肝不好，未老先倒！每天來一杯“護肝水”，讓你的肝一天比一天好

一切如初

1/8 有脂肪肝的人要控制體重，而肥胖的人容易對肝臟造成額外的負荷。小青柑普洱茶在疏肝健脾，促進機體新陳代謝、降脂減肥、等方面有一定的功效。常喝對脂肪肝、酒精肝的病情恢復是很有幫助的。

2/8 辣木籽含有較多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，同時可加快人體新城代謝，快速排出肝臟“負擔”，特別適合飲酒人士。

3/8 綠茶也是清肝臟的良好選擇之一。綠茶中的兒茶素可以提高肝臟功能，不少保健品就加入了這種活性成分。不過，提醒大家，不要直接攝入綠茶提取物補充劑，這樣反而會導致肝臟受損，按正常狀態飲用綠茶即可。

4/8 無花果是富硒果物，其中的硒含量大大高過於食用菌和大蒜，硒是人體內抵抗有毒物質的保護劑，可降低有毒物質的危害，對於保護肝臟可謂是一把好手。

5/8 茉莉花有“理氣開鬱、闢穢和中”的功效，可以促進肝氣循環，舒緩肝鬱。常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴，祛風解表的功效。常飲對於肝臟有著不錯的養護效果。

6/8 黑苦蕎茶含有對人體有益的“蘆丁”成分，對CCL4所致肝臟丙二醛含量的增高有明顯的抑制作用，而且對肝硬化，脂肪肝有一定的食療作用，可以減輕肝臟的損傷。

7/8 鐵皮石斛多糖能有效地抑制穀草轉氨酶的升高，具有良好的護肝降酶和抗肝纖維化作用，擁有顯著的解酒護肝作用。

8/8 由於慢性肝炎多數是因為機體的免疫功能不強所致，而香菇中的多糖具有提高人體免疫力的作用。多吃香菇，對於肝病的預防有很好的效果。

2017-10-12

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