頸椎病的“大剋星”，吃鄉下不起眼的它，幫你一輩子擺脫頸椎痛！

極品小鮮肉

1/7 多數人都知道“久坐成病”，現在很多人，不管是上班族、學生黨，還是中老年人，頸椎病幾乎成了大家的一個通病。想必大家都知道得頸椎病的原因，主要是久坐辦公室、坐姿錯誤、缺乏運動、長期低頭玩電子產品等。

2/7 因生活習慣和工作的雙重阻力，導致很多人不把頸椎病當回事，總覺得疼過了就好了。其實不然，頸椎壓迫神經的時候情況就嚴重了，千萬別等到整個人頭暈、疼痛難忍以後才重視。

3/7 鄉下有種草叫做“伸筋草”，它可是頸椎病的“大剋星”，對治療頸椎病有獨到的療效。它雖然看起來和其他的草沒什麼區別，但它還有降血壓的功效。那麼到底如何把它的功效發揮到極致來治療頸椎病呢？下面跟小編一起看看吧。

4/7 放水250毫升，將伸筋草放在裡面浸泡30分鐘後，用大火熬開，再改為小火煮10分鐘即可。每日服用兩次。堅持服用，不出一月，頸椎病從此遠離你。同時內在調理和作息習慣都要調整，平日裡多吃些健康綠色的食物，對身體健康也有好處。

5/7 頸椎不好的人，身體可能缺乏鈣。所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素的飲食為主。黃豆含有豐富的鈣，而鈣是骨的主要成分，是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。

6/7 葛根有很好的養生食療作用，用它泡水喝是多數人養生的方法。男人醉酒可以用它醒酒解毒，女人可以用它來減肥養生，頸椎患者可以把它和一些中藥材搭配外敷薰洗，減輕頸椎病疼痛。

7/7 溫馨提示：建議平時要注意少低頭，工作一兩個小時至少休息一次，休息時頭向後仰，或平臥，讓頸椎得到休息。頸椎病患者要注意不要來迴轉頭，更不能旋轉頸椎，斜搬按摩。

2017-09-05