1/4
都說女人一直在減肥的路上， 的確如此，大部分女人都對自己有要求， 特別是身材想盡量的完美。但歲月太無情， 很容易身材走樣，因此女人就得管理好自己，才能經得住時間考驗。夏季是減肥黃金時間，晚餐當然不能吃多了，我家晚餐的三道家常菜，泡菜豆腐湯VS清炒兒菜VS千張炒海帶絲，簡單實惠，低脂健康，全家人一起來減肥了。
2/4
【千張炒海帶絲】\n原料： 海帶絲 1張 紅椒 \n製作：1. 準備好食材； 2.海帶絲提前用冷水泡上一下， 再放入鍋中焯煮五分鐘後撈出； 3.燒熱鍋放入適量的油，將海帶絲入鍋翻炒； 4. 翻炒兩下後加入千張絲進去翻炒； 5. 加入適量的鹽調味； 6. 出鍋前加入紅椒絲翻炒變色即可。\n
3/4
【清炒兒菜片】\n原料： 兒菜 青紅椒 \n製作：1. 準備好食材； 2. 燒鍋水加入點鹽， 先將兒菜入鍋焯兩分鐘； 3.熱鍋涼油， 加入青紅椒進去煸炒； 4. 加入兒菜片進去翻炒； 5. 加入鹽調味； 6. 翻炒均勻即可。\n
4/4
【泡菜豆腐湯】\n原料： 五花肉 韓式泡菜 豆腐 花生芽 白玉菇 \n製作：1. 準備好食材； 2. 燒熱鍋放入適量的油，將五花肉入鍋煸炒出油脂； 3.將韓式泡菜入鍋翻炒； 4. 加入豆腐塊進去翻炒； 5. 加入花生芽進去翻炒； 6. 放入白玉菇進去翻炒； 7. 加入沒過食材的水，燉煮三分鐘； 8. 加入適量的鹽調味即可。 \n
