文|諮詢師周文彬
大家好，我是周文彬，很高興我的文章又被你看見。
先前我的文章中提及一些關於親子教育的問題，有不少小仙女留言想學習更多與孩子相處的技巧。剛好近期我在接手關於孩子的家庭治療個案，給父母們出了一些教育孩子的建議。
這些焦慮的父母們，有的認為自己孩子“自閉”，有的認為孩子“多動”，有的認為孩子太笨、反應慢，甚至有的認為孩子在學校的品行很有問題，從而給自己丟臉。
經過多次訪談了解以後，我發現有很多問題並沒有父母認為的那麼嚴重，反而是因為他們自身的心態、對待孩子的態度和教育方式，讓孩子的“問題”越發嚴重。
信息時代，每個人都能從網上輕而易舉地搜索到各種信息，但我們判斷信息準確性的能力卻遠遠跟不上信息的複雜程度。因此父母對孩子的“異常行為”會過度關注，產生不必要的焦慮，最終給孩子的成長帶來負面影響。
所以，對於孩子教育問題，父母確實需要學習一些行之有效的教育方法，以此給孩子帶來更積極的影響。我在這裡總結了十條具體的建議，都是經過我的個案實踐並且得到較好反饋的措施，對於10歲以內孩子，都有普遍的參考意義。即使現在用不上，也可以先收藏，總有用得上的時候。
文|諮詢師周文彬
大家好，我是周文彬，很高興我的文章又被你看見。
先前我的文章中提及一些關於親子教育的問題，有不少小仙女留言想學習更多與孩子相處的技巧。剛好近期我在接手關於孩子的家庭治療個案，給父母們出了一些教育孩子的建議。
這些焦慮的父母們，有的認為自己孩子“自閉”，有的認為孩子“多動”，有的認為孩子太笨、反應慢，甚至有的認為孩子在學校的品行很有問題，從而給自己丟臉。
經過多次訪談了解以後，我發現有很多問題並沒有父母認為的那麼嚴重，反而是因為他們自身的心態、對待孩子的態度和教育方式，讓孩子的“問題”越發嚴重。
信息時代，每個人都能從網上輕而易舉地搜索到各種信息，但我們判斷信息準確性的能力卻遠遠跟不上信息的複雜程度。因此父母對孩子的“異常行為”會過度關注，產生不必要的焦慮，最終給孩子的成長帶來負面影響。
所以，對於孩子教育問題，父母確實需要學習一些行之有效的教育方法，以此給孩子帶來更積極的影響。我在這裡總結了十條具體的建議，都是經過我的個案實踐並且得到較好反饋的措施，對於10歲以內孩子，都有普遍的參考意義。即使現在用不上，也可以先收藏，總有用得上的時候。
01
關注孩子本身，而非孩子的各種偏差行為
從現在起，儘量減少對孩子偏差行為的關注或資料收集，例如不要一看到孩子不愛跟其他小朋友玩、或到處跑來跑去，就在網上搜索“自閉症”或“多動症”等信息，避免內心給孩子貼標籤，從而減輕焦慮。
嘗試抱著好奇心和耐心去觀察孩子們的各種行為，如此孩子才能得到真正的關注。
例如，孩子今天跟別的小朋友起了衝突，父母應該避免產生“我的孩子今天又給我惹麻煩了，我的孩子是不是有問題”的想法，而應該嘗試思考“他為什麼要跟別人打架？他想得到什麼？是什麼讓他除了打架以外，不選擇別的解決方式？我能不能教會他更好的解決方式？”
02
從多個角度瞭解孩子的言行，並給他們反饋
儘可能跟和孩子接觸過的人進行溝通，嘗試從不同的角度去了解孩子的言行，而非只從自己看到或聽到的角度。
比如，多跟孩子的老師、同學和玩伴等所有與他有過接觸的人交流，瞭解他們對你孩子各種言行的看法，從而在與孩子的溝通過程中向他反饋，幫助他理解自己的言行對別人的影響。
03
用恰當的方式開始與孩子的溝通
與孩子溝通時，需要用恰當的方式讓他們把全部注意力都放在你身上，如：
1）關掉電視機、放下手機、書本和玩具等（但注意不要突然強行打斷孩子的活動）；
2）先稱呼孩子的姓名，並表達你想與他交流（張明，我想和你聊聊）；
3）可以蹲下並輕輕的握著他的手，讓他和你平視（示意我們把孩子放在平等的位置上）；
4）看著他的眼睛，避免表露憤怒或不耐煩等眼神；
5）注意自己說話的音量，並用孩子能理解的語言清晰表達，不要試圖用吼的方式獲取孩子的注意，也避免使用成年人慣用的質問、諷刺、說反話，甚至嘲笑的句式和孩子溝通，因為孩子沒有辦法理解這種句式背後的深層含義。
文|諮詢師周文彬
大家好，我是周文彬，很高興我的文章又被你看見。
先前我的文章中提及一些關於親子教育的問題，有不少小仙女留言想學習更多與孩子相處的技巧。剛好近期我在接手關於孩子的家庭治療個案，給父母們出了一些教育孩子的建議。
這些焦慮的父母們，有的認為自己孩子“自閉”，有的認為孩子“多動”，有的認為孩子太笨、反應慢，甚至有的認為孩子在學校的品行很有問題，從而給自己丟臉。
經過多次訪談了解以後，我發現有很多問題並沒有父母認為的那麼嚴重，反而是因為他們自身的心態、對待孩子的態度和教育方式，讓孩子的“問題”越發嚴重。
信息時代，每個人都能從網上輕而易舉地搜索到各種信息，但我們判斷信息準確性的能力卻遠遠跟不上信息的複雜程度。因此父母對孩子的“異常行為”會過度關注，產生不必要的焦慮，最終給孩子的成長帶來負面影響。
所以，對於孩子教育問題，父母確實需要學習一些行之有效的教育方法，以此給孩子帶來更積極的影響。我在這裡總結了十條具體的建議，都是經過我的個案實踐並且得到較好反饋的措施，對於10歲以內孩子，都有普遍的參考意義。即使現在用不上，也可以先收藏，總有用得上的時候。
01
關注孩子本身，而非孩子的各種偏差行為
從現在起，儘量減少對孩子偏差行為的關注或資料收集，例如不要一看到孩子不愛跟其他小朋友玩、或到處跑來跑去，就在網上搜索“自閉症”或“多動症”等信息，避免內心給孩子貼標籤，從而減輕焦慮。
嘗試抱著好奇心和耐心去觀察孩子們的各種行為，如此孩子才能得到真正的關注。
例如，孩子今天跟別的小朋友起了衝突，父母應該避免產生“我的孩子今天又給我惹麻煩了，我的孩子是不是有問題”的想法，而應該嘗試思考“他為什麼要跟別人打架？他想得到什麼？是什麼讓他除了打架以外，不選擇別的解決方式？我能不能教會他更好的解決方式？”
02
從多個角度瞭解孩子的言行，並給他們反饋
儘可能跟和孩子接觸過的人進行溝通，嘗試從不同的角度去了解孩子的言行，而非只從自己看到或聽到的角度。
比如，多跟孩子的老師、同學和玩伴等所有與他有過接觸的人交流，瞭解他們對你孩子各種言行的看法，從而在與孩子的溝通過程中向他反饋，幫助他理解自己的言行對別人的影響。
03
用恰當的方式開始與孩子的溝通
與孩子溝通時，需要用恰當的方式讓他們把全部注意力都放在你身上，如：
1）關掉電視機、放下手機、書本和玩具等（但注意不要突然強行打斷孩子的活動）；
2）先稱呼孩子的姓名，並表達你想與他交流（張明，我想和你聊聊）；
3）可以蹲下並輕輕的握著他的手，讓他和你平視（示意我們把孩子放在平等的位置上）；
4）看著他的眼睛，避免表露憤怒或不耐煩等眼神；
5）注意自己說話的音量，並用孩子能理解的語言清晰表達，不要試圖用吼的方式獲取孩子的注意，也避免使用成年人慣用的質問、諷刺、說反話，甚至嘲笑的句式和孩子溝通，因為孩子沒有辦法理解這種句式背後的深層含義。
04
多用積極肯定式的語句，少用禁止否定式的語句
1）多告訴孩子應該做什麼，而不是不能做什麼，因為禁止式的指令容易讓孩子產生焦慮感或是逆反心理。
例如，“寶寶，這個時候你該吃飯了”要比“寶寶，不要再看電視了”的效果好。
2）多使用陳述句描述，而不是反問句。
例如，“寶寶，媽媽/爸爸覺得你這樣做不對”要比“寶寶，你覺得你這樣做對嗎？”效果好。
3）多關注孩子行為上的積極改變，並給予具體的反饋，這樣比模糊的誇讚更能讓孩子獲得肯定和信心。
比如說“寶寶，你今天吃飯很自覺，不用爸爸媽媽催促，進步很大哦”，比“寶寶，你好棒”效果要好。
4）儘量少用質問式的問句。
例如“你為什麼要看電視？為什麼不好好吃飯？為什麼不專心？”因為這樣的句式只會傳遞出父母不耐煩、憤怒等情緒，會讓孩子心生厭煩，感覺又受到了父母的批評。
05
與孩子共同制定規則並以身作則，而非專橫獨斷
當孩子從父母身上感受到足夠的關注、理解、支持和耐心以後，就可以開始重點培養孩子的規則感，這一點的關鍵是讓孩子參與到規則感的建立中，並理解規則的意義，孩子才能更好地遵守規則。
1）制定規則時，要與孩子共同商討，讓孩子有話語權。
例如，詢問他“寶寶，你希望每天能有多長時間看電視呢？”，然後根據時間情況以及孩子提出的需求進行磋商，最後把一條條規則寫下來。
2）規則制定的同時，要讓孩子理解規則的意義，尤其是對他自身的好處。
例如，可以告訴孩子，電視機是爸爸媽媽和孩子三個人共同分享的，每個人都應該公平地擁有自己的電視娛樂時間；同時，限定他看電視的時間，是為了讓他有足夠的時間完成作業，避免影響睡眠，也避免因為作業完成不好而受到老師的批評。
3）規則制定後，也要商討不遵守規則的懲罰措施。
儘量以扣減娛樂活動的時間、幫忙做家務、背課文等不涉及體罰的措施為主，讓孩子能感受到懲罰，或者付出額外的勞動。如果孩子不滿懲罰，則無需爭吵，只需嚴格地堅定執行就可以。
4）為了給孩子以身作則，父母同樣需要跟孩子共同商量一套限制自己的規則。
例如，飯桌上誰都不能用手機、孩子的娛樂時間不能打擾或侵佔、不能動手打孩子或用語言羞辱孩子等等。如果違反規則，必須也要接受懲罰。
文|諮詢師周文彬
大家好，我是周文彬，很高興我的文章又被你看見。
先前我的文章中提及一些關於親子教育的問題，有不少小仙女留言想學習更多與孩子相處的技巧。剛好近期我在接手關於孩子的家庭治療個案，給父母們出了一些教育孩子的建議。
這些焦慮的父母們，有的認為自己孩子“自閉”，有的認為孩子“多動”，有的認為孩子太笨、反應慢，甚至有的認為孩子在學校的品行很有問題，從而給自己丟臉。
經過多次訪談了解以後，我發現有很多問題並沒有父母認為的那麼嚴重，反而是因為他們自身的心態、對待孩子的態度和教育方式，讓孩子的“問題”越發嚴重。
信息時代，每個人都能從網上輕而易舉地搜索到各種信息，但我們判斷信息準確性的能力卻遠遠跟不上信息的複雜程度。因此父母對孩子的“異常行為”會過度關注，產生不必要的焦慮，最終給孩子的成長帶來負面影響。
所以，對於孩子教育問題，父母確實需要學習一些行之有效的教育方法，以此給孩子帶來更積極的影響。我在這裡總結了十條具體的建議，都是經過我的個案實踐並且得到較好反饋的措施，對於10歲以內孩子，都有普遍的參考意義。即使現在用不上，也可以先收藏，總有用得上的時候。
01
關注孩子本身，而非孩子的各種偏差行為
從現在起，儘量減少對孩子偏差行為的關注或資料收集，例如不要一看到孩子不愛跟其他小朋友玩、或到處跑來跑去，就在網上搜索“自閉症”或“多動症”等信息，避免內心給孩子貼標籤，從而減輕焦慮。
嘗試抱著好奇心和耐心去觀察孩子們的各種行為，如此孩子才能得到真正的關注。
例如，孩子今天跟別的小朋友起了衝突，父母應該避免產生“我的孩子今天又給我惹麻煩了，我的孩子是不是有問題”的想法，而應該嘗試思考“他為什麼要跟別人打架？他想得到什麼？是什麼讓他除了打架以外，不選擇別的解決方式？我能不能教會他更好的解決方式？”
02
從多個角度瞭解孩子的言行，並給他們反饋
儘可能跟和孩子接觸過的人進行溝通，嘗試從不同的角度去了解孩子的言行，而非只從自己看到或聽到的角度。
比如，多跟孩子的老師、同學和玩伴等所有與他有過接觸的人交流，瞭解他們對你孩子各種言行的看法，從而在與孩子的溝通過程中向他反饋，幫助他理解自己的言行對別人的影響。
03
用恰當的方式開始與孩子的溝通
與孩子溝通時，需要用恰當的方式讓他們把全部注意力都放在你身上，如：
1）關掉電視機、放下手機、書本和玩具等（但注意不要突然強行打斷孩子的活動）；
2）先稱呼孩子的姓名，並表達你想與他交流（張明，我想和你聊聊）；
3）可以蹲下並輕輕的握著他的手，讓他和你平視（示意我們把孩子放在平等的位置上）；
4）看著他的眼睛，避免表露憤怒或不耐煩等眼神；
5）注意自己說話的音量，並用孩子能理解的語言清晰表達，不要試圖用吼的方式獲取孩子的注意，也避免使用成年人慣用的質問、諷刺、說反話，甚至嘲笑的句式和孩子溝通，因為孩子沒有辦法理解這種句式背後的深層含義。
04
多用積極肯定式的語句，少用禁止否定式的語句
1）多告訴孩子應該做什麼，而不是不能做什麼，因為禁止式的指令容易讓孩子產生焦慮感或是逆反心理。
例如，“寶寶，這個時候你該吃飯了”要比“寶寶，不要再看電視了”的效果好。
2）多使用陳述句描述，而不是反問句。
例如，“寶寶，媽媽/爸爸覺得你這樣做不對”要比“寶寶，你覺得你這樣做對嗎？”效果好。
3）多關注孩子行為上的積極改變，並給予具體的反饋，這樣比模糊的誇讚更能讓孩子獲得肯定和信心。
比如說“寶寶，你今天吃飯很自覺，不用爸爸媽媽催促，進步很大哦”，比“寶寶，你好棒”效果要好。
4）儘量少用質問式的問句。
例如“你為什麼要看電視？為什麼不好好吃飯？為什麼不專心？”因為這樣的句式只會傳遞出父母不耐煩、憤怒等情緒，會讓孩子心生厭煩，感覺又受到了父母的批評。
05
與孩子共同制定規則並以身作則，而非專橫獨斷
當孩子從父母身上感受到足夠的關注、理解、支持和耐心以後，就可以開始重點培養孩子的規則感，這一點的關鍵是讓孩子參與到規則感的建立中，並理解規則的意義，孩子才能更好地遵守規則。
1）制定規則時，要與孩子共同商討，讓孩子有話語權。
例如，詢問他“寶寶，你希望每天能有多長時間看電視呢？”，然後根據時間情況以及孩子提出的需求進行磋商，最後把一條條規則寫下來。
2）規則制定的同時，要讓孩子理解規則的意義，尤其是對他自身的好處。
例如，可以告訴孩子，電視機是爸爸媽媽和孩子三個人共同分享的，每個人都應該公平地擁有自己的電視娛樂時間；同時，限定他看電視的時間，是為了讓他有足夠的時間完成作業，避免影響睡眠，也避免因為作業完成不好而受到老師的批評。
3）規則制定後，也要商討不遵守規則的懲罰措施。
儘量以扣減娛樂活動的時間、幫忙做家務、背課文等不涉及體罰的措施為主，讓孩子能感受到懲罰，或者付出額外的勞動。如果孩子不滿懲罰，則無需爭吵，只需嚴格地堅定執行就可以。
4）為了給孩子以身作則，父母同樣需要跟孩子共同商量一套限制自己的規則。
例如，飯桌上誰都不能用手機、孩子的娛樂時間不能打擾或侵佔、不能動手打孩子或用語言羞辱孩子等等。如果違反規則，必須也要接受懲罰。
06
支持孩子養成並保持自己的良好生活習慣
童年時期是一個人培養良好生活習慣的關鍵階段，所以父母需要協助他們。
父母首先需要多觀察孩子的生活習慣，例如每天大概什麼時候想看電視、看書、學習、做作業、洗澡休息，乃至起床後是先刷牙還是先洗臉等細節行為。
父母切記不要以自己認為或成年人的標準來強制要求孩子遵從。孩子的行為習慣只要不影響健康、影響他人或造成其它不良影響，父母都應保持尊重包容的態度對待。
此外，孩子在形成生活習慣的過程中，父母切勿輕易干涉或破壞，否則會破壞孩子的自主性。
如果孩子做某些事的時候不喜歡被打擾，那麼可以給孩子做一個“請勿打擾”的牌子，鼓勵孩子用起來，在他需要一個人的時候就把牌子放在旁邊，而父母看到這個牌子就應該尊重孩子的個人空間。
07
積極關注與細節誇讚
日常生活中要多試著發現孩子的優點和積極的轉變，哪怕是父母認為微不足道的事情，對孩子來說可能都是需要通過很大的努力才能完成的事。
當孩子完成了一個任務或者在某件事情上表現良好時，父母要不吝嗇地表達內心的高興和讚賞，並說明高興的確切原因。
例如，孩子給媽媽畫了一幅畫作為母親節禮物，媽媽就可以說：“寶寶，媽媽收到這幅畫的時候太開心了！因為寶寶的心裡想著媽媽，也愛媽媽，所以媽媽也愛你！”
另一方面，對孩子的誇讚表揚也要儘量落實到細節。
例如，跟孩子約定好了看電視的時間，差不多到點的時候，孩子就自覺把電視關了，這時候就可以表揚他：“寶寶，你今天遵守規則很自覺哦，不用媽媽提醒，你的時間觀念越來越強啦！”
此外，表揚一定要及時，不要延遲幾個小時或者幾天以後才提起來，孩子可能連自己做過什麼都忘了。
總之，積極關注和細節誇讚的目的是建立一個良性循環，使孩子自我感覺變好，這樣能幫助孩子表現得越來越好。
08
建立一個及時合理的獎賞機制
可以跟孩子商量一個積分機制，當孩子做出一些良好表現，或停止了某些不良行為的時候，將會得到積分，達到一定的積分時可以滿足孩子一個預先商量好的願望。
可用孩子喜歡的東西代表積分——如貼在卡片上的小紅花、裝在罐子裡的塑料代幣等。
獎勵機制可以是短期的，如一整天都沒有發脾氣或大喊大叫，就可獲得1分；也可以是長期的，如連續1周遵守了規則，就可獲得10分。
同樣道理，積分的條件和獎賞內容都需要具體明確，並且跟孩子共同商量。你可以通過這些方式與你的孩子達成約定，然後將積分展示在家裡顯眼的位置，讓孩子隨時能看到自己的成績。
文|諮詢師周文彬
大家好，我是周文彬，很高興我的文章又被你看見。
先前我的文章中提及一些關於親子教育的問題，有不少小仙女留言想學習更多與孩子相處的技巧。剛好近期我在接手關於孩子的家庭治療個案，給父母們出了一些教育孩子的建議。
這些焦慮的父母們，有的認為自己孩子“自閉”，有的認為孩子“多動”，有的認為孩子太笨、反應慢，甚至有的認為孩子在學校的品行很有問題，從而給自己丟臉。
經過多次訪談了解以後，我發現有很多問題並沒有父母認為的那麼嚴重，反而是因為他們自身的心態、對待孩子的態度和教育方式，讓孩子的“問題”越發嚴重。
信息時代，每個人都能從網上輕而易舉地搜索到各種信息，但我們判斷信息準確性的能力卻遠遠跟不上信息的複雜程度。因此父母對孩子的“異常行為”會過度關注，產生不必要的焦慮，最終給孩子的成長帶來負面影響。
所以，對於孩子教育問題，父母確實需要學習一些行之有效的教育方法，以此給孩子帶來更積極的影響。我在這裡總結了十條具體的建議，都是經過我的個案實踐並且得到較好反饋的措施，對於10歲以內孩子，都有普遍的參考意義。即使現在用不上，也可以先收藏，總有用得上的時候。
01
關注孩子本身，而非孩子的各種偏差行為
從現在起，儘量減少對孩子偏差行為的關注或資料收集，例如不要一看到孩子不愛跟其他小朋友玩、或到處跑來跑去，就在網上搜索“自閉症”或“多動症”等信息，避免內心給孩子貼標籤，從而減輕焦慮。
嘗試抱著好奇心和耐心去觀察孩子們的各種行為，如此孩子才能得到真正的關注。
例如，孩子今天跟別的小朋友起了衝突，父母應該避免產生“我的孩子今天又給我惹麻煩了，我的孩子是不是有問題”的想法，而應該嘗試思考“他為什麼要跟別人打架？他想得到什麼？是什麼讓他除了打架以外，不選擇別的解決方式？我能不能教會他更好的解決方式？”
02
從多個角度瞭解孩子的言行，並給他們反饋
儘可能跟和孩子接觸過的人進行溝通，嘗試從不同的角度去了解孩子的言行，而非只從自己看到或聽到的角度。
比如，多跟孩子的老師、同學和玩伴等所有與他有過接觸的人交流，瞭解他們對你孩子各種言行的看法，從而在與孩子的溝通過程中向他反饋，幫助他理解自己的言行對別人的影響。
03
用恰當的方式開始與孩子的溝通
與孩子溝通時，需要用恰當的方式讓他們把全部注意力都放在你身上，如：
1）關掉電視機、放下手機、書本和玩具等（但注意不要突然強行打斷孩子的活動）；
2）先稱呼孩子的姓名，並表達你想與他交流（張明，我想和你聊聊）；
3）可以蹲下並輕輕的握著他的手，讓他和你平視（示意我們把孩子放在平等的位置上）；
4）看著他的眼睛，避免表露憤怒或不耐煩等眼神；
5）注意自己說話的音量，並用孩子能理解的語言清晰表達，不要試圖用吼的方式獲取孩子的注意，也避免使用成年人慣用的質問、諷刺、說反話，甚至嘲笑的句式和孩子溝通，因為孩子沒有辦法理解這種句式背後的深層含義。
04
多用積極肯定式的語句，少用禁止否定式的語句
1）多告訴孩子應該做什麼，而不是不能做什麼，因為禁止式的指令容易讓孩子產生焦慮感或是逆反心理。
例如，“寶寶，這個時候你該吃飯了”要比“寶寶，不要再看電視了”的效果好。
2）多使用陳述句描述，而不是反問句。
例如，“寶寶，媽媽/爸爸覺得你這樣做不對”要比“寶寶，你覺得你這樣做對嗎？”效果好。
3）多關注孩子行為上的積極改變，並給予具體的反饋，這樣比模糊的誇讚更能讓孩子獲得肯定和信心。
比如說“寶寶，你今天吃飯很自覺，不用爸爸媽媽催促，進步很大哦”，比“寶寶，你好棒”效果要好。
4）儘量少用質問式的問句。
例如“你為什麼要看電視？為什麼不好好吃飯？為什麼不專心？”因為這樣的句式只會傳遞出父母不耐煩、憤怒等情緒，會讓孩子心生厭煩，感覺又受到了父母的批評。
05
與孩子共同制定規則並以身作則，而非專橫獨斷
當孩子從父母身上感受到足夠的關注、理解、支持和耐心以後，就可以開始重點培養孩子的規則感，這一點的關鍵是讓孩子參與到規則感的建立中，並理解規則的意義，孩子才能更好地遵守規則。
1）制定規則時，要與孩子共同商討，讓孩子有話語權。
例如，詢問他“寶寶，你希望每天能有多長時間看電視呢？”，然後根據時間情況以及孩子提出的需求進行磋商，最後把一條條規則寫下來。
2）規則制定的同時，要讓孩子理解規則的意義，尤其是對他自身的好處。
例如，可以告訴孩子，電視機是爸爸媽媽和孩子三個人共同分享的，每個人都應該公平地擁有自己的電視娛樂時間；同時，限定他看電視的時間，是為了讓他有足夠的時間完成作業，避免影響睡眠，也避免因為作業完成不好而受到老師的批評。
3）規則制定後，也要商討不遵守規則的懲罰措施。
儘量以扣減娛樂活動的時間、幫忙做家務、背課文等不涉及體罰的措施為主，讓孩子能感受到懲罰，或者付出額外的勞動。如果孩子不滿懲罰，則無需爭吵，只需嚴格地堅定執行就可以。
4）為了給孩子以身作則，父母同樣需要跟孩子共同商量一套限制自己的規則。
例如，飯桌上誰都不能用手機、孩子的娛樂時間不能打擾或侵佔、不能動手打孩子或用語言羞辱孩子等等。如果違反規則，必須也要接受懲罰。
06
支持孩子養成並保持自己的良好生活習慣
童年時期是一個人培養良好生活習慣的關鍵階段，所以父母需要協助他們。
父母首先需要多觀察孩子的生活習慣，例如每天大概什麼時候想看電視、看書、學習、做作業、洗澡休息，乃至起床後是先刷牙還是先洗臉等細節行為。
父母切記不要以自己認為或成年人的標準來強制要求孩子遵從。孩子的行為習慣只要不影響健康、影響他人或造成其它不良影響，父母都應保持尊重包容的態度對待。
此外，孩子在形成生活習慣的過程中，父母切勿輕易干涉或破壞，否則會破壞孩子的自主性。
如果孩子做某些事的時候不喜歡被打擾，那麼可以給孩子做一個“請勿打擾”的牌子，鼓勵孩子用起來，在他需要一個人的時候就把牌子放在旁邊，而父母看到這個牌子就應該尊重孩子的個人空間。
07
積極關注與細節誇讚
日常生活中要多試著發現孩子的優點和積極的轉變，哪怕是父母認為微不足道的事情，對孩子來說可能都是需要通過很大的努力才能完成的事。
當孩子完成了一個任務或者在某件事情上表現良好時，父母要不吝嗇地表達內心的高興和讚賞，並說明高興的確切原因。
例如，孩子給媽媽畫了一幅畫作為母親節禮物，媽媽就可以說：“寶寶，媽媽收到這幅畫的時候太開心了！因為寶寶的心裡想著媽媽，也愛媽媽，所以媽媽也愛你！”
另一方面，對孩子的誇讚表揚也要儘量落實到細節。
例如，跟孩子約定好了看電視的時間，差不多到點的時候，孩子就自覺把電視關了，這時候就可以表揚他：“寶寶，你今天遵守規則很自覺哦，不用媽媽提醒，你的時間觀念越來越強啦！”
此外，表揚一定要及時，不要延遲幾個小時或者幾天以後才提起來，孩子可能連自己做過什麼都忘了。
總之，積極關注和細節誇讚的目的是建立一個良性循環，使孩子自我感覺變好，這樣能幫助孩子表現得越來越好。
08
建立一個及時合理的獎賞機制
可以跟孩子商量一個積分機制，當孩子做出一些良好表現，或停止了某些不良行為的時候，將會得到積分，達到一定的積分時可以滿足孩子一個預先商量好的願望。
可用孩子喜歡的東西代表積分——如貼在卡片上的小紅花、裝在罐子裡的塑料代幣等。
獎勵機制可以是短期的，如一整天都沒有發脾氣或大喊大叫，就可獲得1分；也可以是長期的，如連續1周遵守了規則，就可獲得10分。
同樣道理，積分的條件和獎賞內容都需要具體明確，並且跟孩子共同商量。你可以通過這些方式與你的孩子達成約定，然後將積分展示在家裡顯眼的位置，讓孩子隨時能看到自己的成績。
09
培養孩子感受自己和別人情緒感受的能力
孩子跟別的小朋友起小衝突，往往是因為缺乏與人相處的技巧，其深層次原因是他們不善於理解別人的情緒，還沒有形成良好的同理心。因此父母尤其需要多培養孩子理解自己和別人情緒的能力。
對此，父母可以通過幫助孩子認識自身情緒、以及多向孩子表達自身情緒來練習改善。
例如，某天孩子又跟別人起了衝突，可以不著急批評孩子，而是先搞清楚事情的起因，是對方的什麼行為觸發了孩子的負面情緒、而這種負面情緒具體是什麼。
如果孩子描述不出來，父母可以通過對孩子的瞭解進行嘗試性猜測，看看孩子內心的情緒是憤怒、委屈、羞愧、還是無奈等等。
在做到這一點之前，父母自身也需要具備敏銳覺察自身情緒的能力，才能更好地理解孩子。所以日常生活中，在孩子的某些行為引發了自身情緒的時候，父母也需要及時並具體細緻地表達自身的感受。
例如，孩子不小心弄髒了你的衣服，你就可以跟孩子說：“寶寶，你把媽媽的衣服弄髒了，媽媽感到很難過，因為這是爸爸送給媽媽的。這種感覺就像是上次媽媽不小心弄壞了你的玩具，你生媽媽氣的時候一樣。”
父母切勿覺得這種表達太囉嗦累贅，因為孩子往往就是通過身邊人的語言和行為表達來認知自己的，因此父母在關於培養孩子理解別人情緒感受方面，也需要多花耐心。
文|諮詢師周文彬
大家好，我是周文彬，很高興我的文章又被你看見。
先前我的文章中提及一些關於親子教育的問題，有不少小仙女留言想學習更多與孩子相處的技巧。剛好近期我在接手關於孩子的家庭治療個案，給父母們出了一些教育孩子的建議。
這些焦慮的父母們，有的認為自己孩子“自閉”，有的認為孩子“多動”，有的認為孩子太笨、反應慢，甚至有的認為孩子在學校的品行很有問題，從而給自己丟臉。
經過多次訪談了解以後，我發現有很多問題並沒有父母認為的那麼嚴重，反而是因為他們自身的心態、對待孩子的態度和教育方式，讓孩子的“問題”越發嚴重。
信息時代，每個人都能從網上輕而易舉地搜索到各種信息，但我們判斷信息準確性的能力卻遠遠跟不上信息的複雜程度。因此父母對孩子的“異常行為”會過度關注，產生不必要的焦慮，最終給孩子的成長帶來負面影響。
所以，對於孩子教育問題，父母確實需要學習一些行之有效的教育方法，以此給孩子帶來更積極的影響。我在這裡總結了十條具體的建議，都是經過我的個案實踐並且得到較好反饋的措施，對於10歲以內孩子，都有普遍的參考意義。即使現在用不上，也可以先收藏，總有用得上的時候。
01
關注孩子本身，而非孩子的各種偏差行為
從現在起，儘量減少對孩子偏差行為的關注或資料收集，例如不要一看到孩子不愛跟其他小朋友玩、或到處跑來跑去，就在網上搜索“自閉症”或“多動症”等信息，避免內心給孩子貼標籤，從而減輕焦慮。
嘗試抱著好奇心和耐心去觀察孩子們的各種行為，如此孩子才能得到真正的關注。
例如，孩子今天跟別的小朋友起了衝突，父母應該避免產生“我的孩子今天又給我惹麻煩了，我的孩子是不是有問題”的想法，而應該嘗試思考“他為什麼要跟別人打架？他想得到什麼？是什麼讓他除了打架以外，不選擇別的解決方式？我能不能教會他更好的解決方式？”
02
從多個角度瞭解孩子的言行，並給他們反饋
儘可能跟和孩子接觸過的人進行溝通，嘗試從不同的角度去了解孩子的言行，而非只從自己看到或聽到的角度。
比如，多跟孩子的老師、同學和玩伴等所有與他有過接觸的人交流，瞭解他們對你孩子各種言行的看法，從而在與孩子的溝通過程中向他反饋，幫助他理解自己的言行對別人的影響。
03
用恰當的方式開始與孩子的溝通
與孩子溝通時，需要用恰當的方式讓他們把全部注意力都放在你身上，如：
1）關掉電視機、放下手機、書本和玩具等（但注意不要突然強行打斷孩子的活動）；
2）先稱呼孩子的姓名，並表達你想與他交流（張明，我想和你聊聊）；
3）可以蹲下並輕輕的握著他的手，讓他和你平視（示意我們把孩子放在平等的位置上）；
4）看著他的眼睛，避免表露憤怒或不耐煩等眼神；
5）注意自己說話的音量，並用孩子能理解的語言清晰表達，不要試圖用吼的方式獲取孩子的注意，也避免使用成年人慣用的質問、諷刺、說反話，甚至嘲笑的句式和孩子溝通，因為孩子沒有辦法理解這種句式背後的深層含義。
04
多用積極肯定式的語句，少用禁止否定式的語句
1）多告訴孩子應該做什麼，而不是不能做什麼，因為禁止式的指令容易讓孩子產生焦慮感或是逆反心理。
例如，“寶寶，這個時候你該吃飯了”要比“寶寶，不要再看電視了”的效果好。
2）多使用陳述句描述，而不是反問句。
例如，“寶寶，媽媽/爸爸覺得你這樣做不對”要比“寶寶，你覺得你這樣做對嗎？”效果好。
3）多關注孩子行為上的積極改變，並給予具體的反饋，這樣比模糊的誇讚更能讓孩子獲得肯定和信心。
比如說“寶寶，你今天吃飯很自覺，不用爸爸媽媽催促，進步很大哦”，比“寶寶，你好棒”效果要好。
4）儘量少用質問式的問句。
例如“你為什麼要看電視？為什麼不好好吃飯？為什麼不專心？”因為這樣的句式只會傳遞出父母不耐煩、憤怒等情緒，會讓孩子心生厭煩，感覺又受到了父母的批評。
05
與孩子共同制定規則並以身作則，而非專橫獨斷
當孩子從父母身上感受到足夠的關注、理解、支持和耐心以後，就可以開始重點培養孩子的規則感，這一點的關鍵是讓孩子參與到規則感的建立中，並理解規則的意義，孩子才能更好地遵守規則。
1）制定規則時，要與孩子共同商討，讓孩子有話語權。
例如，詢問他“寶寶，你希望每天能有多長時間看電視呢？”，然後根據時間情況以及孩子提出的需求進行磋商，最後把一條條規則寫下來。
2）規則制定的同時，要讓孩子理解規則的意義，尤其是對他自身的好處。
例如，可以告訴孩子，電視機是爸爸媽媽和孩子三個人共同分享的，每個人都應該公平地擁有自己的電視娛樂時間；同時，限定他看電視的時間，是為了讓他有足夠的時間完成作業，避免影響睡眠，也避免因為作業完成不好而受到老師的批評。
3）規則制定後，也要商討不遵守規則的懲罰措施。
儘量以扣減娛樂活動的時間、幫忙做家務、背課文等不涉及體罰的措施為主，讓孩子能感受到懲罰，或者付出額外的勞動。如果孩子不滿懲罰，則無需爭吵，只需嚴格地堅定執行就可以。
4）為了給孩子以身作則，父母同樣需要跟孩子共同商量一套限制自己的規則。
例如，飯桌上誰都不能用手機、孩子的娛樂時間不能打擾或侵佔、不能動手打孩子或用語言羞辱孩子等等。如果違反規則，必須也要接受懲罰。
06
支持孩子養成並保持自己的良好生活習慣
童年時期是一個人培養良好生活習慣的關鍵階段，所以父母需要協助他們。
父母首先需要多觀察孩子的生活習慣，例如每天大概什麼時候想看電視、看書、學習、做作業、洗澡休息，乃至起床後是先刷牙還是先洗臉等細節行為。
父母切記不要以自己認為或成年人的標準來強制要求孩子遵從。孩子的行為習慣只要不影響健康、影響他人或造成其它不良影響，父母都應保持尊重包容的態度對待。
此外，孩子在形成生活習慣的過程中，父母切勿輕易干涉或破壞，否則會破壞孩子的自主性。
如果孩子做某些事的時候不喜歡被打擾，那麼可以給孩子做一個“請勿打擾”的牌子，鼓勵孩子用起來，在他需要一個人的時候就把牌子放在旁邊，而父母看到這個牌子就應該尊重孩子的個人空間。
07
積極關注與細節誇讚
日常生活中要多試著發現孩子的優點和積極的轉變，哪怕是父母認為微不足道的事情，對孩子來說可能都是需要通過很大的努力才能完成的事。
當孩子完成了一個任務或者在某件事情上表現良好時，父母要不吝嗇地表達內心的高興和讚賞，並說明高興的確切原因。
例如，孩子給媽媽畫了一幅畫作為母親節禮物，媽媽就可以說：“寶寶，媽媽收到這幅畫的時候太開心了！因為寶寶的心裡想著媽媽，也愛媽媽，所以媽媽也愛你！”
另一方面，對孩子的誇讚表揚也要儘量落實到細節。
例如，跟孩子約定好了看電視的時間，差不多到點的時候，孩子就自覺把電視關了，這時候就可以表揚他：“寶寶，你今天遵守規則很自覺哦，不用媽媽提醒，你的時間觀念越來越強啦！”
此外，表揚一定要及時，不要延遲幾個小時或者幾天以後才提起來，孩子可能連自己做過什麼都忘了。
總之，積極關注和細節誇讚的目的是建立一個良性循環，使孩子自我感覺變好，這樣能幫助孩子表現得越來越好。
08
建立一個及時合理的獎賞機制
可以跟孩子商量一個積分機制，當孩子做出一些良好表現，或停止了某些不良行為的時候，將會得到積分，達到一定的積分時可以滿足孩子一個預先商量好的願望。
可用孩子喜歡的東西代表積分——如貼在卡片上的小紅花、裝在罐子裡的塑料代幣等。
獎勵機制可以是短期的，如一整天都沒有發脾氣或大喊大叫，就可獲得1分；也可以是長期的，如連續1周遵守了規則，就可獲得10分。
同樣道理，積分的條件和獎賞內容都需要具體明確，並且跟孩子共同商量。你可以通過這些方式與你的孩子達成約定，然後將積分展示在家裡顯眼的位置，讓孩子隨時能看到自己的成績。
09
培養孩子感受自己和別人情緒感受的能力
孩子跟別的小朋友起小衝突，往往是因為缺乏與人相處的技巧，其深層次原因是他們不善於理解別人的情緒，還沒有形成良好的同理心。因此父母尤其需要多培養孩子理解自己和別人情緒的能力。
對此，父母可以通過幫助孩子認識自身情緒、以及多向孩子表達自身情緒來練習改善。
例如，某天孩子又跟別人起了衝突，可以不著急批評孩子，而是先搞清楚事情的起因，是對方的什麼行為觸發了孩子的負面情緒、而這種負面情緒具體是什麼。
如果孩子描述不出來，父母可以通過對孩子的瞭解進行嘗試性猜測，看看孩子內心的情緒是憤怒、委屈、羞愧、還是無奈等等。
在做到這一點之前，父母自身也需要具備敏銳覺察自身情緒的能力，才能更好地理解孩子。所以日常生活中，在孩子的某些行為引發了自身情緒的時候，父母也需要及時並具體細緻地表達自身的感受。
例如，孩子不小心弄髒了你的衣服，你就可以跟孩子說：“寶寶，你把媽媽的衣服弄髒了，媽媽感到很難過，因為這是爸爸送給媽媽的。這種感覺就像是上次媽媽不小心弄壞了你的玩具，你生媽媽氣的時候一樣。”
父母切勿覺得這種表達太囉嗦累贅，因為孩子往往就是通過身邊人的語言和行為表達來認知自己的，因此父母在關於培養孩子理解別人情緒感受方面，也需要多花耐心。
10
首先要過好自己的生活，才能積極影響孩子
父母永遠是孩子最好的老師和榜樣，父母的生活過得充實、快樂、滿足，孩子的內心自然能感到安定和力量。
但無論如何，首先還是需要照顧好自己，然後保持良好的夫妻關係，夫妻間也應該相互支持和鼓勵對方，多認可對方為家庭、為另一半、為孩子做出的各種努力和付出，才能相互扶持著把孩子教育好。
切勿把親子關係看得比夫妻關係更重要，否則孩子得到的愛也是不健全的。
假如你現在還沒有孩子，沒關係，可以先收藏，其實經營人與人之間的關係也和養育孩子有很多共通點。
假如你正懷孕中，那恭喜你，希望在寶寶來到這個世界的那一刻，你已經做好準備迎接TA了。
假如你正在養育孩子，那太好了，希望這篇文章可以給到你啟發和幫助！
最後，希望天下每一位女生都充滿幸福感，我是周文彬，我們下期文章再見。
作者|周文彬 廣州醫科大學心理學專業科班出身，持有國家認證心理諮詢師證書、婚姻家庭諮詢師
插畫|申鎮，花鎮情感視覺設計師
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