老人們常說“春捂秋凍”，這是千百年來人們結合春秋自然氣候變化總結出維護人體健康的養生經驗，有一定的科學道理。
南方現在還處於30多度的高溫，北方有些地方夜間溫度已經降到了十幾度，早晚溫差較大。所以，為了家人和孩子的健康，“秋凍”的知識也要趕緊補充起來了！
老人們常說“春捂秋凍”，這是千百年來人們結合春秋自然氣候變化總結出維護人體健康的養生經驗，有一定的科學道理。
南方現在還處於30多度的高溫，北方有些地方夜間溫度已經降到了十幾度，早晚溫差較大。所以，為了家人和孩子的健康，“秋凍”的知識也要趕緊補充起來了！
什麼是秋凍？
秋凍是說，秋季氣溫剛轉涼，要少穿衣服，凍著點，不要過早穿上厚衣服。
9月下旬開始，天氣轉涼，這時候早晚溫差加大，青壯年依然是夏裝，老年人和兒童在早晚需要適當加衣服，防止受涼。
進入10月，經歷過深秋的最後兩個節氣寒露和霜降，就迎來了真正的氣溫下降，開始需要加厚衣服保暖。
所以在秋季要穿適合氣溫的衣服，適當秋冬，衣服應該慢慢加厚，讓人體慢慢適應逐步下跌的氣溫，使身體得到對冷空氣刺激的鍛鍊，增強禦寒能力，適應漫長寒冷的冬季。
老人們常說“春捂秋凍”，這是千百年來人們結合春秋自然氣候變化總結出維護人體健康的養生經驗，有一定的科學道理。
南方現在還處於30多度的高溫，北方有些地方夜間溫度已經降到了十幾度，早晚溫差較大。所以，為了家人和孩子的健康，“秋凍”的知識也要趕緊補充起來了！
什麼是秋凍？
秋凍是說，秋季氣溫剛轉涼，要少穿衣服，凍著點，不要過早穿上厚衣服。
9月下旬開始，天氣轉涼，這時候早晚溫差加大，青壯年依然是夏裝，老年人和兒童在早晚需要適當加衣服，防止受涼。
進入10月，經歷過深秋的最後兩個節氣寒露和霜降，就迎來了真正的氣溫下降，開始需要加厚衣服保暖。
所以在秋季要穿適合氣溫的衣服，適當秋冬，衣服應該慢慢加厚，讓人體慢慢適應逐步下跌的氣溫，使身體得到對冷空氣刺激的鍛鍊，增強禦寒能力，適應漫長寒冷的冬季。
適當秋凍是有必要的，但寶寶身體嬌弱，有些部位要捂著點，注重保暖。
1、腹部
寶寶的脾胃嬌弱，一年四季都應該注意保暖，避免寶寶腹部著涼，引起脾胃功能紊亂。
此外媽媽也要注意腹部保暖，尤其是下腹部，避免引起痛經和月經不調等。
老人們常說“春捂秋凍”，這是千百年來人們結合春秋自然氣候變化總結出維護人體健康的養生經驗，有一定的科學道理。
南方現在還處於30多度的高溫，北方有些地方夜間溫度已經降到了十幾度，早晚溫差較大。所以，為了家人和孩子的健康，“秋凍”的知識也要趕緊補充起來了！
什麼是秋凍？
秋凍是說，秋季氣溫剛轉涼，要少穿衣服，凍著點，不要過早穿上厚衣服。
9月下旬開始，天氣轉涼，這時候早晚溫差加大，青壯年依然是夏裝，老年人和兒童在早晚需要適當加衣服，防止受涼。
進入10月，經歷過深秋的最後兩個節氣寒露和霜降，就迎來了真正的氣溫下降，開始需要加厚衣服保暖。
所以在秋季要穿適合氣溫的衣服，適當秋冬，衣服應該慢慢加厚，讓人體慢慢適應逐步下跌的氣溫，使身體得到對冷空氣刺激的鍛鍊，增強禦寒能力，適應漫長寒冷的冬季。
適當秋凍是有必要的，但寶寶身體嬌弱，有些部位要捂著點，注重保暖。
1、腹部
寶寶的脾胃嬌弱，一年四季都應該注意保暖，避免寶寶腹部著涼，引起脾胃功能紊亂。
此外媽媽也要注意腹部保暖，尤其是下腹部，避免引起痛經和月經不調等。
2、肩頸
脖子受涼，向下容易引起有肺部症狀的感冒；向上則會導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。
肩關節及其周圍組織相對比較脆弱，受涼後容易受傷。
簡單說，要注意寶寶背部保暖，媽媽手掌觸摸寶寶背部微微發熱即可。
老人們常說“春捂秋凍”，這是千百年來人們結合春秋自然氣候變化總結出維護人體健康的養生經驗，有一定的科學道理。
南方現在還處於30多度的高溫，北方有些地方夜間溫度已經降到了十幾度，早晚溫差較大。所以，為了家人和孩子的健康，“秋凍”的知識也要趕緊補充起來了！
什麼是秋凍？
秋凍是說，秋季氣溫剛轉涼，要少穿衣服，凍著點，不要過早穿上厚衣服。
9月下旬開始，天氣轉涼，這時候早晚溫差加大，青壯年依然是夏裝，老年人和兒童在早晚需要適當加衣服，防止受涼。
進入10月，經歷過深秋的最後兩個節氣寒露和霜降，就迎來了真正的氣溫下降，開始需要加厚衣服保暖。
所以在秋季要穿適合氣溫的衣服，適當秋冬，衣服應該慢慢加厚，讓人體慢慢適應逐步下跌的氣溫，使身體得到對冷空氣刺激的鍛鍊，增強禦寒能力，適應漫長寒冷的冬季。
適當秋凍是有必要的，但寶寶身體嬌弱，有些部位要捂著點，注重保暖。
1、腹部
寶寶的脾胃嬌弱，一年四季都應該注意保暖，避免寶寶腹部著涼，引起脾胃功能紊亂。
此外媽媽也要注意腹部保暖，尤其是下腹部，避免引起痛經和月經不調等。
2、肩頸
脖子受涼，向下容易引起有肺部症狀的感冒；向上則會導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。
肩關節及其周圍組織相對比較脆弱，受涼後容易受傷。
簡單說，要注意寶寶背部保暖，媽媽手掌觸摸寶寶背部微微發熱即可。
3、雙腳
腳是人體的第二心臟，處於血液循環的末梢，卻含有豐富的神經末梢。所以人們常說“腳冷，則全身冷。”因此要注意足部保暖，避免寒從腳入，機體抵抗力下降，導致疾病發生。
4、頭部
頭部要保暖，早晚溫度較低的時候出門可以給孩子戴上一頂薄薄的小帽子。
但是注意，別捂太熱，因為寶寶頭部血管豐富，承擔了身體的散熱功能，如果捂太厚，無法散熱會導致寶寶頭暈，影響血液循環。
老人們常說“春捂秋凍”，這是千百年來人們結合春秋自然氣候變化總結出維護人體健康的養生經驗，有一定的科學道理。
南方現在還處於30多度的高溫，北方有些地方夜間溫度已經降到了十幾度，早晚溫差較大。所以，為了家人和孩子的健康，“秋凍”的知識也要趕緊補充起來了！
什麼是秋凍？
秋凍是說，秋季氣溫剛轉涼，要少穿衣服，凍著點，不要過早穿上厚衣服。
9月下旬開始，天氣轉涼，這時候早晚溫差加大，青壯年依然是夏裝，老年人和兒童在早晚需要適當加衣服，防止受涼。
進入10月，經歷過深秋的最後兩個節氣寒露和霜降，就迎來了真正的氣溫下降，開始需要加厚衣服保暖。
所以在秋季要穿適合氣溫的衣服，適當秋冬，衣服應該慢慢加厚，讓人體慢慢適應逐步下跌的氣溫，使身體得到對冷空氣刺激的鍛鍊，增強禦寒能力，適應漫長寒冷的冬季。
適當秋凍是有必要的，但寶寶身體嬌弱，有些部位要捂著點，注重保暖。
1、腹部
寶寶的脾胃嬌弱，一年四季都應該注意保暖，避免寶寶腹部著涼，引起脾胃功能紊亂。
此外媽媽也要注意腹部保暖，尤其是下腹部，避免引起痛經和月經不調等。
2、肩頸
脖子受涼，向下容易引起有肺部症狀的感冒；向上則會導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。
肩關節及其周圍組織相對比較脆弱，受涼後容易受傷。
簡單說，要注意寶寶背部保暖，媽媽手掌觸摸寶寶背部微微發熱即可。
3、雙腳
腳是人體的第二心臟，處於血液循環的末梢，卻含有豐富的神經末梢。所以人們常說“腳冷，則全身冷。”因此要注意足部保暖，避免寒從腳入，機體抵抗力下降，導致疾病發生。
4、頭部
頭部要保暖，早晚溫度較低的時候出門可以給孩子戴上一頂薄薄的小帽子。
但是注意，別捂太熱，因為寶寶頭部血管豐富，承擔了身體的散熱功能，如果捂太厚，無法散熱會導致寶寶頭暈，影響血液循環。
注意：
當戶外早晚氣溫降低到10℃左右時，媽媽們就應該結束寶寶的“秋凍”了。否則不但不能預防疾病，還容易惹病上身。體格差的孩子會發生呼吸道感染甚至肺炎。
想要寶寶秋凍季節身體好，除了合理秋凍，家長還應該注意寶寶的營養、衛生，有空的時候帶孩子多運動，增加自身抵抗力。