8種被稱為“血管清道夫”的食物，飯後吃一點，有效清除血液垃圾

不可辜負的美味

1/8 桑葚幹桑葚幹所含脂肪酸可以分解脂肪，有降低血脂的作用，可阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。有著“三月桑葚賽人蔘”的美譽。

2/8 羅布麻茶羅布麻茶含有維生素P活性因子，能夠保持毛細血管正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，而且，含有的單寧酸可以抑制血壓的升高，並對高血壓患者進行降壓的功效，含有的多酚還能降低膽固醇和血脂。

3/8 買三送一綠茶不管是年輕人還是老年人，喝綠茶都是非常有好處的，常喝綠茶，可以調節血壓和血糖，每天和三杯以上的綠茶，讓血液吸收綠茶中的茶多酚，可以防止血液氧化，防止血糖血壓的升高，讓血液流通更加順暢，血管不堵塞，還能降低膽固醇和甘油三酯呢。

4/8 燕麥片燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。也是一款非常好的控制血管的血粘度的食物。

5/8 苦蕎茶黑苦蕎有植物界“黑珍珠”之稱，其中富含的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要物質。蘆丁可軟化血管，增加血管彈性，還可促進血管代謝垃圾排出體外，所以黑蕎茶是您的不二選擇。

6/8 紅棗紅棗所含有的環磷酸腺苷，能夠消除疲勞、擴張血管，對防治心血管系統疾病有良好的作用，可以泡水來喝，也可以在粥中加一點。

7/8 黑蒜黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

8/8 黑芝麻核桃粉黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。

2017-06-07

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