肺屬於我們身體內部的呼吸系統重要器官，而且一旦受到了侵害，身體健康指數就會下降。到了冷熱交替的季節，人們很容易患上咳嗽，感冒等疾病，如果不及時治療，就可能導致肺炎。另外，長期吸菸也會讓肺很受傷。肺其實很脆弱，因此需日常保養好。而且肺不好的人，平時多吃這3種食物吧，潤肺化痰，肺1天比1天好。
提到肺臟，其實這個器官也是十分脆弱的，一旦保養不好，就可能患上肺部疾病。值得一提的是，肺有五怕，一怕乾燥、二怕寒冷、三怕炎熱、四怕汙染、五怕情緒不佳。尤其是到了秋天，氣溫忽冷忽熱，氣候乾燥，空氣質量也開始下降了，秋季萬物枯竭，對我們的情志也容易造成影響。
對於養肺，中醫是秉承著飲食療法的理念，從食物中攝取足夠的營養來滋補我們的肺臟，那今天就來和大家推薦四個養肺作用的食物，經常食用可以幫助我們清肺化痰，排出肺部的垃圾，還我們一個健康又幹淨的肺。
1. 梨
梨自古以來就是養肺的佳品，可以生津、潤燥、清熱化痰、解酒，梨的汁水可以用來清肺潤肺，因為梨是屬於一個寒性的食物，可以緩解由肺熱所導致的乾咳和口渴，除此之外還可以止瀉、通便助消化。
2.百合
百合具有清熱、去火、潤肺和安神的功效，有一道非常著名的養肺藥膳就是百合雪梨潤肺湯，非常適合中老年人在秋冬季節食用，製作的方法也是非常的簡單，只要將雪梨切成小塊，與百合同煮，淋上蜂蜜即可食用。
3.葡萄
葡萄可以補肺氣，可以潤肺通燥，非常適合咳嗽以及患呼吸系統疾病的人食用，是一種天然的植物“抗毒素”，有著非常顯著的抗氧化效果。
以上講了肺不好的人，適合平時多吃這3種食物，因為梨，百合，葡萄有潤肺化痰的良好功效，朋友們以後要想保養好自己的肺部時，可以適當多吃這些食物。另外，那些聽煙的朋友，更要提早戒菸，家人也避免了吸二手菸的機會。大家只要注意到這些生活細節，我們的肺就會更加健康。