頸椎病的自我治療方法，這兩招簡單易學，你還不會嗎？

有一座城

1/6 隨著電腦、手機等的廣泛應用，人們日常生活方式發生了較大的改變，許多上班族都有頸肩部痠痛、頭暈、頭痛、手臂麻木等不適，來門診就診的患者也以青壯年為主，甚至有一些上學的小朋友也有相應的症狀。

2/6 老百姓熟識的“頸椎病”已經成為許多人生活的一部分了。其實“頸椎病”說來並不嚴重，但是發作起來卻對生活有很大的影響，有人發病的時候頸部疼痛、活動受限（不能轉頭），有人表現為頭痛，甚至有些會出現頭暈嘔吐的症狀。

3/6 頸椎病的發病原因是多元化的，每個患者的病情都各不相同，需要結合患者個人的情況，針對性的進行綜合治療。

4/6 （1）姿勢療法：頸椎病的發生多和姿勢有關，一些患者長時間使用電腦、手機，或保持低頭、頭前伸的姿勢，使頸椎的力線不良，導致肌肉、筋膜的勞損，進而發生骨質增生。針對這類患者，需要積極糾正不良姿勢，進行正確的姿勢訓練，使頸椎處於較好的力線上，這樣頸椎周圍肌肉的力量平衡，關節受力均勻分佈，避免局部肌肉過於緊張。

5/6 （2）運動治療：頸椎病的患者還必須進行運動治療，運動治療包括一些姿勢訓練、穩定性訓練、肌肉力量訓練等等。下面介紹一些簡單的運動方法，但是依據每個患者的情況不同，還需要聽取醫生的治療建議。

6/6 這款頸椎按摩器，具有十六個正反轉揉捏按摩頭，仿人手按摩按摩規劃，結合紅光加熱，溫感熱敷按摩更舒適，契合人體頸椎波濤規劃，貼合頸椎，歇息時就能躺著享用舒適的按摩。

2017-09-06