這就是你為什麼減不了肥:請不要再對自己說這5個謊言
小熊貓健身
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「飲料不算數」
錯!你攝入的任何東西都是算數的!
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「自我開脫式的謊言」
想要擺脫亞健康和臃腫的身材,必定會需要付出。
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「這幾天吃了很多垃圾食物,但沒關係我週末會做足運動的」
不僅會毀了你的減肥計劃,還會對身體造成傷害
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「數字說明一切」
體重無法顯示出你的身體年齡下降了多少,你的皮膚狀態變好了多少
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「餓了就要吃」
一定要判斷清楚你到底是真的餓了,還是因為情緒的原因
2017-08-28
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減肥
2019-08-22
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