準媽媽別隻知吃葉酸，堅持吃“它”，可以有效去胎毒，防黃疸

蜀黍愛美食

1/8 蒲公英茶中含蒲公英素，膽鹼，有機酸等成分，可以疏通乳腺管阻塞，促進乳汁分泌的作用，是很好的泌乳食品，孕媽喝一喝，對寶寶身體有好處。

2/8 椰棗中含有纖維素和鈣，能促進泌乳素的分泌，被人們奉為催奶聖品。孕期的女人服用椰棗十分有好處，至少在分娩時可以清理腸胃併為孕婦增添動力，從而順利生產，讓寶寶健康出生。

3/8 玉米鬚用來煮水喝，可以有效的去胎毒防黃疸，玉米鬚煮水可以有效預防孕婦身體出現浮腫現象，對孕婦身體有益。還可以防止寶寶出生後的黃疸症。

4/8 燕麥片是一種低脂營養的食物，還含有人體必需的8種氨基酸，是一種很適宜孕婦食用的天然食品。沒事吃點營養燕麥粥，對提高孕婦和胎兒的免疫力有很大的幫助，而且祛除胎毒很有效。

5/8 木瓜魔芋粉富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、蛋白質、果糖、鐵、鈣、磷、維生素c等多種營養元素及17種以上的氨基酸，是一種營養豐富的“果之珍品”，也是哺乳期婦女催乳增乳的傳統食譜。

6/8 能讓胎寶寶聰明的食物，莫過於含有DHA的食品，而黑芝麻裡面就含有大量的DHA和營養的元素，孕期準媽媽多吃寶寶智力發育很好的哦！常吃對孕婦和胎兒都有好處哦。

7/8 銀耳含有豐富的有天然植物性膠質，長期服用有潤膚的功效，並可以幫助孕婦美容養顏。銀耳還可以幫助孕婦補充維生素D，使胎兒骨骼健康發育，減少胎兒和孕媽的生病率。

8/8 孕婦在分娩前要做好去胎毒的工作，而孕婦吃鵝蛋是很有好處的，吃幾個鵝蛋可以去胎毒，而且比雞蛋和鴨蛋要高出許多倍，也容易被寶寶吸收。

2017-08-28