雖然說春捂秋凍，但是秋天早晚溫差比較大，白天的時候還是豔陽高照，到晚上就已經是寒風習習，這時候如果不做好保暖措施，那麼身體就要受罪了。
秋天轉涼了這幾個地方要注意保暖
頭部，人的身體當中充滿著陽氣，而頭部是陽氣聚集的地方，很容易被寒氣入侵，所以保護好頭部，體內的陽氣就不容易溜走。當天氣溫度比較低的時候，頭部裸露在外面遭受冷空氣的刺激，血管就會處於一個收縮的狀態，從而出現供血不足、頭暈頭痛、失眠多夢等情況。所以天氣比較寒冷的情況下，最好是出門戴上帽子，將前面額頭遮住，不要一流汗就將帽子給摘掉了，這隻會加快熱量流失的速度。平時可以梳梳頭，用手指輕輕按摩，可以疏通頭部的經絡，讓氣血運行通暢，從而增加頭部的禦寒能力，也能防止出現脫髮以及早白髮的現象。
雖然說春捂秋凍，但是秋天早晚溫差比較大，白天的時候還是豔陽高照，到晚上就已經是寒風習習，這時候如果不做好保暖措施，那麼身體就要受罪了。
秋天轉涼了這幾個地方要注意保暖
頭部，人的身體當中充滿著陽氣，而頭部是陽氣聚集的地方，很容易被寒氣入侵，所以保護好頭部，體內的陽氣就不容易溜走。當天氣溫度比較低的時候，頭部裸露在外面遭受冷空氣的刺激，血管就會處於一個收縮的狀態，從而出現供血不足、頭暈頭痛、失眠多夢等情況。所以天氣比較寒冷的情況下，最好是出門戴上帽子，將前面額頭遮住，不要一流汗就將帽子給摘掉了，這隻會加快熱量流失的速度。平時可以梳梳頭，用手指輕輕按摩，可以疏通頭部的經絡，讓氣血運行通暢，從而增加頭部的禦寒能力，也能防止出現脫髮以及早白髮的現象。
脖子，脖子一旦受到了涼風，就很容易出現痠痛的感覺，會感覺非常不舒服。所以到了秋天的時候，天氣比較涼的情況下，應該穿高領的衣服，不要總是將脖子露出來。如果是覺得不太適應高領，那麼可以在裡面繫上一根絲巾，可以很好的防寒。
肚臍眼，肚臍眼周圍的皮膚比較薄弱，如果寒氣入侵，不僅會出現脾胃虛弱的現象，也會對女人的身體造成影響，甚至還會頻繁腹瀉，所以平時保護好肚臍眼也很重要，感覺肚子涼的時候，放一個熱水袋就是不錯的選擇。
腳部，我們常說寒從腳下起，雙腳是離心臟最遠的部位，但是也被稱為是人體的第二心臟。雙腳非常怕冷，血液流量比較少，腳部皮膚也比較薄，所以保暖性能就很差，因此就很容易被寒氣入侵。因此，可以養成每天晚上睡前泡泡腳的好習慣，可以促進血液循環，讓經絡變得通暢，也能驅散身體中的寒氣，從而讓身體變得溫暖起來，在熱水當中加入生薑、花椒，泡腳效果會更好。泡腳的時候，水溫最好是在四十度左右，每次泡腳二十分鐘，一直到感覺到後背發熱為止。
雖然說春捂秋凍，但是秋天早晚溫差比較大，白天的時候還是豔陽高照，到晚上就已經是寒風習習，這時候如果不做好保暖措施，那麼身體就要受罪了。
秋天轉涼了這幾個地方要注意保暖
頭部，人的身體當中充滿著陽氣，而頭部是陽氣聚集的地方，很容易被寒氣入侵，所以保護好頭部，體內的陽氣就不容易溜走。當天氣溫度比較低的時候，頭部裸露在外面遭受冷空氣的刺激，血管就會處於一個收縮的狀態，從而出現供血不足、頭暈頭痛、失眠多夢等情況。所以天氣比較寒冷的情況下，最好是出門戴上帽子，將前面額頭遮住，不要一流汗就將帽子給摘掉了，這隻會加快熱量流失的速度。平時可以梳梳頭，用手指輕輕按摩，可以疏通頭部的經絡，讓氣血運行通暢，從而增加頭部的禦寒能力，也能防止出現脫髮以及早白髮的現象。
脖子，脖子一旦受到了涼風，就很容易出現痠痛的感覺，會感覺非常不舒服。所以到了秋天的時候，天氣比較涼的情況下，應該穿高領的衣服，不要總是將脖子露出來。如果是覺得不太適應高領，那麼可以在裡面繫上一根絲巾，可以很好的防寒。
肚臍眼，肚臍眼周圍的皮膚比較薄弱，如果寒氣入侵，不僅會出現脾胃虛弱的現象，也會對女人的身體造成影響，甚至還會頻繁腹瀉，所以平時保護好肚臍眼也很重要，感覺肚子涼的時候，放一個熱水袋就是不錯的選擇。
腳部，我們常說寒從腳下起，雙腳是離心臟最遠的部位，但是也被稱為是人體的第二心臟。雙腳非常怕冷，血液流量比較少，腳部皮膚也比較薄，所以保暖性能就很差，因此就很容易被寒氣入侵。因此，可以養成每天晚上睡前泡泡腳的好習慣，可以促進血液循環，讓經絡變得通暢，也能驅散身體中的寒氣，從而讓身體變得溫暖起來，在熱水當中加入生薑、花椒，泡腳效果會更好。泡腳的時候，水溫最好是在四十度左右，每次泡腳二十分鐘，一直到感覺到後背發熱為止。
秋天防寒小竅門
多喝熱水，秋天氣候非常的乾燥，身體就很容易出現口乾舌燥的情況，所以為了避免這種現象，那麼就要多喝水。不僅可以為身體補充水分，也可以讓身體變暖，促進新陳代謝，所以早晚溫差大的時候，一定要注意多喝熱水。
多在戶外進行運動，在戶外進行運動，可以促進身體產生熱量，調節身體的代謝能力以及溫度的控制能力。所以在秋天的時候，就要注意多去戶外運動，可以選擇太極拳、跑步、散步等方式，活動活動筋骨，促進身體排汗，將身體中的毒素和垃圾排出，從而讓身體保持一個健康的狀態。但是運動的時候，最好是選擇白天陽光充足的時候，過早或者是過晚，都很容易著涼。
雖然說春捂秋凍，但是秋天早晚溫差比較大，白天的時候還是豔陽高照，到晚上就已經是寒風習習，這時候如果不做好保暖措施，那麼身體就要受罪了。
秋天轉涼了這幾個地方要注意保暖
頭部，人的身體當中充滿著陽氣，而頭部是陽氣聚集的地方，很容易被寒氣入侵，所以保護好頭部，體內的陽氣就不容易溜走。當天氣溫度比較低的時候，頭部裸露在外面遭受冷空氣的刺激，血管就會處於一個收縮的狀態，從而出現供血不足、頭暈頭痛、失眠多夢等情況。所以天氣比較寒冷的情況下，最好是出門戴上帽子，將前面額頭遮住，不要一流汗就將帽子給摘掉了，這隻會加快熱量流失的速度。平時可以梳梳頭，用手指輕輕按摩，可以疏通頭部的經絡，讓氣血運行通暢，從而增加頭部的禦寒能力，也能防止出現脫髮以及早白髮的現象。
脖子，脖子一旦受到了涼風，就很容易出現痠痛的感覺，會感覺非常不舒服。所以到了秋天的時候，天氣比較涼的情況下，應該穿高領的衣服，不要總是將脖子露出來。如果是覺得不太適應高領，那麼可以在裡面繫上一根絲巾，可以很好的防寒。
肚臍眼，肚臍眼周圍的皮膚比較薄弱，如果寒氣入侵，不僅會出現脾胃虛弱的現象，也會對女人的身體造成影響，甚至還會頻繁腹瀉，所以平時保護好肚臍眼也很重要，感覺肚子涼的時候，放一個熱水袋就是不錯的選擇。
腳部，我們常說寒從腳下起，雙腳是離心臟最遠的部位，但是也被稱為是人體的第二心臟。雙腳非常怕冷，血液流量比較少，腳部皮膚也比較薄，所以保暖性能就很差，因此就很容易被寒氣入侵。因此，可以養成每天晚上睡前泡泡腳的好習慣，可以促進血液循環，讓經絡變得通暢，也能驅散身體中的寒氣，從而讓身體變得溫暖起來，在熱水當中加入生薑、花椒，泡腳效果會更好。泡腳的時候，水溫最好是在四十度左右，每次泡腳二十分鐘，一直到感覺到後背發熱為止。
秋天防寒小竅門
多喝熱水，秋天氣候非常的乾燥，身體就很容易出現口乾舌燥的情況，所以為了避免這種現象，那麼就要多喝水。不僅可以為身體補充水分，也可以讓身體變暖，促進新陳代謝，所以早晚溫差大的時候，一定要注意多喝熱水。
多在戶外進行運動，在戶外進行運動，可以促進身體產生熱量，調節身體的代謝能力以及溫度的控制能力。所以在秋天的時候，就要注意多去戶外運動，可以選擇太極拳、跑步、散步等方式，活動活動筋骨，促進身體排汗，將身體中的毒素和垃圾排出，從而讓身體保持一個健康的狀態。但是運動的時候，最好是選擇白天陽光充足的時候，過早或者是過晚，都很容易著涼。
總而言之，秋天的時候，要注意保暖身體這幾個部位，還要注意飲食均衡，保持一個樂觀的心態，身體自然會更健康。