從排骨到肌肉：變出魔鬼身材要多久，有人兩個月就完成了

帶著相機去旅行

1/10 2015年時，美國的男士中間流行起了一股“爸爸肚（Dad Bod）”的風潮，受到許多女士的喜愛。但如今看來，那似乎是曇花一現。 3年時間

2/10 對於審美的改變，絕對沒有那麼容易。對於完美的身材，更多的主流一件還是：最好有人魚線與馬甲線。 3年時間

3/10 腹肌，當然是越多越好。你也許認為，練習肌肉是一件長期而又痛苦的事情 4年時間

4/10 但實際上，這個過程也許遠沒有你想的那樣漫長 2個月時間

5/10 這組圖片，就收集了大量勵志的例子 6個月時間

6/10 你可以看到，當一個人有決心做出一些改變的時候，也許只需要幾個月的時間，就可以從雞肉男變成肌肉男。 2年時間

7/10 4個半月的時間

8/10 三個月時間

9/10 四年的時間

10/10 兩年時間歡迎關注微信公眾賬號：手機相機攝影技巧（圖標為灰底黑框白字“相機”）

2017-05-22

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'吃了30多年排骨，沒想到加1壺茶進去，出鍋這麼美味，越吃越香'

"我愛吃肉，也愛喝茶，每一次肉吃多了，我都會泡一壺濃茶來解膩，平時呢，也總喜歡泡上一壺自己愛喝的茶慢慢品嚐，一次喝著茶時突然想，如果用茶做一道菜，那會是什麼味道呢？因此，我買了3根排骨，來試試味道。這一道菜暫且叫它茶香排骨，做法我選了最簡單的烹飪方法，配料也用得很少，但出鍋...

排骨冰糖小吃關愛吃貨成長協會烹飪技巧生抽茶老抽料酒蠔油不完美媽媽綠茶 2019-09-17

'無花果一年最好吃的時候來了，只要按照這養法，吃到深秋不是事'

"無花果是一種超級好吃的水果，花花一次就能吃好多個，簡直停不下來。而且無花果還能做成各種各樣的美食，把它烘乾了之後還是一種很好吃的小乾果呢。相信今年夏初的大家應該都已經吃過一波無花果了吧，那個時候差不多在六七月份左右，無花果的個頭相對來說比較大，可算是吃過了癮。不過很多人卻...

無花果水果美食白糖螞蟻乾果 2019-09-15

'排骨別再紅燒了，電飯鍋裡一扔，不加一滴水，出鍋全家搶著吃'

"最近豬肉貴，已經差不多一個月沒吃排骨了，嘴饞了，今天特意買了600克排骨，花了35塊錢，就跟大家分享一道“糖醋排骨”的做法，直接用電飯鍋來做，簡單方便，酸甜可口，非常開胃。【準備食材】排骨600克，生抽50克，老抽15克，料酒20克，香醋30克，番茄醬20克，白糖30克...

排骨電飯鍋糖醋排骨生薑生抽料酒番茄醬創意美食老抽芝麻關愛吃貨成長協會 2019-09-13

'排骨別再紅燒了，電飯鍋裡一扔，不用一滴水，出鍋搶著吃'

排骨電飯鍋糖醋排骨生薑生抽料酒老抽創意美食番茄醬關愛吃貨成長協會芝麻 2019-09-13

'排骨不要再燉湯了，簡單20分鐘，鮮嫩多汁香到瘋，拌飯能吃三大碗'

"中醫有言：“夏天過後無病三分虛”，所以進入秋季，要開始慢慢“進補”。不過秋天氣候乾燥，人體常常感覺燥熱，出現諸如皮膚乾燥、咽痛、口乾等表象，中醫上稱之為"秋燥"。也不要隨便大吃大喝，還是要從飲食入手，吃一些滋陰潤燥的食物，多多補充蛋白質，適當溫補。味道最美骨邊肉，兒子愛吃...

排骨生抽料酒老抽胡椒粉調味品枸杞中醫 2019-09-13

'蒜香烤排骨推薦給大家，簡單又好吃，別再出去吃了，衛生還有營養'

"蒜香烤排骨掩飾不住的香氣，外焦裡嫩的感覺原料：排骨、姜、生抽、蜂蜜、糖、胡椒粉、蔥、蒜、老抽、香葉、鹽、料酒。做法步驟：第1步、蔥切段，姜切絲，蒜切末第2步、倒入兩勺生抽，一勺老抽，一勺蜂蜜，兩勺料酒，香葉三片，鹽適量，糖適量，胡椒粉製作蜜汁第3步、肉洗淨瀝乾水分後放入蜜...

排骨生抽料酒胡椒粉老抽蜂蜜冰箱 2019-09-12

'外酥裡嫩的椒鹽排骨做法簡單，只要掌握了油溫和時間就能做好'

"“色”“香”“味”一直以來都是評價一道菜是否完美的標準，不過作為美食博主也只能盡最大的努力讓大家看看“色”，“香”“味”就只能我自己一個人享受了。不過這次有點不一樣，除了“色”還能讓大家聽聽這好吃的聲音——椒鹽排骨。怎麼做出好吃、好聽的椒鹽排骨呢？我總結了一下主要分成3個...

排骨椒鹽生薑生抽蠔油老抽調味品關愛吃貨成長協會 2019-09-11

'豬肉這麼貴，不如吃排骨，教你排骨新做法，好吃到吮手指，太香了'

"豬肉這麼貴，不如吃排骨，教你排骨新做法，好吃到吮手指，太香了，大家好我是傻姐，生活中唯有美食和美景不可辜負，秋冬是吃肉長膘的季節，愛吃肉的朋友不用再找藉口了，可以放心大膽的吃啦，秋冬吃的胖胖的更可愛哦，馬上八月十五了，最近這豬肉漲價得嚇人，五花肉都27元一斤了，排骨30，...

排骨 4月吃什麼關愛吃貨成長協會麵包蠔油龍口抖起來 2019-09-09

'遇到這種排骨不要買，要挑選又鮮又嫩的排骨，用這3個辦法就夠了'

"拿各種骨頭煲湯是我們家這邊的傳統了，平時吃的各種米粉湯底也是選用各種筒骨、排骨、豬腳來煲幾個小時，在吃米粉的時候一勺子高湯加入，那味道簡直就是人間美味~每家每戶也是會隔三差五的在家煲湯喝，其中排骨出現的頻率是最高的，冬瓜排骨湯、玉米胡蘿蔔排骨湯、蘿蔔排骨湯等等，作為煲湯原...

排骨老火湯米粉蘿蔔胡蘿蔔冬瓜豬腳玉米 2019-09-05

'自從學會了這樣做排骨，老公孩子天天點名要吃，特別下飯'

"說到排骨相信很多人都會想到紅燒排骨，糖醋排骨或者是排骨湯這樣的美食，但其實排骨有很多種做法，我今天就跟大家分享一種最簡單的吃排骨的方法，簡單兩步就能搞定，吃起來鮮嫩可口而且不油膩，自從學會了排骨的這種吃法之後，老公和孩子三天兩頭點名要吃，感覺還是非常過癮的，不僅特別下飯，...

排骨不完美媽媽料酒花椒雞蛋糖醋排骨生薑關愛吃貨成長協會 2019-09-05

'家常版排骨燜米飯，操作簡單，一出鍋排骨香嫩，好吃極了'

"排骨同米飯一直是最好的搭配，兩者食材一同出鍋，做好後開蓋的那一瞬間，美味簡直讓人流口水哦。今天就來說一下家常版排骨燜米飯，操作簡單，一出鍋排骨香嫩，好吃極了。下面就將具體制作方法同大家一起來分享一下吧，喜歡的小夥伴們準備食材動手為家人做起來喲，健康衛生吃的營養放心哈。【排...

排骨生抽料酒胡蘿蔔玉米粒老抽蘑菇香菇蠔油 2019-09-04

'糖醋排骨不煎不炸，燉一燉，加一碗料汁就完成，好吃到讓人流口水'

"都說最近在買豬肉吃豬肉的，尤其還在吃排骨的人都是土豪，我今天就打算土豪一把了，平時吃海鮮蔬菜的日子居多，而且週末還打算請爸媽來家裡吃飯，想著買一點排骨，回家做糖醋排骨，他們平時吃得肉也少，最愛吃我做的酸甜軟糯的糖醋排骨，我就去肉攤上買了兩根肋排，很長的那一種，30元一斤，...

糖醋排骨排骨鮑魚生抽老抽料酒麵條年糕 2019-09-04

'出差半月最饞的一道菜，回到家馬上炒一盤，鮮香美味，過癮了'

"出差半月最饞的一道菜，回到家馬上炒一盤，鮮香美味，過癮了豬肉太貴吃不起，那就炒這菜，鮮香入味，寧願不吃肉也要吃它這段時間工作太忙，出差了好久。在外面雖然住的酒店很高級，每天飯菜客戶安排的也很好，但講真還是想家裡的菜。外面的菜可能都為了追求口感和味道，烹飪都重油重料，吃的...

茄子美食蒜茸烹飪技巧生抽蠔油五香粉調味品 2019-08-31

'貴到飛起！排骨50蚊一斤！廣州人快要吃不起豬肉了'

"#吃在廣州# 前段時間不是說雞蛋漲價嗎？現在連“二師兄”都要當家做主了豬肉幾個月前還是15元左右一斤！只不過幾個月過去了小編最近看到網上就看到排骨已經被瘋傳到30-50元一斤！（難怪阿媽最近冇煲老火靚湯）“二師兄”變“天蓬元帥”豬肉作為廣州飲食界代表基本就是街坊們在市場購...

排骨廣州非洲 4月吃什麼豬瘟溫暖冬至雞蛋老火湯 2019-08-30

'方便麵也能炸雞排？這麼做好吃到要哭了~卡滋卡滋脆'

"做一個高品質吃貨，一起開啟美食之旅！粥家香每日為你一薦~今天為大家帶來的是方便麵炸雞排！用料雞排2塊蒜頭一個奧爾良醃料適量方便麵2包雞蛋2個麵粉適量方便麵炸雞排的做法 1.雞排切塊加切碎的蒜頭，一蛋清，奧爾良醃料，叉燒醬和一點水下去醃製過夜2.方便麵捏碎，雞蛋打散，和麵...

雞排美食雞蛋原汁原味的德系SUV 2019-08-30

'少鹽少油健康美味的粉蒸排骨，出鍋就被一掃而光！學會了嗎？'

"前段時間因為豬瘟的問題，很少買肉吃，某天邀請好朋友到家裡聚餐，想著孩子們都喜歡吃肉，特意就跑超市買了些排骨回來，買之前是打算做糖醋排骨的，買回來之後又臨時改主意，一方面是因為天氣太熱，不想長時間呆在廚房裡忙碌，另一方面是考慮到排骨做清蒸的比紅燒的少油、少鹽，不管是家人還是...

排骨香油五香粉 4月吃什麼生抽米酒花椒梅菜電飯鍋調味品芋頭不完美媽媽糖醋排骨 2019-08-30

'這樣做出來的排骨堪稱下飯神器，我家孩子竟然多吃了一碗飯'

"排骨是屬於怎麼做都好吃的食材，像紅燒排骨、蒜香排骨、糖醋排骨、清蒸排骨、醬排骨這些做法，大家都是百吃不膩的。而豬肉中的小排由於肉質厚實帶有脆骨，吃起來特別的有嚼勁。今天就將富含優質蛋白質的豬小排和含有大量維生素和鉀元素的土豆燉在一起，營養美味的一道菜就成了我家餐桌上的晚餐...

排骨老抽生抽料酒美食花椒不完美媽媽胡椒粉糖醋排骨 2019-08-30

'教你如何做出好吃到爆的醬辣排骨'

"麻辣，香嫩離骨，醬香鹹鮮，入口帶著一絲若無若無的甜味兒，超級下飯！精排適量；青椒適量；紅椒適量；玉米油適量；姜適量；花椒適量；麻椒適量；香葉 3片；冰糖 5粒；乾紅辣椒適量；鹽適量；老抽適量；甜麵醬適量；生抽適量；蒜適量；1. 精排洗去血水，冷水...

排骨甜麵醬老抽花椒生抽冰糖青椒 2019-08-27

'愛吃豬蹄的要收藏了，好吃到爆，在家也能做出大廚級的紅燒豬蹄'

"紅燒豬蹄做法，愛吃豬蹄的要收藏了，好吃到爆，在家也能做出大廚級的紅燒豬蹄！豬蹄又叫豬手，是用的比較多的食材，營養豐富，含有大量的膠原蛋白，可以美容、抗衰老等。紅燒豬蹄是一道傳統的家常菜，味濃適口，肥而不膩，對脾胃也好，是一道可以常吃的菜餚!紅燒豬蹄雖然好吃又健康，但是做之...

豬腳冰糖腐乳收藏生抽美食胡椒粉美容料酒啤酒白酒冠心病動脈硬化 2019-08-26

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