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三月是兒童長個黃金季，堅持給孩子吃這6種食物，補鈣長個兩不誤
放心家居
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銀魚是極富鈣質、高蛋白、低脂肪食的魚類，還含磷元素，而磷是維持骨骼和牙齒的必要物質，孩子補充足夠的磷，能促進骨骼健康發育成長
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漁民自晒的生蠔幹，從無汙染的深海域中捕撈，精心晒制，無抽油工藝，保留了生蠔最原始最精華的口感。
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椰棗含有蛋白質、脂肪、糖類等多種營養成份，以維生素C、鈣質、鐵質三種最多。這三類物質對於青少年的個頭發育和骨骼強化都有非常好的作用。
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核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食核桃有益於大腦的營養補充，具有健腦益智的作用。
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海蔘能夠為孩子提供全面的營養保障，增強體質，為大腦和神經系統的發育提供相當豐富的腦黃金物質。
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海帶素有 “長壽菜”、“海上之蔬”、“含碘冠軍”的美譽。多吃海帶還能提升免疫力、有助於補鈣。
2019-04-07
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