大暑期間，一定多喝這碗湯，養顏又滋補，越喝越漂亮 - 資訊定製

大暑期間，一定多喝這碗湯，養顏又滋補，越喝越漂亮

大暑期間，一定多喝這碗湯，養顏又滋補，越喝越漂亮

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大暑期間，一定多喝這碗湯，養顏又滋補，越喝越漂亮

宋飯飯飯

1/9 大暑期間，一定多喝這碗桃膠銀耳羹湯，養顏又滋補，越喝越漂亮！

2/9 桃膠吃起來軟糯Q彈像果凍一樣，再加上低脂的紫薯和滋養的牛奶一起燉，女生多吃點不僅補水減肥，而且越吃越漂亮。

3/9 首先，紫薯一個去皮之後切成小丁，是小丁哦！小一點比較好，蒸的時候容易熟。

4/9 桃膠一小把，清洗乾淨後，提前一晚泡上，第二天早上就可以直接煮粥了。

5/9 銀耳半朵，泡清水裡10分鐘就泡發了，然後手撕成小朵控水備用。

6/9 蒸鍋燒開水，把紫薯放進蒸籠裡蒸8分鐘，蒸熟之後端出來晾一下。

7/9 鍋裡放入1包牛奶，然後把桃膠放進鍋中大火煮3分鐘，煮熟。

8/9 接著放入銀耳和紫薯進去接著煮一下，放入一勺白糖進去攪拌均勻即可。

9/9 天熱別忘多喝這碗湯，皮膚紅潤氣色好，越喝越美！

2019-07-27

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