產科學上定義坐月子叫“產褥期”。
民間坐月子一般指30天，產科學上則一直延續孕周的算法。一週7天，即產褥期為6～8周。也就是說：順產婦坐月子，一般要坐42天；而剖宮產媽媽坐月子通常需要坐56天。
剖腹產坐月子要注意哪些問題呢？
1、產後不排氣，就不能飲食。
剖腹產手術過程中由於腸管受到刺激，腸腔內有氣體而且胃腸道蠕動減弱，所以剖腹產手術後要等到排氣之後才能進食。產後6個小時可以適量補水，但禁食一般需要等待18～24小時。
剖腹產後3天內要以流食為主，流食易於消化和吸收。而且還要禁止給剖腹產媽媽吃易於脹氣的食物，比如說：牛奶、豆漿、洋蔥、土豆、大蒜、捲心菜等等，家屬要注意哦！
2、無論產後多痛，一定要下地活動。
剖腹產後一般24小時或者更早一些的時候就可以下床活動，主要目的是預防血栓形成。比如說產後肺栓塞，是非常致命的！所以無論媽媽產後有多痛，一定要在家屬的陪同下活動。關於這一點，作為家屬一定要監督好。
3、產後注意保暖，不要著涼。睡眠以側睡為主，這樣有利於傷口儘快癒合。
4、產後飲食要注意細節
產後3天之內不要吃不好消化的食物，要注意蛋白質的攝入。但是過於油膩的食物容易堵塞乳腺管，所以像雞湯要把黃油去掉再喝。蔬菜雞蛋湯是可以的，肉類燉爛一點可以吃，黑魚湯有利於傷口癒合。
推薦剖腹產後媽媽幾道流食：枸杞雞蛋羹（補充蛋白質）、青菜或者蘿蔔排骨湯、南瓜芝麻羹（補充維生素a和鈣）、青菜肉末粥或者小油菜雞絲粥（補充蛋白質和膳食纖維）、西紅柿配小青菜細掛麵以及清雞湯雞蛋麵片、紅棗山藥湯、蝦仁雞蛋羹、碎爛肉小餛飩，等等這些都是可以的。
另外：產後媽媽要清淡飲食，每天食鹽不得超過6克；肉類要燉爛一些，每天要搭配青菜以預防產後便祕；所有調料儘可能的減少，尤其是辛辣刺激的調味料就不要吃了。
5、拆線後可以洗頭洗澡
產後第5天可以拆線了（如果是可吸收線就不用了），所以剖宮產後第5天可以洗頭了；洗澡的話還是等到產後7～10天再洗澡，這樣更安全一些（根據產後恢復情況再決定）。注意洗澡不要超過15分鐘，只能淋浴，不要盆浴，並且避免彎腰給傷口帶來不適。
6、儘早母乳餵養
第一時間哺乳對預防寶寶非常重要，因為初乳含有很多抗體能夠幫助寶寶抵抗產後感染；另外越早哺乳還能大幅減少新生兒黃疸。最重要的一點：堅持母乳餵養，能夠促進媽媽產後子宮收縮和恢復，能幫助惡露排出。
7、注意對傷口的護理，保持傷口部位乾爽透氣；坐月子期間不要幹活（尤其是重活）；避免熬夜，注意休息。
8、剖宮產後8周內，禁止同房。產後8周之後及時去醫院複查，檢查生殖功能的恢復情況，如有不適或者哺乳方面的問題，及時與醫生溝通。
9、家屬要照顧好媽媽的生活起居，多分擔一些家務活，多與產後媽媽說話聊天，必要時補充DHA以預防產婦出現產後抑鬱症。
10、補鈣和補鐵
產後堅持母乳餵養的媽媽，每天要補充1000mg的鈣。因為母乳餵養會導致媽媽體內鈣的流失；分娩過程失血或者排惡露會導致缺鐵性貧血，要每天補充30mg的鐵。一般坐月子期間及吃點動物血或者肝臟，嚴重貧血的媽媽請在醫生的建議下補充鐵劑。
希望以上我的文章能夠幫助到你，如果還有疑問，可以在下方評論區給我留言。祝你早日康復！