文章來源：許尤佳育兒
“ 家長要知道，不是孩子喜歡吃，吃得多就是好事。現在不少孩子，能吃但瘦，經常喊餓，不給吃就發脾氣，但是一吃就積食，也經常反覆生病。家長是特別苦惱的，今天就來說一說這個問題。”
比孩子沒胃口，更需要引起家長重視的，是孩子胃口太好！尤其是有的孩子吃很多，還是很消瘦，臉色蠟黃，一吃就積食、便祕，而且很容易生病。
這樣的孩子，是很明顯的脾虛的表現，中醫上有個說法，叫胃強脾弱。簡單理解就是：吃很多，但是吃了不消化。這種愛吃，其實是一種假象，孩子依然處於消化吸收不了、營養缺失狀態，而且吃得越多，越糟糕。
什麼是胃強脾弱？
我們經常說脾胃，脾和胃相表裡，兩者不分家，實際上，脾和胃是不同的。胃主受納，脾主運化。胃的任務是接受食物，食物要經過胃的腐熟之後進入腸道，由腸道進一步來區分精華和糟粕。精華部分，就由脾來將其昇華成為營養輸送到全身五臟六腑，就是我們說的運化吸收的過程。
胃是脾的上游，胃太興奮，不斷的接收食物，把食物進行粗加工，就交給了脾。而脾的能力不足，接應不了胃傳送那麼多的食物，就像生產的流水線出口變小了，很容易就堵住了。所以孩子會特別容易積食。本身脾的能力弱，長期承擔比較大的壓力，稍微消導一下，孩子胃口又特別好，一吃多一些，馬上又積食，因此積食幾乎是常態。
胃就好比一口鍋，如果灶臺下的火燒的太旺，水一下子就幹了，為了不把鍋燒壞，就要頻繁往鍋里加水。而火苗的燃燒能量從哪來呢？肯定是需要內耗的。脾化生津液的能力跟不上，就會消耗孩子正常的陰血和津液。所以胃強脾弱的孩子很容易便祕，特別是到了秋季氣候乾燥，便祕和“上火”的機率，就更高了。歸根到底還是脾虛的原因。
胃強脾弱是很典型的脾虛。脾虛的一些表現，這類孩子都會有。比如容易生溼。溼氣重，脾胃就更差了。孩子也容易盜汗，即便秋天，晚上還會出虛汗。睡眠都會比較差的，有的孩子會趴著睡，甚至是跪著睡。所以這類孩子的體質，也是不好的。經常看到的就是臉色會比較黃，黃黃瘦瘦的，精神很好，但是也很容易累。
胃強脾弱的原因
那麼，孩子為什麼會胃強脾弱呢？
造成胃強脾弱的原因就是中焦脾土受到困阻，氣機不暢導致的。脾和胃雖然是很好的拍檔，但有些地方的特質也是不同的。比如：脾最不喜歡溼，但是胃是喜歡滋潤的。脾是主升清的，胃是主降濁。如果飲食處理得不好，經過一段時間，脾胃之間相處就會不和諧，導致脾胃不和。脾胃不和之後溼氣就很容易困阻中焦，就會影響脾的功能運作。
中焦困阻時間久了，表現出來就是胃強脾弱，虛火旺。所以除了容易積食，這類孩子也特別容易“上火”，比如長期口腔潰瘍，嘴巴動不動就爛，經常有口氣、眼屎，也容易便祕。
孩子上火，說到底就是脾土受損。所以，如果這個時候繼續給孩子喝涼茶降火，寒涼傷脾，孩子的虛火就會越燒越旺了。
胃強脾弱的孩子日常怎麼養護？
家長最關心的，就是這時候要給孩子吃什麼，養護要怎麼做。
首先就是要補脾益氣，養胃生津
光是給孩子消食導滯效果不會太好，因為他們本身脾的運化能力已經很弱了，所以日常最重要的就是要補脾益氣，同時要養胃生津。
觀察孩子的消化情況是每日的重點
看舌苔和大便是家長每天都要做的事，孩子消化一不好，就要馬上調整飲食。最困難的地方是，胃強脾弱的孩子，幾乎三天兩頭消化都不會太好，有狀況，家長很容易受打擊，灰心消極。脾的受損不是一天兩天的，那麼修復也就需要時間，不僅僅是爸爸或媽媽，全家人都要統一餵養方法，堅持下來。
日常飲食和養護的技巧
還是以消積食、健脾胃為總原則，家長要特別注意正確的飲食餵養方法：孩子不吃不要理他，孩子太能吃要想辦法控制他。
1、清淡飲食，少吃多餐
很多家長其實是受不了孩子素食一段時間的，覺得孩子長期這樣沒有營養。即便不能完全素食，也一定要給孩子少吃魚、肉、蛋，飲食不要太複雜，要杜絕太寒涼、難消化的食物。給孩子備一些點心，像小饅頭之類。
2、給孩子吃一些飽腹感強的食物
脾虛的孩子是特別要吃軟的，東西要煮爛一些，好消化。但是孩子胃口好，容易餓，那麼，就給孩子加個饅頭，或者加一點番薯、南瓜，增加孩子的飽腹感。
3、跟孩子約定好
三餐的量要控制。如果孩子還是想吃，要約定好，比如再吃半碗飯就不吃了，或者再加一個饅頭就不吃了，養成約定的習慣。不要強硬的阻止，或者粗暴的拒絕孩子。越小的孩子，情緒的影響越明顯。保持孩子的情緒是比較愉快的，氣機通暢，整個內部循環都會更好。
食療方
益胃湯
材料：
沙蔘5克、玉竹5克、橘梗5克、麥冬5克、生地5克。可以加入少量瘦肉一起煲湯。
做法：
材料一起慢火煲或者隔水燉1小時即可。
功效：
調和脾胃。
適用年齡：
3歲以上，消化好的時候喝；
3歲以下喝湯不吃肉渣；
1歲以內在醫生指導下使用。
小兒推拿
每日1次，6天1療程。停3天可再推，連用3療程。
1. 補脾經300下
2.清胃經200下
3.逆摩腹3分鐘
4.順摩腹1分鐘
5.清大腸經100次
您家的孩子，是上面的情況嗎？歡迎在下方留言！