胃部是人體最主要的消化系統，所有吃進去的東西都要靠它來消化，是一個很容易被傷害的器官，平時吃冷的，冰冷辛辣交替刺激很容易引發胃寒，一旦患上這種病，平時稍微吃錯一點東西就會胃痛，拉肚子，腹痛。如果患有胃寒，千萬不能再碰這三類食物了。
冰凍食物
胃部已經十分寒涼了，連同脾胃也會虛弱，再也不能用冰凍寒涼的食物來刺激它，否則它會寒上加寒，這類食物包含冷飲，冰啤酒，冰淇淋，魚生，生冷的水果等等，除此之外患者要注意保暖自己的胃部，穿衣服不要露腹部，一日三餐多喝點熱湯。
甜食和肉類
天氣變涼，人的胃口就變得喜好甜食，身體不由自主的想多吃一些高脂肪，高糖量，高蛋白的食物來保暖。原本有胃寒的人如果吃太多肉，會引起腸胃功能紊亂，腹瀉，而甜食會損害人體的免疫力，並且冰淇淋和巧克力之類的甜食含有太多熱量，大量的熱量進入體內，會給腸胃造成負擔。
寒性的蔬菜和水果
腸道原本就對寒涼性質的蔬菜水果非常不適應，比如我們經常見到的獼猴桃，雪梨，西瓜，手拍黃瓜，白砂糖拌西紅柿等食物都是胃寒患者不能吃的，吃太多，除了會加重胃寒病情，還會連累脾臟變得虛弱。
除了要忌食以上食物，還要學會如何調理，讓胃寒症狀得到好轉。
多吃造氣血食材
胡椒和生薑能夠給身體驅寒，同時能給身體補氣血，因為他們是製造氣血的原料，堅持吃下去，脾胃陰陽平衡會調整過來，這樣既可治療脾胃虛寒，如果未患病的人吃了也能預防胃寒。
喝暖胃茶
有些患者會因為天氣變寒冷之後而感到胃痛，胃寒，這裡推薦大家多喝些茴香代代花茶。這個茶由六種食材搭配，專門用來治療食慾差，胃寒。
準備砂仁，代代花，萊菔子各5克，藿香，小茴香各5克，紫蘇2克，所有食材混在一起，用水熬製30分鐘，之後趁熱飲用茶水。
代代花能夠調理胃氣，主治胃痛惡心，嘔吐，腹痛，食慾不佳，能夠止嘔開胃，寬胸理氣。小茴香有揮發性，裡面的有效物質揮發之後，能夠促進腸胃蠕動，為身體抗菌消炎。萊菔子屬於辛性物質，能夠消積食，解腹脹。
冰箱冷藏過的食物少吃
寒涼性質，生冷的食物不能吃，特別是用冰箱冰凍過的，不管是水果，蔬菜，飲料，還是冰淇淋，冰凍過的養胃茶一律不能碰。
大家患有胃寒嗎？平時都如何調理呢？