上班族經常對著電腦，護眼有妙招，快點收藏吧！

想念米

1/4 每天工作繁忙，但不一定時時刻刻需要你大睜著眼睛。比如打電話的時候，或者思考一個方案的時候，把眼睛閉起來幾秒鐘也好啊。如果你連續在電腦前工作6～8個小時，建議每2～3個小時休息一次。記得上學時候的眼保健操嗎？在太陽穴、四白穴上揉一揉，就能緩解疲勞。

2/4 摩擦雙手，直至手心發熱，然後用手掌蓋住眼圈，做深呼吸，並想象黑暗中的靜謐安詳。每天這樣做20分鐘，可以減輕眼部疲勞。每天喝綠茶對人體有很多好處，還可以用浸了綠茶茶水的毛巾輕敷雙眼，有清心明目的功效。

3/4 每天特意眨眼300下，有助於清潔眼睛。輪睛同樣是對眼睛的鍛鍊，在頭部不動的前提下，眼球做繞圈運動，可以使眼睛得到鍛鍊。帶一小盆綠色植物到單位，放在工作臺上，並經常對它凝視，可以緩解眼部疲勞。

4/4 緩解眼疲勞眼貼近視去淡化黑眼圈眼袋眼膜

2017-11-06

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便祕蜂蜜痔瘡蒲公英睡眠減肥減肥茶荷葉茶茶腫瘤生活奇葩說 2019-08-17

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食療砂仁香附金橘胃炎生薑胡蘿蔔粳稻陳皮石斛玉竹綠茶丹蔘調味品花椒草果麥冬黃酒胡椒粉棗子中醫收藏溫暖冬至黃芪 2019-08-13

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