牙黃毀形象，原來都是你刷牙刷錯了。
說到如何刷牙，想必大家都有著自己獨到的理論，但是刷牙的確有很大的講究，首先，刷牙最好使用溫水，因為人的牙齒適宜在35~36.5攝氏度的口腔溫度下進行正常的新陳代謝，如果經常給牙齒驟冷驟熱的刺激，很可能會導致牙齦出血、牙齦痙攣的現象的發生，危害牙齒健康。
溫水刷牙，先把牙膏擠在牙刷上，然後把牙刷放在溫水中，泡1~3分鐘然後再進行刷牙，很多人在疑問為什麼要這麼做？主要是因為這樣可以讓牙刷毛變得更加柔軟而且富有彈性，在刷牙的時候就可以減輕刷毛對牙齒的摩擦刺激和損傷，；另外，很多藥物牙膏中的藥物成分經過溫水浸泡之後，它的殺菌、消炎作用也得到了提高，這樣就更容易保持口腔衛生了。
另外，刷牙的時候加些白醋可以使得刷牙效果更好，簡單做法就是含一小口白醋漱口2~5次，然後吐掉在刷牙。
怎麼讓牙齒變白的小妙招：
1、多喝水茶、咖啡和紅酒雖然十分誘人，但卻是美白牙齒的大敵。可有多少人能忍住不碰這些誘惑呢?其實喝水就可以幫你兩全其美。打個比方吧，一杯咖啡潑到溼毛巾上的話，立刻拿去洗的話幾乎不會留下痕跡。但是在乾毛巾上潑咖啡的話恐怕就沒那麼容易弄乾淨了。經常喝水的話由於口中比較溼潤，即使喝了些帶色飲料也不會那麼容易破壞牙齒的潔白。
2、餐後稍停再刷牙 餐後馬上刷牙，可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢，但餐後立即刷牙卻會增加牙齒過敏症狀。牙齒表面含有一層琺琅質，剛吃完東西，特別是在吃完酸性食物，牙齒上的琺琅質會變軟，這時刷牙只會讓琺琅漸漸變薄，時間長了，牙齒易痠痛、腫脹。
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