“它”被稱為失眠“剋星”!改善失眠,氣血不足,失眠的人快存!
分影念若錦繡華
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失眠真的是讓人很頭疼,一般失眠的情況分為三種:1.為情所困擾,這或許是最糟糕的一種狀態了;2.生活工作,壓力太大,被俗世給打擾;3.也是最常見的一種情況,是身體的氣血不足所導致的。
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一般氣血不足的人,手指上一個月牙都沒有,或者是隻有大拇手指有月牙。那這種氣血不足導致的失眠應該怎麼辦呢。小編給大家提供一些方法!
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方法:取酸棗仁和百合幹各25克,茯苓和桂圓各15克,枸杞和小麥各10克,這些都準備好以後,將酸棗仁炒一下,把茯苓和百合幹提前用水泡開,然後一起放鍋裡煮。
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煮好後,放到合適溫度,睡覺前半小時左右飲用。這個用酸棗仁和百合幹煮好的茶,對失眠,醒後難眠,多夢的人都有很好的效果。其實還有其他更簡便的東西也很有效果,下面小編推薦一下!
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枸杞菊花桑葚茶
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排毒睡眠足貼
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酸棗仁粉
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蜂蜜
2017-08-25
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