女星梅莉莎李維現身倫敦跑步健身保持身材，你不跑步就out了！

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1/8 英國倫敦，英國女星模特梅莉莎李維現身倫敦跑步健身保持身材，你不跑步就out了！在風景優美的地方跑步，邊減肥邊欣賞美景。

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2017-09-07

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'為什麼女人過了30歲，建議練瑜伽而不是跑步？看完你就懂了'

"女人的黃金年齡在18~25歲，過了這個年紀以後身體的新陳代謝就變慢，衰老速度也會變慢。大部分女人都希望自己能夠青春永駐，使用各種辦法延緩衰老也是大家每天要做的功課。但是過了30歲的女人，健身教練都會建議她們練瑜伽，而不是跑步，這是為什麼呢？因為人過了30歲以後，各個器官都...

何潔的瘦身花路跑步體育 2019-09-18

'跑步很累，當你堅持下下去了就看看這三個方法'

"跑步已經在現如今成為了許多人每一天的生活方式和和生活習慣，我們在跑步的過程當中會感受到前所未有的快樂感，而且跑步還可以鍛鍊我們的心肺功能，還可以幫助我們進行減肥，甚至還能夠促進我們新陳代謝使我們的臉變得更加有彈性，有光澤。所以很多人就去堅持跑步了。但是要長期堅持跑步是要有...

跑步體育何潔的瘦身花路人生第一份工作 2019-09-16

'如果你選擇了跑步，請一定堅持下去。'

"隨著生活條件的改善，重視身體健康的人也越來越多。人們選擇跑步、游泳、打球、登山、散步等各種方式來進行鍛鍊，這其中跑步成為了大多數人的首選。可是，我們經常會發現，有一部分人沒有能堅持下來，跑了一段時間就放棄了。真是可惜，跑步的效果不是短期內能看到的，它是需要長期堅持的。跑步...

跑步游泳體育人生第一份工作 2019-09-14

'流傳最廣的十大跑步謊言：你相信了幾個'

"關注慧跑，助您輕如羽、跑無傷跑步從來沒有像如今這個時代受到大眾的重視和追捧，但由於大眾缺乏專業辨識能力，往往聽信於一些流程甚廣的跑步經驗；這些所謂的經驗經過科學驗證或者嚴密的邏輯推理被證明是沒有科學依據的，是時候向這些流言發起反擊了。今天我們就來細數流傳最廣的關於跑步的十...

跑步體育慢跑馬拉松大眾汽車 2019-09-13

'為什麼健身房有的教練不推薦你跑步健身？'

"我作為一個天天健身一個半小時以上的重度擼鉄患者，在跑步機上的時間可能還沒有不去健身房的次數多（當然這也是造成我體脂較高的一個原因）。而且在我身邊的肌友，除了極個別基本都不上跑步機。在通過一番交流之下，我總結出一下幾點原因； 1.最直接的原因就是，兩者造成的身材不同。通過...

跑步體育發現佩奇 2019-09-13

'跑步得了足底筋膜炎？不要怕！這些方法讓你恢復健康'

"現在隨著人們健康意識的加強，越來越多的人都開始走上跑步的道路，想要借跑步來改善自己的身體健康狀況，讓自己越活越年輕。可是隨著跑步人數的增多，越來越多的問題出現在跑友的身上。許多人因為跑步而受傷，有的傷甚至是非常嚴重的，比如說膝蓋，足部，腳部，這些部位一旦受傷了對於我們以後...

跑步網球體育 2019-09-12

'眼神騙不了人！凌瀟肅跑步拉傷後，唐一菲做的3件事情滿滿都是愛'

"什麼樣的婚姻才是好的呢？三觀一致、在一起舒服自在，雙方越來越好，這些都是好的婚姻的模樣。正應驗了那句話：好的婚姻通過一個人愛上整個世界。當然婚姻中如果三觀不一致，或者出現了原則的問題，就要及時止損。讓雙方都能再次擁有好的愛情。凌瀟肅就是這樣。他和姚晨已經成為過去式了。如今...

唐一菲凌瀟肅不完美媽媽跑步戀愛體育田徑推拿姚晨 2019-09-11

'健身和不健身，10年後的差別，看完嚇得我跑步去了'

"之前，一條《人生最後十年》的視頻在網上爆火，它揭示了健身與不健身，兩種截然不同的人生，讓不少人感到震撼！是每天踩著運動鞋去戶外看朝露晨曦；還是臥在病榻上，只能通過病房的窗口看向外面的天空。是騎著自行車，來一趟說走就走的遠足；還是坐在輪椅上，整日面對冷冰的醫療設備。是與家人...

跑步體育郭德綱林志穎劉德華何潔的瘦身花路閆妮 2019-09-10

'跑步做好以下8點，才能越跑越健康！你做到了嗎？'

"跑步是現在非常熱門的一種健身運動，由於跑步對場地要求低，不需要特殊的器材，所以成為很多人首選的健身方式。有規律的適量的跑步，可以增加血液循環，增強肌肉力量，增強機體免疫力，起到強身健體的作用。但是，如果跑步的方式不對，可以造成肌肉、肌腱和關節軟骨的損傷。那麼，怎樣的“跑步...

跑步慢跑體育馬拉松心血管睡眠田徑基普喬格日本 2019-09-10

'節食跑步都瘦不下來？常按1穴，去溼又減重，肚子小了不少'

"一直以來，大多數的人都在強調的就是胖從口入，吃多了容易長肉，所以很多人為了讓自己瘦一點，每天就知道少吃一點，再少吃一點，即使餓的頭暈眼花沒有力氣也要堅持，覺得這樣就能夠瘦下去了，但事實上一味地少吃，並不能控制體重，反倒掉進了一個誤區，捱餓受罪不說，還瘦不下來樓下鄰居的女兒...

減肥穴位跑步推拿 2019-09-07

'李晨李好李娜劉謙合體現身中學校園？四位不同職業的明星火出了圈'

"九月份開學季，莘莘學子如約來到學校，校園又恢復了往日的生機。李好、李晨、李娜、劉謙也太火了，火出圈外了。近日，李晨李好李娜劉謙合體現身某中學校園，四位不同職業的明星是受邀嘉賓嗎？到底是怎麼回事呢？我們一起來看一看。某中學新生名單上出現了這些人的名字，“接下來，是見證...

李好李晨劉謙李娜李響春晚一起嗨李冰冰人生第一份工作婚禮姜山週末綜藝指南董卿奔跑吧兄弟不完美媽媽魔術亞洲模特開學季王希怡生機 2019-09-04

'跑步對腎臟有什麼幫助？你知道了嗎？'

" 跑步是一種比較常見的運動，它不限於環境，對條件也沒有多大的要求，因此也是人們選擇最多的運動方式。很多人認為跑步是對於腎臟有幫助的，堅持下去可以使腎臟功能得到很好的提高。接下來就讓我們一起來了解一下跑步對腎臟的三個好處。說到腎，腎是人體非常重要的器官，腎主要由90萬左右的...

跑步慢跑穴位體育養生服裝 2019-09-02

'跑步不熱身，健身變傷身，教你7個動作正確熱身'

"大非說：很多人為了偷懶省時間，上來就跑，跑完了事，一段時間後就嚶嚶嚶：「跑步膝蓋痛，還會跑粗腿」這能怪誰呢？不熱身就開跑，身體沒進入狀態，跑得費勁，還容易岔氣拉傷。所以在學習跑步姿勢前，有必要讓Limon先給大家上一堂熱身與拉伸課。跑步熱身篇就像汽車手動換擋，要從一檔開始...

跑步體育 2019-08-31

'我不想在朋友圈假裝跑步了'

"真心不熱愛的話，晒朋友圈也堅持不下來。打開朋友圈，你會發現，晒跑無處不在：某女同事晨跑了5公里，晒軌跡，並配公園花花草草圖；某跑友昨天郊外跑山20公里，晒軌跡和採摘的野果；某同學參加了25公里越野，晒全副武裝……相信喜歡跑步的人，都做過這樣的事。每次跑完步，就自然地在朋友...

跑步馬拉松體育服裝 FLAG 攝影減肥 2019-08-28

'姿勢不對，跑步白費！正確的跑步姿勢是這樣的，你跑對了嗎？'

"跑步是很多人都會採取的減肥運動，因為只要有空地就能進行這項減肥運動。經常跑步的人，體力更好，精力也更旺盛。跑步是大部分人最喜歡的運動之一，但是你的跑步方式正確嗎？如果跑步姿勢不正確，那麼跑步受傷的概率就會大大提升，所以想要跑步，就要先學會正確的跑步姿勢。1.頭肩穩定跑步...

跑步減肥體育 2019-08-25

'跑步跳繩，還拖曳桌凳，卻說“家裡有小孩，自己也管不了”！小夥被樓上鄰居逼得租房住，最後裝了震樓器……'

"小周（化名）32歲，湖南人，大學畢業後應聘進入餘杭五常一家企業工作，經過幾年的打拼，2018年7月，他在餘杭未來科技城某小區買下了一套89平方米的住房。小區是2016年交付的，房子比較新，可是沒住多久，小周卻和老婆搬了出來，在外面租房子住。說起搬家的原因，小周說，為此還...

租房不完美媽媽跑步夢想改造家第六季杭州 2019-08-24

'不管晨跑還是夜跑，如果你不差錢，跑步裝備不能隨便將就'

"跑步越來越被人們追捧，尤其是這兩年跑步軍團在各大城市曼延開來，燃燒了人們的熱情，只要在街上散步，隨時都能看到年齡不一的跑者飛馳而過。想要立馬出門跑步，但當興奮地在家裡翻箱倒櫃後，卻發現自己沒有一套適合的跑步裝備？今天跟大家聊聊如何辨別自己當前需要的，也是最適合自己的裝備。...

跑步體育服裝腕錶美麗憑實力時尚 2019-08-22

'不花一分錢，胖小夥跑步加俯臥撐減掉小肚腩，表哥快認不出他了'

"如今人們越來越習慣於久坐的生活，但由於熱量消耗較低，外加上一些零食的攝入，肚子上堆積了一層脂肪，這不僅影響美觀，更會影響到自信心。這位叫傑克的小夥，就向我們展示瞭如何不花一分錢就練成型男，這還是值得去學習的。傑克身高180釐米，體重175斤，雖然體重不是很大，肚子卻堆積了...

跑步體育 2019-08-20

'每晚跑10圈都瘦不下來？健身小白最常犯的錯誤—跑步減肥'

"還有很多人認為單純靠跑步就能減肥麼？二哈真是無語！看看二師兄，走那麼遠的路還是滿身肥膘，這應該能引起你的思考吧......如果一個人平時的飲食和運動隨心所欲的人，突然讓這種人來跑步，是一件比和登珠峰差不多難的事。這樣的人要真的跑步，有一個特點就是：急！有人稱讚說，跑步減肥...

跑步何潔的瘦身花路慢跑體育睡眠 2019-08-15

'為什麼很多人堅持不了跑步？'

"人們知道跑步有很多好處，比如遠離喧鬧，鍛鍊身體，愉快身心等等。於是下定決心，堅持常常去跑步，活出一個陽光健康的自己。一時的激情盎然，然後大量選購跑步專用的裝備，結果卻是不到兩個禮拜，心中的激情與當初的信誓旦旦顯得相差甚遠，準備開始放棄了。這是一種很常見的現象，一開始充滿熱...

跑步體育田徑人生第一份工作 2019-08-13

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