過年期間，是血脂高的朋友們特別需要防範的一個時期。沒別的，主要就是這段時間較之平常，有可能有更多的享用美食的機會。今天張大夫就來說一說，到底過年我們應該注意哪些問題來避免血脂過度升高。#清風計劃#
1.避免高脂飲食
高脂飲食對於血脂的影響是顯而易見的，無論是高甘油三酯血癥，還是高膽固醇血癥，很多情況下都是因為我們過多的使用了高脂食物，比如說肥肉、火鍋、油條等等。
2.不喝酒
其實，除了高脂飲食之外，飲酒也是推升血脂升高的重要力量，這是很多人沒有注意到的細節。張大夫建議那些高脂血症患者不要喝酒，因為這可能大幅度提升你的血脂水平，實在是得不償失。
3.不喝含糖飲料
其實，引起人們血脂異常的食物中，隱藏最深的還有它--含糖飲料。對於血脂升高的患者來說，過多的飲用含糖飲料也可以加重血脂升高的病情。張大夫再次特別規勸那些高脂血症患者，一定要少喝含糖飲料。
4.注意增加運動
春節期間，人們休息的時間較長，很多時候忽略了體育運動的重要性。其實，適量的體育運動對於控制高脂血症病情是很重要的，運動做得好，血脂升高的病情就可以被控制或者減輕。
總之，高脂血症患者要少吃脂肪類食物的同時，還要少喝酒、少喝甜飲料，多運動，這幾方面做得好，一定能過一個安定祥和的新年的。
希望我的介紹對您有所幫助。
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