現代人的生活規律和生活節奏的歐式比較快的，並且自身的工作壓力都是很大的，工作壓力以及生活壓力讓現在的很多年輕人都已經“早生白髮”因為白髮是一個人衰老的象徵，年輕人可並不想加上這個頭銜，當然人們都希望自己有一頭烏黑濃密的秀髮。

但是很多人年紀輕輕就已經長出了白髮，是哪裡出了問題呢？

一、腎

中醫上有句話已經反覆的說了很多遍了“發為血之餘，腎其華在發”其實說明白一點的意思就是頭髮的的營養大多數都是來源於腎，當然如果頭髮的狀態不好，那就說明了我們身體當中的氣血不足，並且腎氣虧虛，所以頭髮就會得不到應該的滋養，就會變得疏鬆，還有發白、易碎、易脆的狀態，當然和腎和氣血也是息息相關的，也就是說腎精充足那麼氣血就戶旺盛，當然旺盛的氣血自然就能滋養自己本身的毛髮，就能夠讓自己的毛髮生生不息，富有活力，烏黑亮麗，所以腎對於我們毛髮的健康還是很中澳的，所以在平時的生活當中多多保護腎。

二、肝

我們自身的肝臟也是影響自己氣血的重要器官，在中醫當中有一話說得好，肝藏血，說明肝臟是貯藏血液的功能，調節自己血量的功能，當然肝臟的功能到底是否正常還影響著我們體內血液循環的情況，當然如果自己的肝臟出現了問題，那麼調節血液的能力就會下降，毛髮就會變得不好，體內就會血液循環不通暢，並且出現白髮和脫髮的情況就會發生，所以在平時的生活當中我們要多多保護我們自己的肝臟，只有自己肝臟的功能正常了，才能保證我們自己體內氣血的充盈才能保障自身的毛髮健康。

這兩個器官出現了問題我們有什麼辦法？

一、補腎

有三個字說得好，黑入腎並且想要保護自己的腎臟，那麼自己的頭髮就要烏黑亮麗，在平時的生活當中多吃一些養髮或者是養腎的食物，黑豆是豆類的一種，本身就是健康的食物，並且蛋白質含量很高，這其實對於預防白髮，促進自己頭髮的生長有著重要的幫助，還有黑芝麻以及黑米都有著補肝補腎的作用，因此對於我們預防白髮也有著一定的作用，能夠有效的幫助自己的頭髮變黑。

二、補肝

還有幾個字說的好，那就是綠入肝，說明我們的腎臟吸收對於綠色食物是很好的補充，能夠起到腎臟恢復的功能，也會起到養肝的作用，就比如菠菜，對與通血脈是有著很大的好處的，西蘭花富含豐富的胡蘿蔔素，還有鈣、鐵、鋅等物質，當然也有著提高腎臟的免疫力，能讓自己肝臟功能的恢復，當然也是不錯的養肝蔬菜。

在生活當中一定不要做這些事！

比如我們在生活當中總是暴飲暴食或者是挑食，但是因為自己飲食結構並不合理，比如吃了很多的垃圾食品，還有就是我們平時的睡眠不足當然的肝臟出現問題，還有我們平時生活當中的思慮是比較重的，身體上就會出現過大的問題，還有就是在平時的生活中一點都不喜歡運動，這樣䧥造成自己的免疫力下降，肝臟也會中出現問題。

所以其實頭髮問題說簡單也簡單說苦難也困難，所以我們就要選擇正常的生活和合理的規律，當然我們要是有其他的辦法歡迎在下面進行補充，有其他關於頭髮的問題，也可以在下面進行評論我都會為你們一一解答。