'
國醫之浩渺，如濤濤江水，延綿不絕。國醫的博大精深，如朵朵浪花，縱橫波紋，世間萬物，瞭解其中，如同醉人的美酒，溫暖你我他。
今天依舊給大家分享一些醫藥知識。
很多人經常有這樣的一種疑惑，那就是知道自己身體有問題，但是卻不知道自己問題出在了哪裡？
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很多人經常有這樣的一種疑惑，那就是知道自己身體有問題，但是卻不知道自己問題出在了哪裡？
比如經常聽朋友說氣血不足，但是卻不知道是什麼？
中醫上有說， 氣不足則血不暢 ，血不暢則水不流，水不流則毒不排。
換言之，一個身體內氣不足的人，會使營養吸收、廢物排洩的效率大大降低。那些沒有被氣化掉的物質積累起來就會形成“垃圾堆”，導致百病叢生。
長久之後，就會有，
有以下的症狀：
1.摸手的溫度：如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗，代表氣血不足。
2.看手指的指腹：無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足。
3.看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態一直延續到了成年後，這類人體質弱，氣血兩虧。
國醫之浩渺，如濤濤江水，延綿不絕。國醫的博大精深，如朵朵浪花，縱橫波紋，世間萬物，瞭解其中，如同醉人的美酒，溫暖你我他。
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很多人經常有這樣的一種疑惑，那就是知道自己身體有問題，但是卻不知道自己問題出在了哪裡？
比如經常聽朋友說氣血不足，但是卻不知道是什麼？
中醫上有說， 氣不足則血不暢 ，血不暢則水不流，水不流則毒不排。
換言之，一個身體內氣不足的人，會使營養吸收、廢物排洩的效率大大降低。那些沒有被氣化掉的物質積累起來就會形成“垃圾堆”，導致百病叢生。
長久之後，就會有，
有以下的症狀：
1.摸手的溫度：如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗，代表氣血不足。
2.看手指的指腹：無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足。
3.看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態一直延續到了成年後，這類人體質弱，氣血兩虧。
4.看牙齦：成年人發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞牙，就要注意了，牙齦萎縮代表氣血不足，
5.看睡眠：一般容易失眠、驚悸、多夢，一般代表著血虛。
6.看運動：運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，代表氣血不足，
7.看眼睛：俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這表明氣血不足。眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
8.看皮膚：皮膚粗糙，無光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
國醫之浩渺，如濤濤江水，延綿不絕。國醫的博大精深，如朵朵浪花，縱橫波紋，世間萬物，瞭解其中，如同醉人的美酒，溫暖你我他。
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很多人經常有這樣的一種疑惑，那就是知道自己身體有問題，但是卻不知道自己問題出在了哪裡？
比如經常聽朋友說氣血不足，但是卻不知道是什麼？
中醫上有說， 氣不足則血不暢 ，血不暢則水不流，水不流則毒不排。
換言之，一個身體內氣不足的人，會使營養吸收、廢物排洩的效率大大降低。那些沒有被氣化掉的物質積累起來就會形成“垃圾堆”，導致百病叢生。
長久之後，就會有，
有以下的症狀：
1.摸手的溫度：如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗，代表氣血不足。
2.看手指的指腹：無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足。
3.看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態一直延續到了成年後，這類人體質弱，氣血兩虧。
4.看牙齦：成年人發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞牙，就要注意了，牙齦萎縮代表氣血不足，
5.看睡眠：一般容易失眠、驚悸、多夢，一般代表著血虛。
6.看運動：運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，代表氣血不足，
7.看眼睛：俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這表明氣血不足。眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
8.看皮膚：皮膚粗糙，無光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
9.看頭髮：頭髮乾枯、掉髮、發黃、發白、開叉都意味著氣血不足。
10.看耳朵：耳朵暗淡、無光澤代表氣血已經下降。
如何改善：
1、氣血雙補
八珍丸由人蔘、白朮、茯苓、甘草、地黃、當歸、白芍、川芎組成，具有氣血雙補的作用，對外傷出血、消化道出血、婦女功能性子宮出血等失血性貧血引起的形體瘦弱、面色蒼白、食慾不振、倦怠乏力、動輒氣促等氣血不足的症狀尤為適宜，久服無妨，並常能取得良好效果。
2、補脾養心，益氣生血
歸脾湯：由人蔘、黃芪、白朮、茯神、甘草、當歸、龍眼肉（桂圓肉）、酸棗仁、遠志、木香、生薑、大棗組成，具有補脾養心，益氣生血的作用。
國醫之浩渺，如濤濤江水，延綿不絕。國醫的博大精深，如朵朵浪花，縱橫波紋，世間萬物，瞭解其中，如同醉人的美酒，溫暖你我他。
今天依舊給大家分享一些醫藥知識。
很多人經常有這樣的一種疑惑，那就是知道自己身體有問題，但是卻不知道自己問題出在了哪裡？
比如經常聽朋友說氣血不足，但是卻不知道是什麼？
中醫上有說， 氣不足則血不暢 ，血不暢則水不流，水不流則毒不排。
換言之，一個身體內氣不足的人，會使營養吸收、廢物排洩的效率大大降低。那些沒有被氣化掉的物質積累起來就會形成“垃圾堆”，導致百病叢生。
長久之後，就會有，
有以下的症狀：
1.摸手的溫度：如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗，代表氣血不足。
2.看手指的指腹：無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足。
3.看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態一直延續到了成年後，這類人體質弱，氣血兩虧。
4.看牙齦：成年人發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞牙，就要注意了，牙齦萎縮代表氣血不足，
5.看睡眠：一般容易失眠、驚悸、多夢，一般代表著血虛。
6.看運動：運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，代表氣血不足，
7.看眼睛：俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這表明氣血不足。眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
8.看皮膚：皮膚粗糙，無光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
9.看頭髮：頭髮乾枯、掉髮、發黃、發白、開叉都意味著氣血不足。
10.看耳朵：耳朵暗淡、無光澤代表氣血已經下降。
如何改善：
1、氣血雙補
八珍丸由人蔘、白朮、茯苓、甘草、地黃、當歸、白芍、川芎組成，具有氣血雙補的作用，對外傷出血、消化道出血、婦女功能性子宮出血等失血性貧血引起的形體瘦弱、面色蒼白、食慾不振、倦怠乏力、動輒氣促等氣血不足的症狀尤為適宜，久服無妨，並常能取得良好效果。
2、補脾養心，益氣生血
歸脾湯：由人蔘、黃芪、白朮、茯神、甘草、當歸、龍眼肉（桂圓肉）、酸棗仁、遠志、木香、生薑、大棗組成，具有補脾養心，益氣生血的作用。
3、滋補肝腎，補血烏髮
七寶美髯丹：由何首烏、茯苓、牛膝、枸杞子、當歸、菟絲子、補骨脂組成，具有滋補肝腎，補血烏髮的作用。
綜上所述：
總之，現在氣血不足的人，有很多，但是很多的人並沒有引起足夠的重視。不光是因為對於氣血不足判斷不是很瞭解，更重要的是對於其中的方法。
對於每一個人來說，也是需要辯證的看待。畢竟只有養足氣血，才能讓我們有精力去幹自己想做的事情。