目前並沒有權威研究證明吃辛辣食物本身對青春痘是否有直接影響。大家之所以這麼說，可能是因為“吃辣”一般意味著攝入了高脂肪食物，而高脂肪食物確實是青春期需要忌口的。
臉上長痘都是因為什麼？
祛痘之前，一定要先找到長痘的原因，再找到正確的改善方法！
一：額頭長痘
額頭長痘一般是因為作息不規律、情緒起伏大，多喝水或者綠茶，保持良好的作息習慣，利於肝臟排毒。
二：鼻翼長痘
鼻翼長痘一般是因為油脂分泌旺盛、胃火過大或消化不良。少吃刺激食物、少吃肉類、多喝溫水、多運動有助於減少鼻翼長痘。
三：左臉頰痘
左臉頰痘一般是因為肝火旺造成血液排毒能力較低。這時多去戶外運動，多吃冬瓜、絲瓜、綠豆等涼性食物有助於減少左臉頰痘。
四：右臉頰痘
右臉頰痘一般是因為肝火旺，這時候禁食海鮮、芒果等易過敏食物，多吃梨、銀耳等清肺熱的食物，多喝水潤肺有助於減少右臉頰痘。
五：下巴痘
下巴痘一般是因為內分泌失調，女性常見於經期前後，這時候注意休息、不吃生冷食。
六：眉間長痘
眉間長痘可能是因為心律不整，需要注意飲食、少吃辛辣食物，多進行有氧運動（比如瑜伽）。
七：太陽穴痘
太陽穴痘的原因是油膩食物吃多了，膽汁分泌不足，這時候減少油的攝入，多喝苦瓜汁、黃瓜汁。
怎樣養成不長痘膚質？
臉上長痘，不僅要護膚，其根源跟體內性激素和腎上腺素息息相關，因此：
一：戒掉過多的糖
攝入過多地糖，會降低胰島素敏感性，導致血液中游離雄激素的含量增高，而雄激素是促進痘痘形成的重要原因！
二：少吃高GI值的食物
GI值高的食物會迅速引起體內胰島素樣生長因子的產生，增加腎上腺合成的雄激素，促進了皮脂腺的分泌，這就是痘痘問題的根源之一。
三：少吃乳製品
有研究證明喝牛奶會增加痤瘡，因此對於乳製品要做到儘量少吃甚至不吃！
四：養成良好的作息習慣
熬夜時，本該休息的交感神經還在工作，它的興奮性增強促進了腎上腺素的分泌，導致皮脂腺不停分泌皮脂，一定要記得早起早睡~
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深圳市龍崗區龍崗街道南聯社區圳埔嶺路2號-12號鋪
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