減肥就要遠離甜品?不,用它們代替奶油和糖,好吃簡單,越吃越瘦
減肥就要遠離甜品?不,用它們代替奶油和糖,好吃簡單,越吃越瘦
減肥就要遠離甜品?不,用它們代替奶油和糖,好吃簡單,越吃越瘦
減肥就要遠離甜品?不,用它們代替奶油和糖,好吃簡單,越吃越瘦
減肥就要遠離甜品?不,用它們代替奶油和糖,好吃簡單,越吃越瘦
減肥就要遠離甜品?不,用它們代替奶油和糖,好吃簡單,越吃越瘦
減肥就要遠離甜品?不,用它們代替奶油和糖,好吃簡單,越吃越瘦
減肥就要遠離甜品?不,用它們代替奶油和糖,好吃簡單,越吃越瘦
減肥就要遠離甜品?不,用它們代替奶油和糖,好吃簡單,越吃越瘦
減肥就要遠離甜品?不,用它們代替奶油和糖,好吃簡單,越吃越瘦
減肥就要遠離甜品?不,用它們代替奶油和糖,好吃簡單,越吃越瘦
減肥就要遠離甜品?不,用它們代替奶油和糖,好吃簡單,越吃越瘦
減肥就要遠離甜品?不,用它們代替奶油和糖,好吃簡單,越吃越瘦
減肥就要遠離甜品?不,用它們代替奶油和糖,好吃簡單,越吃越瘦
減肥就要遠離甜品?不,用它們代替奶油和糖,好吃簡單,越吃越瘦
減肥就要遠離甜品?不,用它們代替奶油和糖,好吃簡單,越吃越瘦
月落烏啼
1/15 火熱的夏天,離不開清涼的甜品!\n今天教大家做一個漂亮的小甜品,一半白色,一半黃色,對角線分開,上面點綴有水果顆粒,看起來很高大上哦!\n輕輕含一口,清涼柔滑,入口即化,美妙滋味,欲罷不能,這就是法蘭西情人——芒果慕斯杯!
2/15 一般的慕斯都是加了大量奶油和糖的,我這個不同,用酸奶來代替奶油,用芒果來代替糖,無糖無奶油,卻甜蜜絲滑,色香味俱全,大大滿足了想吃甜品又怕胖的女生們,同時又完全不用擔心發胖,反而能起到減肥瘦身的效果,越吃越瘦越美啊!人瘦了,穿什麼都好看!
3/15 炎熱的夏天,來一杯,能當甜品,還能當早餐,清涼消暑,健康減肥,好吃得很!\n嘿嘿,這麼高大上的小甜品,其實做法真的好簡單,白色部分是酸奶,黃色部分是芒果加酸奶,只要一點點小技巧,百分百成功哦!
4/15 材料:芒果肉150克左右,自制濃稠酸奶40克+190克左右,吉利丁2片(10克)\n用具:150毫升容積的酸奶瓶2個\n做法:\n1.成熟芒果1個,從中間豎直切開,去掉核,每半塊芒果橫豎切幾刀,皮不切斷。\n
5/15 2.切下芒果果肉。
6/15 3.吉利丁片在冰水中泡軟。我取了一個長方形的盒子,放入適量冷水,放入吉利丁片,再在上面壓一個冰袋,就是冰水了。(請忽略我的冰袋,其實是一袋牛腩,嘿嘿!)
7/15 4.在一個小碗裡放入酸奶40克加少許水,放入泡軟且擰乾水的吉利丁1片,溫水浴中攪溶解,並冷卻。(自己做的酸奶我覺得太濃稠了,所以加一點點水或牛奶,能方便吉利丁片融化。水溫不要太高,溫水既能融化吉利丁片,又不會破壞酸奶營養。)
8/15 5.把芒果果肉和小碗裡的混合物一起加入果汁杯中。
9/15 6.把果汁杯和主機旋緊,注意中間的2個點對齊。
10/15 7.雙擊大眼睛開關,啟動果汁程序,一個程序大約40秒,自動停止。
11/15 8.慢慢倒入酸奶瓶中,斜放在某個容器裡,放冰箱冷藏至凝固。(這個量大約做2杯,冰箱冷藏大約要兩三個小時左右,想快一點,可以稍微冷凍,半小時拿出看看,別冷凍太久,剛剛凝固不流動就可以了。)
12/15 9.差不多凝固好的時候,把另一片泡軟的吉利丁片放在少許酸奶(190克內的一部分)或牛奶中,溫水水浴攪拌融化,冷卻。
13/15 10.倒入到剩餘的酸奶中,攪拌均勻。(如果覺得裸酸奶不好喝,可以加少許糖。其實也可以不加,因為可以一勺舀到2種口味,不加糖也好吃。)
14/15 11.取出凝固好的酸奶瓶,在另一半空的地方慢慢倒入攪拌好的酸奶糊,放冰箱繼續冷藏,至凝固,大約兩三個小時即可。
15/15 最後,在上面再放幾顆水果丁裝飾,是不是很漂亮啊?
2019-06-20

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