胃脹氣、胃疼、消化不良……有胃病的人越來越多。一般都是由於下面3個原因導致的。
1、酗酒過度
酒精可以直接損害胃黏膜；酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來就會加重胃的損傷。
2、過度勞累
無論體力勞動或是腦力勞動，如果過度疲勞，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調。胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
3、飢飽不均
飢餓的時候，胃內的胃酸、胃蛋白酶，沒有食物的中和，濃度較高，可以引起胃粘膜的自我消化。如果暴飲暴食，則會損害胃的自我保護機制。
老胃病，三分治、七分養。除了得了胃病後正常用藥外，今天再教大家穴位按摩的方法，來輔助治療老胃病。
1、建裡穴
位置：位於上腹部，前正中線上，當臍中上3寸（臍上4指）。
功效：通調腑氣，改善腸胃不適症狀。長期按揉，就可以增強我們胃腸的功能。
按摩方法：用拇指用力點按或者點揉，點壓到我們不能忍受了，然後停留幾秒鐘，再進行第二次點壓，按到我們感到很舒服為止。
2、四縫穴
位置：位於第2~5手指掌面，中間指關節的中央，左右手共8穴。
功效：化宿食、化積滯，主治消化不良
按摩方法：掐按，用指甲用力依次掐按四縫穴，每個穴位掐按5次。
是不是非常的簡單易學？無論何時何地，都可以按一按，不花一分錢，讓胃病去無蹤。
*本文系茄子健康特約作者原創作品，觀點僅代表作者本人，如有轉載請留言與我們取得授權。
*更多的營養科普文章，請關注我們的微信公眾號：茄子健康（dietitian99）。
相關推薦
'常按這2穴，止咳護肺防感冒！整個秋冬用得上，不妨一試'
"入秋後，感冒、咳嗽此起彼伏，整個秋冬季節，一不小心就會中招。這是因為，涼燥之氣容易侵襲人體，突破皮膚防線以後，直搗肺腑。可以說，外邪侵襲人體時，五臟六腑之中，肺首當其衝。簡單動動手，按揉以下兩處穴位，能加強抗病能力，抵擋住外邪入侵，減少感冒的發生。同時，還能調理肺氣，預防...
'孩子經常感冒、咳嗽、發熱？常搓這3個穴位，孩子身體1天比1天好'
"有很多家長經常抱怨：“我家的孩子體質很差，經常生病，不是發熱，就是咳嗽，而且天氣一變化就感冒。怎麼辦？”今天鄭醫生就教大家一個簡便的方法，幫孩子提高免疫力，讓孩子少生病。這個方法就是揉搓背部的三個穴位：大椎穴、肺腧穴、命門穴，不要著急，且聽我慢慢道來。每個穴位都有不同的作...
'這幾個穴位按一按，健脾養胃解秋乏'
"夏天人體大量出汗，耗傷津液，胃腸功能減弱，心血管系統的負擔增加，機體處於一個消耗狀態，而入秋後，人體通過自我調整，將夏天浮越於體表的陽氣逐漸收斂於體內，這一過程就容易產生疲憊、倦怠的感覺。《靈樞·順氣一日分為四時》提到，“春生夏長，秋收冬藏，是氣之常也，人亦應之”說的就是...
'孩子脾胃虛弱容易生病！醫生：常按這個穴位，健脾養胃孩子少生病'
"根據相關的資料顯示，很多孩子生病一般都是因為脾胃虛弱引起的，因為經常生病的孩子一定要好好的調理脾胃，那麼如何調理好呢？4個要點，分辨孩子是否脾胃虛弱首先，我們要學會分辨孩子是不是脾胃虛弱。一、臉色暗黃一般來說，正常小孩子臉色都是紅撲撲的，如果自家小孩面黃肌瘦，很可能就是因...
'3個降糖穴位，有空不妨按一按，血糖或能少波動'
"一提到糖尿病，相信很多人都不會陌生。隨著生活條件不斷變好，人們的飲食出現了最明顯的變化，但是很多人都發現，吃的東西變好了，糖尿病患者的發病率卻也變高了，尤其是糖尿病的治療過程較為漫長，這也導致很多糖尿病患者苦不堪言。其實從中醫的角度來看，身上有幾個穴位卻是非常好的降糖穴，...
'解酒護肝，2個養肝穴位不妨經常按，對身體有好處'
"在中醫上認為肝臟是人體的將軍之官，也就是說肝臟就像將軍一樣，管理著身體各個器官的運作，如果肝臟受損，身體的多項指標都會升高，不過有兩個護肝穴位平時可以多按摩。肝臟異常，肝功能報告會出現4個詞：肝臟不好的人身體也會出現很明顯的表現，比如在生活中很容易出現疲勞，受傷之後傷口很...
'「穴位祕訣」自己動手解疼痛，每天按一按，身體有想不到的變化'
"【穴位祕訣】按壓反射區讓你身體更健康。工作休息的間隙可有針對性的動手按壓。 健康，養生，小知識，穴位"
推薦中...