家裡有條件的話，建議家長們多給孩子吃這6種食物，聰明還長高個
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新晉寶爸說育兒
1/6 南瓜子中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長髮育的重要物質。
2/6 小香薯是一款粗糧，其中含有著豐富的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動
3/6 蝦乾營養豐富，含蛋白質是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A。
4/6 無花果被稱之為樹上的“糖包子”，吃得時候香甜軟糯，蘊含的營養對人體大有裨益。
5/6 核桃，幫助提高智力和記憶力同時常吃，可以提高智力以及記憶力。
6/6 銀魚是極富鈣質、高蛋白、低脂肪食的魚類，其中所含的營養物質都是孩子不可缺少的，小孩經常吃可促進骨骼發育，幫助補充鈣質助長高。
2019-01-25

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