孕婦一定要忌口的3種食物，平時多吃7種食物，寶寶健康更聰明

辣媽潮寶

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2/14 第一種孕媽不能吃的零食，松花蛋、爆米花等，這些食物都是含有鉛，會影響胎兒發育，嚴重造成畸形、流產。

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4/14 最後一種，孕媽們在懷孕期間，千萬不要吃，就是冷飲，冷的不但會刺激我們的胃，還很容易引起流產，對於孕媽身體健康是非常不利的。

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6/14 堅果的營養十分豐富，無論是夏威夷果還是碧根果，都適合孕媽孕期的食用，可以有效的補充孕媽身體的營養和胎兒的營養。

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8/14 在孕期，每天適量的吃幾顆紅棗，不但可以幫助孕媽補足血氣，還可以有效的延緩衰老，對於胎兒的發育也具有很好的促進作用。

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10/14 核桃我們都知道還具有很好的補腦、健腦作用，深受大眾們的喜愛，懷孕期間常食核桃，能夠促進胎兒的智力發展。

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12/14 葵花子富含亞油酸和大量維生素E，每天適量的食用，可以促進胎寶寶血管生長和發育，是非常健康的孕期零食。

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14/14 孕媽在懷孕期間每天適量的吃一把葡萄乾，可以補充身體的營養物質，有效的消除身體疲勞，非常適合孕期食用。

2017-08-01

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